SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

boczki

  • Kłopotliwe boczki - jak się ich pozbyć?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    [...] uwagę na to co jemy, a w chwili ucztowania wybierać/piec legalne słodycze i zachować rozsądek. {{addodzywka=Najlepiej spalające tłuszcz z 'boczków'}} Mało ruchu, duże boczki Tkanka mięśniowa, która jest odpowiedzialna za sprężysty i jędrny wygląd od bezczynnego siedzenia przed telewizorem się nie bierze. A zatem osoby prowadzące [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17588 Data: 6/16/2017 8:40:10 AM Ocena: 5
  • Jak zgubić boczki (facet)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] się na mojej sylwetce (dużo godzin - niezdrowe jedzenie). Utyłem póki co 4kg (187cm, z 78kg skoczyłem do 81kg), nie widać tego w ubraniu, ale na mojej sylwetce pojawiły się 'boczki' - dosyć nieapetyczne. Chciałbym wrócić do starej sylwetki - szczupłej. CHodzę na siłownie, trzy razy w tygodniu realizując ćwiczenia z treningu ogólnorozwojowego, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 10:58:23 AM Liczba szacunów: 24
  • Jaki spalacz ma dolny brzuch, boczki.

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] chyba że argumentacja za jakimś skutecznym specyfikiem będzie rozsądna wówczas rozważymy zwiększenie założonego budżetu… 12) tanio, skutecznie, maksymalnie uderzające w boczki dolna cześć brzucha boczki i wodę podskórną. myślałem nad men Schorch, Dorian yates Black bombs, jet fuel, Grodnu zero, genomyx phenadrol, ewentualnie johimbina hcl [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 5/31/2018 10:48:55 AM Liczba szacunów: 8
  • Jak spalić "boczki" nad podśladkami?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    brzuch mam płaski a to co boków wystaje to udreka.Jak sie tego pozbyc? jakie cwiczenia stosowac zeby jak najszybciej sie tego pozbyc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2005 4:21:28 PM Liczba szacunów: 3
  • Figura gruszki - jak odchudzić uda, biodra i boczki ?

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Witam, mam 160 cm wzrostu, ważę 49 kg, poziom tłuszczu w organizmie w normie (a nawet minus 2), mam tendencję do zatrzymywania wody w organizmie. Mój problem to odkładanie się tłuszczu w górnej partii ud, tuż pod pośladkami, szczególnie w wewnętrznej ich stronie, a także po stronie zewnętrznej (takie bryczesy) oraz w tzw. boczkach. Resztę ciała [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13867 Data: 3/22/2011 6:15:38 PM Liczba szacunów: 2
  • fit23- na maxa, adieu boczki- pomozecie?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder :83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 2-3xtydz, po każdym cardio 20-30 min (na wznosie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2/16/2014 11:01:04 AM Liczba szacunów: 0
  • disco/ Zgrabna sylwetko nadchodzę ! boczki drżyjcie

    Temat
    Ladies SFD

    [...] na doprowadzeniu do porządku górnej części ciała, na płaskim brzuchu, który nie nadyma się po byle wlaniu wody Wiek : 22 Waga : 57 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 90 (same boczki ehhh) Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 76 Oponka: 84 Obwód bioder : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 3/28/2012 2:11:32 AM Liczba szacunów: 0
  • uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] powinnam jeść aby osiągnąć efekt? ewentualnie czym mogę osiągnąć cel, jakimi ćwiczeniami? 0. PłEĆ: K 1. WIEK: 23 2. WAGA: 54 3. WZROST: 170 4. BF - waha się 18-19% cel: uda, boczki za wszelką cenę ;-) (+ uniknięcie rozrostu mięśni ud, które są wg mnie duuże) codziennie rower po mieście 30min co drugi dzień bieg ok 60-90min [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 1/18/2012 9:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta-co dalej , boczki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, czy jest w stanie ktoś doradzić mi co dalej robić z swoja kondycja fizyczna i wygladem abym sobie nie zaszkodził ?? od dwóch miesięcy jestem na diecie, nie mogę powiedzieć zeby to byla dieta jakaś wyspecjalizowana -polega na tym ze staram sie nie zjadac wiecej niz 1300 kalorii dziennie-posilki sa urozmaicone zjadane o stalych porach w malych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 5/1/2007 5:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawić proporcje - mniejsze boczki + jędrniejsza pupa

