boczki

[...] ? Super sie stalo, jakos kompletnie nie widzialem Mai z GSP. Toquinho szok, kolejna noga jego, nie przypuszcalem ze zajmie mu to mniej niz minute. Thiago strasznie spasiony, boczki ala Nelson. Ericka mam nadzieje ze wyj**ia, idac tokiem rozumowania Dany, to jak polecial Fitch to Silva tez powinien. Ale KO cudowne, dawno nie widzialem zeby kogos [...]

u Ciebie to akurat na prawdę boczki nie "kaloryfer". %-) wyraźnie przecież widać, że to tłuszcz. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-04 18:49:15

[...] najwęższym miejscu (2):81 Obwód na wysokości pępka :96 Obwód bioder (3):105 Obwód uda w najszerszym miejscu:62 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch / boczki + uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust, uda? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory żaden, sporadycznie (basen, scianka, rower) Co lubisz [...]

A mam jeszcze takie pytanko a wlasciwie dwa. Czy robic cos teraz z brzuchem? Bo nie ukrywam pojawilo sie tam calkiem sporo tluszczyku, boczki i wszystkie te niefajne sprawy :/ No i czy 10 tygodni wycinki na boldku, winku i propku wystarczy zeby ta krate uzyskac?

[...] po hali gimnastycznej zastąpi mi bieganie na wolnym powietrzu? chodzi mi głównie o zbijanie tłuszczu. 2. Co najlepiej ćwiczyć by zgubić tłuszcz na biodrach ? tzw "boczki" 3. Co najlepiej cwiczyc by zgubić tłuszcz na tyłku oraz udach ? Prosze o odp tylko w przypadku jeśli naprawde znacie odp, przypuszczeń raczej nie potrzebuje :P

jakimi cwiczeniami zrzuciles te "boczki" ?? :D

fat w rejonach brzuch-brzuch boczki jak u mnie w sumie tu lekka robota bedzie raczej, no z tym, że przy mocnym obcinaniu to zniknąć mozesz imo delikatniej, a na dłuższy okres czasu bym rozłożył, coby później jakieś muskle było też widać bez pośpiechu, nie głodzić i nie robić aero na maxxx i do łap+pleców bym sie przyłożył mocniej a reszta fajnie [...]

więc jakie cwiczenia polecacie aby wysmuklic czesci ciala ktorych odklada sie tluszcz ? glownie boczki , uda brzuch . dodam ze nie mam mozliwosci cwiczyc na silce

nie dobrze , ogólnie to głównie brzuch i boczki mi potrzeba bo wszystko jest ok , ważę ok 78 na oko uważam że 6kg jest tu nadwagi da się coś z tym zrobić? może polecasz jakieś ćwiczenia na spalenie ogólnie tłuszczu ,ewentualnie jakąś dietę? zastanawiam się nad abs 8 min plus 4km biegania i ograniczenie jasnego pieczywa , napoi słodkich i [...]

np. 3 razy w tyg. takie cos: - spiecia brzucha- 3 serie x MAX, - odwrotne spiecia, tyle samo co wyzej, - mozesz dorzucic jeszcze cos na boczki Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-04-15 20:37:23

[...] mojej redukcji jest bosko ! Na wadze 8kg mniej, natomiast w obwodach jest juz prawie to czego chciałam. - 15 cm w pasie i lekki zarys mięśni - tu już nic nie chcę zmieniać, boczki zniknęły i zero fałdek tłuszczu na brzuchu. - 6 cm w udzie - tu także jest super, jeszcze został malutki bryczes do spalenia i ja to nazywam podpośladek, dużo [...]

masz szeroka miednice i boczki dodatkowo poszerzaja talie. ale po redukcji bedzie juz fajnie, bo góra przyzwoita

[...] Jeżeli przekraczam to minimalnie a jeżeli schodzę poniżej to bardzo rzadko (dni gdzie jestem krótko w domu etc). Próbuję długo już coś zaradzić tym boczkom (próbowałem redukować ale na nic mi to jak zobaczyłem jak tracę potrzebne mi kilogramy z całego ciała)... Jaki jest najskuteczniejszy sposób by to stracić (boczki) a utrzymać masę.. Da się?

to co Ci odstaje i wyglada na boczki to jest tluszcz, miekkie, plynne czy bardziej mięsiste %-)

[...] 200g ww w ciągu dnia, reszta tłuszcz i białko), tyle, ze mi bajbardziej urósł bicek. W 3 tygodnie 2cm czystego mięcha w bicu!!!!, i tak jak u kolegi brzuszek mocno wpadł i boczki oraz (co dziwne) w łydki (zawsze miałem fatu sporo w łydkach xD), a reszta z wymiarami się chyba w ogóle nie ruszyła. Poprawiła się jedynie definicja czterogłowych ud, [...]

Hmmmm... Dieta.... No jest niewątpliwie jakaś... Nawet w miarę ... Tylko jak zaczynam bawić się kaloriami to i tak wszystko idzie tylko w boczki i dupsko ;-/

jak masa jak on ma brzuch piwny i boczki ktorych chce sie pozbyc

Fajna figurka, super Ci boczki zeszły - moja zmora Dzięki wielkie :)Ale wiesz co jest to też moja zmora do tej pory.Bardzo opornie schodza te boki..wciąż jeszcze jest tam sporo tłuszczu. Który gromadził się latami ale przynajmniej jestem tego swiadoma bo kiedys tłumaczyłam sobie ze mam trochę szersze kości biodrowe :-P

Jutro zrobię zdjęcie w świetle dziennym i wrzucę :) Ale zdecydowanie najwięcej na brzuchu, bo jest oponka i boczki. Ale to jutro zrobię fotkę i wrzucę, to będzie wiadomo coś więcej

182 cm , 87 kg, moim problemem jest oponka w okół pasa tzn boczki:/ a tak poza tym jest średnio bo kończę mase Zmieniony przez - Sztefan w dniu 2013-02-04 14:46:57 Piszesz o ATD? chodzi o taki ze sklepu czy nie bardzo ? http://www.bestbody.com.pl/fusion-atd-90-kap-p-387.html Zmieniony przez - Sztefan w dniu 2013-02-04 14:49:47 Zmieniony przez - [...]