[...] dziesiejszy trening: 5x przysiad przedni 5x zarzut 5x push press 5x thrusters obwod x5 z 60sek przerwy. Wzielam 17kg (asekuracyjnie, ale te moje slabe barki mogly by wiecej nie wytrzymac) 3x obwod na brzuch 10 x podciaganie nog w zwisie 10 x odwrotne brzuszki 20 x boczki 10 x turlanie pilki pod siebie Dawno nie cwiczylam brzucha, milo bylo
dokladnie, ja jak do babci jezdze to chce mi wpychac na sile placki ziemniaczane czy jakies serowe cos,boczki, itp. NIe wytlumaczysz starszym. Hmm ja jem mnustwo w pracy pochlaniam kiogramy warzyw i laski mowia czesto ze mam ciaze spozywcza, jak bym sie przejmowala to bym nic nie jadla...olej to.
wrócę jednak do planu pierwotnego i sę boczki wygolę a resztę tak trochę poniżej linii brody przytnę. Będę miała wybór - jak będę chciała wyglądać jak czub to se odsłonie, a jak nie będę chciała to se zakryje %-)
Cześć spam :-) Ja zawsze mówię NIE i nie mam z tym problemu, a średnio raz w m-cu jakieś urodziny czy imieniny. Kiedyś mi się wymsknęło do koleżanek "Niech wam pójdzie w boczki" :-D