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Obwód w biuście: 87 Obwód w talii w najwęższym miejscu: 67 Obwód bioder: 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 Obwód łydki: 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, boczki, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz: biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko basen Co lubisz jeść na śniadanie: chleb zytni na zakwasie, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 10/13/2013 3:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Male piersi, duzy brzuch i boczki:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Wiem ze ciagle wymyslam cos nowego , i pewnie niektorzy znaja mnie z tego forum , bo jak nie to , to tamto mi nie pasuje... Przez okolo 4 miesiace schudlam w sumie nieduzo na brzuchu , a bardzo duzo w biuscie:( I to mnie bardzo martwi , prawie depreche zlapalam...:/ Mam teraz strasznie nieproporcjonalna sylwetke... Rozwalony gruby brzuch i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9363 Data: 4/25/2007 8:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • boczki - moje utrapienie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! To mój pierwszy post na tym forum, witam wszystkich :). Mój problem przedstawia się następująco - po bokach mam zbędną ilość tkanki tłuszczowej, której nie potrafię w żaden sposób zrzucić ;/... Brzuch mam już w miarę płaski, ostatnio sporo zrzuciłem zbędnych kilogramów, ale nie mam pojęcia, jak się pozbyć tego utrapienia... A więc, czy zna [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 19224 Data: 3/20/2006 9:36:20 PM Liczba szacunów: 2
  • Oporne boczki. Redukcja. Prosze o porady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka V posiłek(Kolacja): b-34 t-23 ww-7 kcal-372 ser biały/czasami makrela/tuńczyk oliwa z oliwek warzywa Łącznie: b-2,1 t-1,3 ww-2,2 kcal-2100 Moim problemem są boczki, czyli tłuszcz na brzuchu, twarzy, troche uda. Nie mogę pozbyć się tego pozbyć. Może za mało aero kręcę, albo powinienem zacząć robić je rano zamiast po siłowni? Jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2/27/2012 1:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • nieszczesne BOCZKI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak na poczatek to mam na imię Kamila i mam problem ze zniszczeniem boczków. Cwicze bardzo dużo zwłaszcza brzuszki ale poprawia mi sie jedynie przednia częśc brzucha a boczki nadal są (no może troszkę mniejsze:)) bardzo mi zależy żeby ogólnie mój brzuch był chudy i wysportowany żeby jakoś wyjśc na plaże latem z chłopakiem:) no i może coś na uda [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7468 Data: 4/7/2008 11:55:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poradźcie mi jakieś ćwiczenia na 'schabiki', które mam po bokach i z tyłu między pasem a pupcią Takie 'boczki' powyżej pośladków NIE CHCĘ TEGO! Jak się mam pozbyć ??? Pozdrowionka

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2005 9:05:25 PM Liczba szacunów: 5
  • brzuch i "boczki" - pomoc i rada

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Przeczytałem przyklejone tematy i wynotowałem sporo inf. , ale prosze o rady. Trenuje ok roku regularnie pływanie w celu m.in. zrzucenia wagi. Doszedłem do miejsca gdzie ani rusz nie moge zrzucic brzucha wiecej. Pływam ok 4 razy w tyg po 1.5-2 km w 50min do godziny w równym tempie ok 130 uderzeń. Dodatkowo robie 6 Weidera.Jak jest ciepło to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 2/23/2008 3:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubić boczki...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie jakimi treningami moge zgubić boczki znaczy sie na wysokości pępka z Boku mam nadmiar tłuszczyku :D i przechodząc w strone tyłu tez troszke i to tylko tyle bo w frontalnej czesci brzucha mam juz niewiele. Da się to na siłce zgubić bo z tego co wiem to podobno oponki i takie rzeczy to sie aerobami zrzuca wiec co mam robić? :>

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2005 9:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK ZRZUCIĆ BOCZKI I JAK SPALIĆ TŁUSZCZ Z POŚLADKÓW I UD???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!! Mam problem wiem jak zgubić tłuszcz i z tym jest nie najgorzej ale zostały mi na boczkach wałki tłuszczu tak samo mam z pośladkami, które są grube i tak samo uda!!! Proszę mi pomóc!!! Jak to zwalczyć??? Proszę pisać!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2006 5:14:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Cwiczenia na boczki;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZesc. Chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia sa najlepsze na "boczki"..."lovhandles":)) Przyznam sie , ze nie jestem pewna jak sie ta czesc nazywa:) W kazdym badz razie potrzebuje porady...Tnx

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 4:11:39 PM Liczba szacunów: 2
  • co jeszcze zrobic ??klatka i boczki :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam...od stycznia b.r. mam ulozona diete...ukladalem ja sam...w styczniu wazylem 100 kg a teraz waze 83 kg...jem 5-6 razy dziennie w tym 3 posilki bogate w bialko a wieczorem puding bialkowy z treca na noc jako 6 posilek...cwicze 5 razy tygodniowo dosyc ciezko na silowni ,2 razy tyg. aeroby a ilosc kalori nie przekraca 1500 dziennie.....moj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 5/5/2008 2:09:59 PM Liczba szacunów: 0