SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co do kreatyny

  • Pytanie co do kreatyny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    teraz zdecydowałem się na suple. No i do września chcę trochę domasować, a sama dieta to za mało. A więc pytania: 1. Mimo wszystko może macie lepszą propozycję co do wyboru kreatyny? Może być tak, że znajdę te dodatkowe 10-15zł gdzieś. 2. "- Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2013-05-13 21:57:03 Liczba szacunów: 0
  • 1. Co na odchudzanie? 2. Co do kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    lo najlepsze? l-karnityna? czy do tego srodka trzeba cwiczyc? jakies biegi codziennie, brzuszki itd by stykło? Jak szybko to dziala? Moze cos innego? 2. Zaczynam drugi cykl kreatyny. Mam juz zakupione: - kreatyna Treca z dodatkiem Tauryny 5g kretki i 1.5 tauryny na porcje - bialko - glukoza - hektolitry wody Co jeszcze by sie przydalo zeby przybr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2004-05-05 21:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Dylemat. Co do kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Zacznę od najważniejszego. Zastanawiam się nad dokupieniem suplementu do cyklu kreatyny. Dylemat mam między Carbo i Tauryną. Zanim poproszę o radę, najpierw napiszę trochę o sobie. Siłownia od ok. 2 lat, jednak zazwyczaj nie ćwiczyłem regularnie (co zmieniło się od początku roku) i nigdy na profesjonalnych siłowniach, a na domowych, co zresz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2005-01-13 15:50:48 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do kreatyny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie co do kreatyny. W marcu zamierzam rozpocząc cykl 6 tygodniowy. Wiem już sporo rzeczy na jej temat. Raczej nie będę jej z niczym łączył, bo z tego co wywnioskowałem to łączenie kreatyny mono z tauryną czy też carbo jest bezsensu co zostało nie dawno udowodnione. Tak więc na swój pierwszy cylk zamierzam urzyc kreatyny mono jest ona poleca

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2010-02-12 15:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Klejne pytanie co do kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ju mięśni? A gdybym wcześniej ćwiczył ok pół roku aczkolwiek nie regularnie ale dość często(z neiwielkim efektem)i miał zamiar teraz wziąć się za to na poważnie to czy branie kreatyny spotęgowało by efekt? A może była by całkowicie nieskuteczna? No i w końcu najważniejsze... dawkowanie. W każdym artykule piszą inaczej. W dni nie treningowe mam zami

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2007-08-05 12:53:20 Liczba szacunów: 0
  • pytania co do kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    gi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) o godzinie zbliżonej do treningu 3g kreatyna po treningu carbo + białko(po 30g) przed snem 30g białka faza nasycenia przez 5dni 7g kreatyny 3x dzien rano, przed treningiem, przed snem. pytanka: czy jest znaczenie jaką wode sie pije podczas cyklu z kretą, chodzi o gazowaną i niegazowaną. po treningu ja

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2004-05-08 09:09:09 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do Sona i co do kreatyny.

    Temat
    ATLETA

    Sonbaty dlaczego kreatyna Nutrenda 1000 jest u Ciebie taka droga ??w innych sklepach są duzo tańsze ?? A tak pozatym chce po swiętach kupic jakos kreatyne.. ale uniteresuja mnie tylko tabsy. Więc prosze pwiedzcie mi co mam zakupic w miarej przystępnej cenie i jakosci...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2004-12-20 19:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Porady co do kreatyny i FBW.

    Temat
    Trening dla początkujących

    tań Czy ma to sens czy radzicie zostać dalej przy FBW? Oczywiście nie chodzi tylko o klatę tylko o dopieszczeniu z osobna każdego mięśnia niż tak wszystkich na raz. Co do kreatyny myślę nad jej zakupem dość poważnie tylko mam kilka pytań czytając te forum i nie tylko wiele osób twierdzi , że powinno zacząć się od tej słabszej czyli Monohydratu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2012-02-07 18:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z odzywkami, co do kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kas "fajna sylwetke" stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem przewidziane finanse na cykl: do 80 zl uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 miesiace silowni + wczesniej troche w domu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2010-08-08 17:07:03 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do Was pytanie.Kiedys nigdy nie mialem problemów z nadwaga itd zawsze bylem szczuply,wysportowany itd.Moj problem zaczal sie gdy po pewnym wypadku zostalem "uziemiony" w domu i bylem przez rok czasu na zwolnieniu lekarskim.po roku czasu przytylem z 74 kg do 94 kg.Ponadto rzucilem palenie wiec zapewne czesc tych kilogramow to wlasnie apetyt po r

