boczki

[...] sobei że kaloryfer zrobie w tym sezonie , to zrobie ... a sadła zostało sporo i lipo jeszcze mnie męczy. ale dam rade. powoli ruszyłem oporne sadło z dołu pleców , teraz boczki i dółbrzucha i wew strona ud za 2 -3 tygodnie konkretne fotk iz cyfrówki dam i rozpoczne ostatni etap redukcji. a tak btw rothen jak można robić masakrycznąwycinke [...]

[...] - 23 lipca 2010 fota nr1 - na luzie fota nr2 - ze spinką brzucha fota nr3 - z naciągniętą skórą. tak chciałbym żeby było fota nr4 - tu widać ile jeszcze jest do zrzucenia (boczki, dół brzucha) Redukuje się od początku maja. Ciągne jeszcze przez trzy tygodnie. Jeszcze takie - przed bieganiem. Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-07-23 08:02:12

Butt3rfly- co bede duzo gadal, widzialem na zywo. Wyrazna roznica przed i po. Tylek, pas, boczki, brzuch zdecydowanie na plus.

[...] robilam poprzedni %-) mimo wszystko jednak cieszy mnie brak spadkow w tym rejonie :)) - co tu duzo mowic, ciesza mnie za to spadki w rejonach biodrowo-udowych - talia i boczki na plus w zwiazku z wzdeciami, jakie zafundowalam sobie chyba wczorajszymi orzechami na kolacje. - lydki pozostawiam bez komentarza \-) Ogolnie to wegle na poziome [...]

[...] wiec 0 problemu :P :) własnie dzis mam wiecej czasu to sobie poczytam te wszystkie tematy o odżywianiu :) mama do mnie dzisiaj z tekstem "nie wiem co robisz ale ci boczki znikają powolutku" w sumie tez to widze bo koszulki nie są takie obcisłe xD Suple odłozyłem ... narazie wole nie ryzykowac ... a co do tego wysiłku fizycznego to [...]

BMI jest optymalne (wymiary niczego sobie) a sam widzisz jak to wygląda... Spal tą oponkę i boczki. Na siłownię po 16 urodzinach. Do tego czasu dieta musi być na "0" i 2 g białka na kg masy ciała bo zaczniesz się intensywnie rozwijać. Sporty zespołowe (piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna, unihokej i aeroby - przez to będziesz mógł [...]

Tylko, że ja chcę spalić ta oponke i boczki ale nie wiem jak przy tej kontuzji.

Tama :-)bardzo ładnie siła wzrosła - progres w maxach jest i to jaki ! 8-)Pięknaś jest!!! Śliczne zmiany! Brzuszek wciągnęło, boczki spadły...tyłeczek jaki ładniutki!! :-)) Congratulations!!!!};-)

Super 8-) Brzuch wessało, boczki też, to od razu rzuca się w oczy :-)) Fotki w stroju kąpielowym ekstra, nic tylko plaży szukać ;-) Ah no i jeszcze jaki progres w WL - z 30 na 40kg 88-O Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-06-23 09:29:47

[...] odpocząć, wyregulować hormony sytości itd. Możliwe, że część tego fatu to wcale nie fat tylko woda, której nabrałaś pod wpływem stresu związanego z odchudzaniem. No a na boczki polecam po prostu lepszą bieliznę :-D Te majtki są dla Ciebie za małe albo krój wyjątkowo niekorzystny. Nie oceniaj się tak surowo tylko dlatego, że się gumka wpija ;) [...]

Fux nie martw się. Mienso się tak w boczki nie odkłada szybko :-D

Na temat bioder to nie musisz mi mówić - obstawiam hormony. Tzn biodra jeszcze ujdą gorsze są uda, które w jednym miejscu są szersze niż biodra i myślę, że jak zejdą mi boczki i uda zlecą to będzie, to jako tako wyglądało. A co do bioder, klatki i barków to mogę jedynie czekać i liczyć, że do tego 25 roku życia coś się jeszcze zmieni :) A co do [...]

a jesli chodzi o redukcje to juz od wiecej redukuje czasu praktycznie po 1 miesiacu zobaczylem boczki i sadlo ktore mi sie nie spodobalo:) mam zdjecia z roznica miesiaca redukcji - 5kg;) pozniej wrzuce

Na zdjęciach widać boczki i raczej "góry" nie masz za szerokiej, co może powodować efekt dysproporcji. Z bioder i ud trudniej zrzucić niż z brzucha, ale jeśli zaczniesz redukcję, to poleci wszędzie Na oko, to trudno pilnować: Ustal zapotrzebowanie, utnij 100-300 kcal, i ułóż w programie: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm

Przybyło 3 cm Nie no 3 w dół jestem ,boczki mi zeszły ,ale cos front brzucha słabo idzie ,fałdy są .

Jak dla mnei to te plecki są średnie. Boczki troszkę mu "wystają" czy tylko mi się tak zdaje?

Dobra redukcja, może fatu zostało, ale ładnie zeszły boczki np.

Obliques, da się tego dokonać trenujac przez rok 3 razy w tygodniu? jestem mezczyzna, po glodowkach wage mam ok, jestem w miare chudy, ale mam duzo tluszczu, szczegolnie bruch i boczki ;( Nie chce duzych miesni, ale tylko zaminiec ten tluszcz w te miesnie.

[...] ma co rozmawiać, bo oni maja jedne zdanie co do sterydow. Ogólnie co do brzucha to mam taka budowe, ze brzuch mi nie odstaje tylko natura mnie wyposażyla w tzw ,, damskie boczki'' i to one bardzo mi psuja wyglad. Kilkukrotnie stosowalem ,,legalne spalacze''za ktore placilem w granicach 200-300zl/msc i diety dopięte na ostatni guzik przy [...]

Wstawiam foty: 1. Brzusio normalnie http://img440.imageshack.us/img440/3031/dsc007654kb.jpg 2. inne ujęcie http://img440.imageshack.us/img440/5567/dsc007677vc.jpg 3. Spięty http://img440.imageshack.us/img440/4408/dsc007646jh.jpg Wiem, ze są 'boczki' i troche fatu, ale jak mowilem jestem na diecie masowej. Po ckd tłuszczyk wyparowuje :)