boczki

[...] sylwetkę estrogenową: wąska talia, mocniejszy dół, krągłe biodra, dobra tolerancja węglowodanów. Obecnie, po Twojej sylwetce widac, że masz problem z gospodarką insulinową (boczki), kortyzolem (brzuch) i tarczycą (tłuszcz na żebrach):-| Tu się trzeba bardzo przyłożyć i z dietą i z suplementacją. Napisz no jakiś swój dotychczasowy jadłospis; nie [...]

[...] ( rosol + drugie danie,tj ziemniaki kotlet surowka) Jestem gotowa na wszelkie zmiany!! :-D Bo musze sie zmienic. Witam :-) Obecnie, po Twojej sylwetce widac, że masz problem z gospodarką insulinową (boczki), kortyzolem (brzuch) i tarczycą (tłuszcz na żebrach):-| kurde to brzmi groznie... Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-09 06:41:03

[...] sylwetkę estrogenową: wąska talia, mocniejszy dół, krągłe biodra, dobra tolerancja węglowodanów. Obecnie, po Twojej sylwetce widac, że masz problem z gospodarką insulinową (boczki), kortyzolem (brzuch) i tarczycą (tłuszcz na żebrach):-| Tu się trzeba bardzo przyłożyć i z dietą i z suplementacją. Napisz no jakiś swój dotychczasowy jadłospis; nie [...]

[...] za podbudowanie z tym brzuchem. Może na fotkach źle nie wygląda, aż tak. Na żywo prezentuje się to troszke gorzej. Nie mówiąc już, jak usiąde np. na plaży, to mam jednak te boczki lekkie i oponke - w końcu poszło mi 10 cm. w pasie przez 8 miechów. Co na to poradzicie? Wystarczy 10-20 min. aero po treningu i nie przejadanie się, aż takie [...]

[...] nie bedziemy i aero dodawać też nie trzeba bedzie :-P Nie no czuję, że wszystko idzie tak jak było żałożone, wygląd od tamtego tygodnia sie poprawił, ściągneło mi brzuch, boczki znikają z tyłu. Robię sobie czasami jeszcze zabiegi na rozciągniętą skórę brzucha. Żona mi jakieś profesjonalne pilingi (jest kosmetyczką), dodatkowo smaruje jakimś [...]

[...] . Wcześniej nie było supli więc nie było tak jak teraz, ale myślę że ważne jest odpowiednia podaż kalorii i jakości produktów. Też zależy czy masz dużo fatu np na "boczka" od nich zależy czy tolerujesz dobrze węgli czy nie. Jeśli duże boczki słaba wrażliwość na insulinę. Teraz na CKD jestem . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-07 18:09:34

[...] zaledwie do 72,6kg czyli praktycznie wcale i wydaje mi się, że stoję w miejscu. Stwierdzam więc, że trzeba coś zamieszać w diecie dlatego chcę przejść na Low Carb. Jakieś wskazówki jak przełamać stagnację? Koniecznie chcę ruszyć te boczki, jak się ich pozbędę cel uznam za osiągnięty . Obiecuję od przyszłego tygodnia dokładniej prowadzić test.

dzięki Obli za kontrolę- zdaję sobie z tego sprawę, ale przyznam, że ciężko to wyważyć- fałda na brzuchu nadal jest spora, boczki też jeszcze ( choć już dużo mniejsze) za to na górze wysusz już konkretny- chłop mówi, że chudo i żebym dała już spokój, ale to wiadomo kazdy ma jakieś tam swoje wyobrażenie na temat tego jak chce wyglądać;-) jak już [...]

Przede wszystkim przepraszam, że mój dziennik przypomina bardziej kwartalnik - zakładałem, że dziennik treningowy będzie mi niezbędny aby wytrwać w moich postanowieniach, jednak póki co okazuje się, że jakoś daję sobie radę bez zewnętrznych zastrzyków motywacji. Co więcej - z powodu zwiększonej aktywności i zmiany stylu życia brakuje mi wręcz [...]

no widac boczki uciekly

zmienia sie zmienia, nie oczekujmy zmiany 360stopni w krotkim czasie. boczki znikaja. Zobacz jak na fotach przed odstaja Ci ponad majtkami, a jk wyglada to aktualnie. Wszystko idzie w dobra strone.

No brzuch dużo fajniejszy i gdzieś boczki zniknęły :) zresztą pomiary mówią same za siebie :)

pójdzie w boczki

[...] że wtedy mogą już ręce iść nie prosto ad 2b- jak wyżej 3a-ok 3b-nie jest to trudne 4c- zrobiłam na masyznie do wznosów z opadu, ale chyba to był błąd, do dziś mnie bolą boczki, już będzie leżąc 10.09.2013- wtorek DNT aktywność- spacer 5km, basen miska- 140B/64T/160WW suplementy- body max plus Z aktywności 5km na nogach i basen- 40 min w [...]

musze skasowac boczki, pozatym krata na luzie moglaby byc mocniejsza :D

standardowo w kiblu :D co do wegli to szczerze to niewiem ile moglo ich byc, caly czas cos jadlem po ladowanie kratke w miare widac, ale boczki jednak zlapaly wody troche albo fat chvj wie Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-12 09:14:52

kvrwa chciałbym miec takie boczki... byzku on tnie przez całe wakacje

tydzien na masie od przyszlego tyg powaznie musze zwiekszyc kcal bo za malo jadlem i schudlem jeszcze pozatym j/nj+yoha+resztki thermala i (wy mozecie tego nie widziec) ale boczki mam duzo fajniejsze teraz :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-02 09:59:21

ja juz wole zjesc cos nie dobrego niz wpiepszac chleb i patrzec tylko jak boczki rosną

Chanula - dzieki za podpowiedz. Lubie produkty bialego jelenia. Mysle, ze cos od srodka mi brakuje. Zrobie sobie w tym tyg kompleksowe badania krwi i tarczycy. Azzi - dzieki. Te boczki to i moja zmora. Ale juz faktycznie lepiej :)