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2006-06-23 07:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny? pomóz pionkowi :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wie opakowanie przestałem brac z powodu choroby. Teraz zostało mi koło 250g? ta kretyna jest do kwietnia miałem w planach masowanie do tego okresu i teraz pytanie: co moge dokupić do kreatyny? czy pociagnac teraz na samej a pozniej jabłczan? dodam ze gainera mam po treningu. I po pierwszym cyklu skoczylo mi 2kg i do tej pory sie utrzymuje. Pozdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2008-11-08 16:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cel cyklu: przyrost masy stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Creatine Magna Power ilość dni wolnych od kreatyny: od połowy sierpnia przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: od marca tego roku

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2011-09-18 20:45:47 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Opisze wam moja sytuacje a wy mi doradzcie. Przestałem ćwiczyć z cięzarami ok pół roku temu, w chwili obecnej cwicze w domu dla podtrzymania kondycji, głownie brzuch który mam zatłuszczony ok 85 cm przy 100 w klacie powodem dla którego przestałem ćwiczyc była praca, poprostu nei mialem czasu na diete i silownia mnie wykanczala, pomyslałem ze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2004-08-13 20:01:47 Liczba szacunów: 0
  • CO DO KREATYNY ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam Creatine Mega Caps 150 :) Ale cóz do tego dokupic :P ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10065 Data: 2006-02-01 13:11:28 Liczba szacunów: 1
  • Pytania co do kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co dzień cukier jaki dostarczam do organizmu pochodzi z owoców. I nie są to kg tylko np 120g banana i jakieś 180g jabłka. Ponoć można zjeść winogrona czerwone przed wzięciem kreatyny. Czy jak na śniadanie mam białko,płatki owsiane, słonecznik-orzechy,banan-rodzynki to mogę od razu brać kreatynę czy odczekać te 30 minut ? Czytałem że kreatyna w tłu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2015-07-11 22:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Pytania co do kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam kilka pytań odnośnie brania kreatyny monohydratu: 1. Dawka 2x5g jest najbardziej odpowiednia? 2. Z czym przyjmować kreatynę? Kolega mówił coś o jakimś cukrze z apteki, ja to połączyć, przyrządzić? 3. Czego nie jeść jeżeli bierzemy kreatynę? Podobno jakieś tłuszcze, a czego jeść więcej? 4. Jakie odżywki można brać z kreatyną? Czego więcej powinn

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 350 Data: 2014-03-22 12:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny Universal Creatine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    e lekcje z terenem aby zmodyfikować plan treningowy. Na tej lekcji trener doradził mi abym kupił sobie kreatynę Universal Creatine i coś jeszcze. Ale nie powiedział co do tej kreatyny. Mam 17lat, 187cm, nie mam diety, bo trener powiedział że jeśli nie chcę mieć diety to nie muszę, chociaż w sumie to też nie chce mi się diety układać bo lubię sobie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2010-12-16 21:40:52 Liczba szacunów: 1
  • Pytania co do kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiec tak. Ostatnio kupilem kreatyne Olimpu 1250g. Problem tylko w tym, ze nie wiem jak to dawkowac, no i czy powinienem juz zaczca. Mam 16 lat (blisko 17) a moj staz na silowni wynosi blizko 6-7 miesiecy, plus miesieczna przerwa (uszkodzenie lekotki w kolanie). Dlaczego chce brac kredke? By polepszyc wyniki na silowni, chce wybic sie troche z sila

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2011-05-26 21:16:30 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań co do kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym zadac wam pare pytań a dokładnie w imieniu mojego kolegi. Mój kolega ma 16,5 lat;p 76kg wagi i 181cm wzrostu, ćwiczy od 13 mies. i ma diete. Chciałby zacząć cykl kreatynowy (OLIMP CREATINE MEGA CAPS ) i jego rodzice powiedzieli że muszą dowiedzięćsię paru rzeczy o kreatynie i ja posłużyłem pomocą, i powiedziałem ze spytam na dobry

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2009-06-12 16:46:00 Liczba szacunów: 0
  • co do kreatyny? jakie bialko najlepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zez to mala mase, tylko jakie by najlepiej wspolgralo z tym zestawem? najlepiej jakies dobre, niedrogie i nie za mala ilosc :). slyszalem tez ze L-Glutamina T6 jest dobra do kreatyny i zapobiega przetrenowaniu, co by chyba bylo w moim przypadku dobre bo mam duza ilosc treningow w tygodniu. czy warto? :) co o tym myslicie? no argumentem przeciw jes

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2004-12-02 17:48:33 Liczba szacunów: 0