boczki

od trzech tygodni wymyslilem sobie diete gdzie mniej wiecej jest okolo 200 białka, 90 tluszcz, i okolo 500 wegla mam 186 cm i teraz jakies mpze 95 kg. wiek 24 cvo z tym zrobic???

mam problem jakiś czas temu wywieźli mnie do zaboru tam tylko jadłam 5 posiłków dzienie i do tego 3 razy leki i wogule nie miałam ruchu przytyłam tam 6kg i nie moge wrucićdo dawej figurychociasz że bieham i ćwicze ale skótkuw nie widać

witam...moj probelem dotyczy tzw. boczkow, ktore znajduja sie umnie prawie na plecach...jak je zrzucic?

Witam.Jak moge pozbyc sie boczkow i tluszczu na brzuchu.Czy sa jakies specjalne cwiczenia lub dieta?teraz moja waga to 86 kg ale jeszcze rok temu wazylem 105 kg,niestety boczki zostaly.obecnie od miesiaca uczeszczam na silownie.Prosze o pomoc

jak zgubic brzuszek i boczki

Mam problem z boczkami:/ Staram się zdrowo odżywiać, codziennie biegam i spaceruje, a boczki nie znikają:/ nie wiem co zrobić:( a to tragicznie wygląda:(

mam niedługo wesele i chciałabym zgubić brzuszek i boczki

boczki i oponka jak sie tego szybko pozbyc moze jakies urzadzenie i do tego cwiczenia ktore mogl bym stosowac

Czy znacie skuteczne ćwiczenia, które przyczyniają się do zrzucenia pulchnych"boczków"???

Jakieś pomysły? Najlepiej z hantelkami.

jak zgubić w szybki i skuteczny sposób boczki tz. "klamry miłości"...?????? Niezbyt ładnie to wygląda ,a chcąc założyć obciślejszą bluzkę to można tylko sobie pomażyć... NIE CHCĘ TEGO! Jak się mam pozbyć ???

jak mam zgubić boczki z całego brzucha proszę o ćwiczenia i dietkę jeśli można

witam was. prosze o pomoc. chce zrzucic pare kilo. oraz najwazniejsze: chce miec plaski brzuszek oraz pozbyc sie boczkow......... prosze o pomoc nie wiem od czego zaczac ;/

Cześć mam takie pytanie, jaki jest najlepszy sposób na spalenie tak zwanych "boczków" jakieś ćwiczenia itd. Z góry dziękuję za odpowiedź ;)

Witam w tym temacie chciałem poprosić o radę jak zrzucić słynne "boczki", czy samymi brzuszkami da rade??

Mam problem z boczkami:( jakim cwiczeniem moglbym sie ich pozbyc? co byscie polecali aby pozbyc sie boczkow?

Jakie najlepsze? Najefektywniejsze. Ćwiczę, mam dietę, a strasznie trudno pozbyć się boczków i tłuszczu z dolnej części brzucha, wklei ktoś odpowiedniego linka?

witam,czy dacie jakieś ćwiczonka na szersza klatkę oraz na boczki ? Byłbym wdzięczny :D Czy opłaca sie robić street workout??

pomocy!!!!!!!!ta zwisajaca opona ciazy na mnie i nie moge sie jej pozbyc hula-hop bo sie nie utrzymuje.Posze o inne szybkie propozycje......

jak schudne to zostaja mi boczki