boczki

No i jakąś tam metode na progress fizyczny i psychiczny znalazłaś, mimo że tam pisałaś że boczki trzymają się dzielnie to i tak widać że w 3 miesiące można coś podziałać ze swoją sylwetką i wymiary też to pokazują. Na zdjęciach widać że poleciało fatu fajnie :) . I lecisz dalej powodzenia

super podsumowanie ! faktycznie szczuuuuplutka jesteś ! nie jestem pewna czy to boczki może po prostu masz taka budowę miednicy ? ciężko mi po fotach stwierdzic musiałabym pomacać :D:D haha widać postęp także ma marne nie poszło. masuuuj masuuuj jak tłum wcześniej mówił i ciesz się jedzeniem ! :D

Boczki nie ważne, zdjęcia takie se ale grunt, że wszystko do przodu. Pzdr po długim czasie

Na trzeciej i piątej to widać wyraźnie że chłopisko z Ciebie Na ostatniej widać że te 42 jest w bicu . Jakieś boczki się pojawiły więc lekko redukować można zaczynać .

Sylwetka całkiem fajna, zwłaszcza widać to na 5 zdjęciu. Tył trochę psują boczki, ale to spalisz. Poćwicz napinanie najszerszego do zdjęć, efekt na pewno będzie lepszy. Już wiemy kto z nas dłużej pociągnie treningiem 15/10/5

I Ty się czujesz płaski? Boczki wyciąć i plaża jest Twoja I ostrożnie z fruktozą. A coś słodkiego możesz - tylko słodkiego, ale nie tłustego

[...] kiedy zrobie ładowanie bo np. qazar pisze ze po piatkowym treningu a ciekawe jak cym zrobił np po wtorkowym czy bo to był duzy minus... Lena nie mi litosci dla fatu, te boczki musza wkoncu zniknac, dzis tez miałęm siłowy i wieczorem tez bym se popedałował troche na meczu ale raczej odpuszcze bo co za duzo to chyba tez nie dobrze, najwyrzej [...]

Przód już super. Jeśli nie da się spalić boczków to na masie przyłóż się do pleców, wtedy optycznie pomniejszysz boczki.

Jak na początku nie robiłeś aero, to teraz całymi dniami kręcisz Zdjęcie które pokazał Demolub moim zdaniem też najlepsze Wiele bym dał za taką sylwetkę A boczki dotniesz

[...] sam nie wiem ile mam... ciezko mi dosc do ładu z tymi obliczeniami...ale myśle ze 2g bedzie, a miecho i pewno tak poleciało;/ bo waga sporo spadała, bedzie w granicach 76kg... ale myśle ze po ładowaniu z 2-3kg by wróciło na plus no bo teraz to jestem wypłukany a boczki s****aiłe sie trzymia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-22 13:34:27

Cardio kręcisz, wiec pod kontrola masz raczej wszystko. Możesz zapodać łyżeczkę cynamonu do posiłku bogatego w węgle, Bull tak robił i ja tak czasami robie , jakiś ekstrakt z cynamonu jest w produktach typu p-slin czy glycobol, bo boczki pokazują problemy z insa.

[...] ogóle dziś dzien spoko poza tym ze kvrwa wypadł mi jeden posiłek i miedzy pposiłkiem 4 a 5 była przerwa 6h;/ Aylar mi sie wydaje ze jka w sumie sporo tych wegli nie mam, a boczki dalej jak był tak sa, nawet na reduckji na ckd nie chciały zejsc;/ volvo no jutro postaram sie sprawdzic MC no staram sie podchodzic do tego jka najlepiej ale nie [...]

[...] w klubie endo trzyba sie razem trzymac a potem sie zrobi masowa redukcje Przemyski no ty do tego klubu nie bedziesz nalezał ale powinienes sie z tego powodu cieszyc no boczki sa prze***ane;/ adzik wałsne staram sie dokładac systematycznie bo to najwazniejsze a z weglami bede kombinował narazie troche podlewa(znowu mnie penwo spierdoylisz,ze [...]

[...] tibes byłem kiedys przy kosci w sumie teraz tez jestem, wiec fatu sie boje a on sie mnie nie boi ogólnie to powiem ci tak ze brzuch w miare ok nie narzekam na niego tak jka np na te cholerne boczki albo klate bo na klacie tez mam wh*j fatu, lipo mam na pewno boje sie tylko zeby nie gino;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-03 19:54:42

[...] uwierzyc ze tak mozna sie zmienic... ta yebana siłka uzaleznia adzik wziałem sobie to do serca co hubert napisał i trzeba zastosowac sie do zmian, W MC faktycnzie to tak wyglada ale kurde plecy nawet dobrze czuje i nawet lekko wchodziło... z Toba musze sie na gg skontaktowac i obgadamy pewne sprawy Hutnik boczki to masakra;/ ale co zrobic

[...] była zaniedbana, dwie imprezy w ciagu cyklu były jedna po 3 tyg druga tydzien temu dalej nie wiem czy bede masował czy redukował ale raczej bede chyba powoli obcinał kalorie boczki rosna bo gdyby nie one dalej bym masował ale to jeszcze musze przemsylec zdjecia : No i teraz zdj troche ich będzie ale chce żeby było dobre porównanie Po lewej stare [...]

[...] to po troche ponad miesiacu braknie dam jeszcze zdj dzis po treningu, za wiele sie nie zmieniało, jedynie brzuch podlało bo karta mniej widoczna mierzyc sie nie mierzyłem ale chyba zbytnio nic sie nie pozmieniało przez ten ponad tydzien wolnego pierdoylone boczki;/ tu troche brzuch wciagłem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-03-20 19:32:51

[...] tez padnie... ale poza tym nie planuje nic wiecej... wiec jeśli nic innego nie pokrzyzuje moich planów forma jako taka powinna byc, korci mnie zeby ciac do niskiego bf% zeby boczki całkowicie splaic ale moze byc ciezko i ciekawy jestem ile by ze mnie zostało, ale potem moze bym szybko nadrobił bo przy niskim bf% masa powinna isc lepsza jakosciowo [...]

[...] czyli minus 4kg juz i 4 albo 5 tydzien redukcji wiec nie rewelacji http://img864.imageshack.us/i/dsc02053dgr.jpg/ http://img821.imageshack.us/i/dsc02056cl.jpg/ s****iałe boczki;/ cel chyba musze taki postawic ze tne do póki nie znikna, ale moze ciut mniejsze juz sa... http://img29.imageshack.us/i/dsc02058qz.jpg/ [...]

No widać, że poleciało wokół talii, a boczki chyba bez zmian.. Ja bym nie panikował, przyjdzie i na nie czas Ale ostatnia fota wymiata!! Łapa wyszło co najmniej +45cm i klatka też ąłdnie się prezentuję nie to co moja