boczki

Przy wadze 83-4kg o kracie można u mnie zapomnieć.......kalafiory na brzuchu i boczki i bleee :) Za to teraz....yeah :) No pain, no gain.

Jak na moje oko po prostu ma tak zbudowane biodra, a boczki może mieć, biodra to biodra, talia jest ponad biodrami i to ją mam na myśli. ching li czy jak tam ci piszesz jak byś był kobietą albo pedałem Jak już to Chong Li. Jakbyś się troszkę zastanowił to zrozumiałbyś moją wypowiedź. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-04-20 14:12:36

Spróbuję z kakao i słodzikiem. A waga docelowa to myślę że 65-60 kg. Zależy jak będę wyglądał, chce zrzucić boczki i oponkę. Jeszcze stosuje thermo speed olimp (dziś zacząłem). A tak ogólnie węgli 2,2g/kg a tłuszczy 1g/kg.

[...] liczbe ww (ciut wiecej niz przepisowae 3 g na kg ciała) oraz troche wiecej tłuszczu dodalem. I wsumie juz czuje się lepiej. Tak pozatym to wiem ze nie jestem gruby ale boczki i brzuch mnie irytuje glownie dlatego to wszysto (najwyrazniej jestem insulino oporny ). Mysle ze trening ACT + jakies aeroby no i ta dietka cos pomoga (po treningu [...]

Noo 73 kilo to za lekki i za mały sie czuje, jak w grudniu na cyklu ważyłem 80kg, fakt że wtedy boczki, tłuszcz też miałem i 41 w łapie... chciałbym ważyć tak 75 - 76 to wydaje mi się że już lepiej bym sie czuł... a pytanie.. czy jak już mój organizm zatrybi i hormony wrócą do mojej normy, to istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa do tych [...]

to jest fotka ze stycznia. teraz waze koło 2-3 kg wiecej i brzuch jest troche wiekszy tzn boczki mi jeszcze bardziej urosły i one wkurzają mnie najbardziej i zalana klatka.. to tighta odpuszcze.. zobacze jakie beda efekty po dyma i pomysle co dalej.

[...] , ale ten duzy pas i hmm "piersi" mi przeszkadzają ;/ nie są moze duze ale są ... Mam dziwną sylwetkę , powiedział bym ze kobiecą :/ nogi chude , pas wiadomo ( brzuch i boczki) potem wcięcie i cycki na ktorych tez odklada mi sie tluszcz ;/ Moze nic z tym nie zrobie , zła genetyka ? Załamany jestem. Wygladam tak samo jak miałem 100 tylko [...]

Skoro dalej masz duży pas, brzuch, boczki jak sam piszesz i otłuszczoną klatę to dlaczego mówisz że schudłeś...skoro nie schudłeś ? Może schudłeś tylko troszkę ? Samą dietą zrzucisz kilogramy i będziesz mniejszy po prostu. Jak chcesz fajnie wyglądać to zapoznaj się z osiedlową siłownią. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-14 23:26:42

Ja je mialem w komplecie z glosnikami na boczki, a a te glowniczki tylko same kosztuja ok 135zl brutto ja je oddam za 80zl plus przesylka.Nowki sztuki , jedynie gwarancja zostaje u mnie z powodu ze zostaja glowne glosniki , jednak jak by co to nie ma prolbmeu.

Ja jakis rok temu pamiętam spotkalem pewnego typka. I zdziwiłem sie, opasły jak świnia, morda zalana, bebzon wielki, z tyłu boczki wystają. On w opiętej koszulce, białych jeansach i pantofelkach. Pytam sie go, czemu tak strasznie przytył, a on że na silowni trenuje i mase robi. Mówiąc to wcinał kolejne batony. Spytalem sie go, skoro ćwiczy to po [...]

[...] na kretce no ale moze zle przeczytalem hehe no wlasnie kapa jest bo biore CP i ta kretke skonczylem 3 dni temu i kapa rezultatow nie ma... odziwo haha cos mi moze lekko sie podrzezbilo heheh tzn klata baty i lapa bo brzuch to troche zalalo (szczegolnie boczki) i biegam sobie 3 razy w tygodniu po 40 min spokojnym tempem :) ok to dzinks panowie :)

[...] najszerszych, są one dobre. Plecy sprawiają takie wrażenie bo brakooje im groobości. Co do tali to się zgadzam jest szeroka (chłopak jest wysoki i jest to uwarunkowane w jego przypadku genetycznie) i na dodatek te boczki ;p hehe ;) Wrzooce jeszcze jedno zdjęcie (najszersze przodem) zobaczysz tam jego najszersze które nie wymagają dopracowania ;)

a co do tego czy jest to brzuch czy skora, nie jestem tak na prawde w stanie tego odroznic, nie znam sie.. po prostu mam opone ktora wisi sporo, do tego boczki...

Jako takiej diety nie mam ułożonej, po prostu jem regularne posiłki, zero słodyczy, fast foodów i innych podobnych rzeczy, jem 5 regularnych nie dużych posiłków. Nie oczekuje ogromnych efektów, po prostu chciałbym żeby mi boczki z brzucha trochę zjechały.

kolejny dzień treningowy zrzut dieta do oceny szprot w dni nie treningowe tez mam tyle kcla wcinać? bo mam dziwne wrażenie ze mi idzie ale w boczki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bc089f8ef53451f87a7bae3df66ede1.png

Dariusz jaką najlepiej będzie dobrać kaloryczność? (student, praca dorywcza siedząca) wzrost ok. 180cm, waga 82kg na czczo - smalec -dość dużo na brzuchu(boczki widoczne)- podjadałem przyznaje się;) dodam, ze trening 3 lub 4 razy w tyg, aeroby narazie od 15min po treningu (bede zwiększał maks. do 30 i wówczas dorzucę z rana 15min - tylko nie wiem [...]

nie o to chodzi bo dobrze wyglądam ale brzuch mi został i boczki takie bez niczego jak by najchętniej bym to wyciął tyrałem tyle czasu żeby to zgubić ćwiczyłem 5 razy w tygodniu itd nie jedząc prawie nic a brzuch został trochę;[ jak bym go nie miał dalej bym masował a tak sie boje ;< xd wiadomo wazac 105 kilo i 173 teraz 72 i 175 to trudno [...]

"grubasy nie z własnej woli, wiele lat brzuch i boczki, od zawsze "cycki" i nie ma tu znaczenia czy jadłem zdrowo czy pizze 3x w tygodniu" i tu się zgodzę bo na przykład można mieść słabą przemianę materii tak jak w moim przypadku mogę jeść mało a nie tyje a mój kolega ma taką przemianę materii ze zjada 4 razy więcej niż ja [...]

Mozna estro jeszcze zbic plus dodatkowo edytowales diete?czy liczysz tylko na zbicie estro ze pomoze? Dietę edytowałem przy retencji wody i jak wyskoczyły mi boczki + oponka. Obecnie jest lepiej. Zrobiłem badania i jak widać estro podbite dość mocno. Wiem, że gdy zbije estro niżej to jakość się bardziej poprawi. Ewentualne podpowiedzi jakieś co [...]

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5cykli 8.TRENING:silowo-masowy 9.CEL CYKLU:poprawienie sily i wygladu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):grubej kosci,troche wchodzi w boczki 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:sredni