boczki

Ważne by ćwiczyć, to też pełni swoją rolę :) Dieta ogólnie wyszczupla, nie uderza w punkty. Ja miałam boczki i dzięki tym ćwiczeniom w zdecydowanej większości się ich pozbyłam. (Oczywiście np bieganie czy rower tez ogólnie odtłuszcza) Zmieniony przez - BlueGreen w dniu 2010-09-01 14:07:55

takie cwiczenia + wszelakie ciagi moga mu tylko powiekszyc "boczki" dieta na minus + aeroby i bedzie schodzilo.

[...] że ogólne odchudzanie pomaga, ale jeśli ktoś jest CAŁOŚCIOWO szczupły ale ma w jednym punkcie nagromadzony tłuszcz, to wg mnie takie ćwiczenia - jak najbardziej. KGD87 - śmiało, nie daj się zniechęcić, spróbuj! Wolisz mieć chyba boczki z mięśni zbudowane a nie z tłuszczu, prawda? ;) Zmieniony przez - BlueGreen w dniu 2010-09-01 15:10:05

[...] się w moim przypadku ok. 30 min po wzięciu i jest ono tak mocne, że przy -6 stopni na zewnątrz latałem w cienkiej bluzie, letniej rozpiętej kurtce, a i tak mnie grzało. Chyba, że yebane boczki znowu będą zalegały przed zawodami to yebnę te 400 mg z yohą by to k******* wytopić na maxa \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-23 12:56:50

te boczki to wygladaja na klopoty z kortyzolem

[...] w braku diety i złym podejściu do treningów siłowych jak i interwałowych/cardio... Natan mi to pisał odnośnie kortykosteroidu który biorę :) ,,Ten lek może powodować otyłość w miejscach w których Ty masz dużo do spalenia czyli boczki, biodra, dół brzucha i klatka piersiowa '' Btw o żadnej cukrzycy nic nigdy nie mówiłem, pomyliłeś osoby ;) Pozdro

Ja biorę takie leki odkąd się urodziłem w 7 mcs ciąży, były te jak i inne leki sterydy itp, przy dłuższym stosowaniu te objawy są widoczne ;) Wcześniej potrafiłem zejść z bf nisko a klatka i boczki nadal były zalane. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-04-13 12:34:02

[...] więcej. Jak myślisz, co się stanie jedząc w Twoim przypadku z umiarem i przy takiej aktywności? Nic, baa pewnie smalec będzie się topił. A póki co u mnie - 2 dni dopiero i boczki już znacznie mniej się wylewają }:-( Tylko potliwość masakra. Niby w nocy chłodno, ale wiatrak musiał iść w ruch. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-09-08 09:04:07

[...] i zablokowany głód na dobrych 5-6h. Dieta jako walory smakowe jest naprawdę świetna. Te wszystkie śmietany z owocami , karkówka z kiszoną kapustą zasmażaną na gęsim smalcu , boczki , tłuste ryby ... Szkoda mi że mi gorsza redukcja wyszła niż na high carb. A masę to zepsułem i zalałem się na optymalnej. Przechodząc na WW wróciłem do formy. Ale za [...]

Na boczki nie pomagają żadne ćw nie ma miejscowego spalania tłuszczu nie ćw tych partii bo poszerzysz tylko pas co za ludzie są posty podwieszone czytaj zanim założysz głupie pytanie dobra dobra dieta trening siłowy aeroby później HIIT i boczków nie będzie na pewno. pzdr nie które partie na redukcji pozbywają się szybciej np z przedramion a z [...]

[...] ustawione nisko tak aby nie wchodzić z powrotem w ketozę. W moim przypadku potrzebuję tych 80g WW. Reszta tłuszcze. Po prostu miałem za mało białka aby odnotować wzrost mięśni. Szedł tylko tłuszcz w oponę i boczki. Odpuściłem i zacząłem się przestawiać na WW. I wtedy masa ruszyła. Uważam że ilość Białka na Optymalnej jest niewystarczająca.

[...] z powrotem w ketozę. W moim przypadku potrzebuję tych 80g WW. Reszta tłuszcze. Po prostu miałem za mało białka aby odnotować wzrost mięśni. Szedł tylko tłuszcz w oponę i boczki. Odpuściłem i zacząłem się przestawiać na WW. I wtedy masa ruszyła. Uważam że ilość Białka na Optymalnej jest niewystarczająca. dokladnie bylo u mnie, masa, redukcja, [...]

masa chyba w boczki heh, ja bym tu już brał się za redukcję na Twoim miejscu

[...] masz zdrową dietę którą dostosujesz do siebie ! Pisałem wcześniej że tłuszcz z chodzi z całego ciała tak ? więc samo ćwiczenie brzucha nie da żadnej różnicy jeżeli chodzi o boczki z wyjątkiem tego że ćwiczysz te mięśnie i są przećwiczone, opieraj się bardziej o ćwiczenia złożone typu MC(Martwy ciąg) w takich ćwiczeniach jest większy wydatek [...]

JAk zgubic boczki? Po prostu dieta MŻ :)

[...] jestem zadowolony gdyż zeszło już około 5.5 kg a w obwodach hmmm tylko w ramieniu centymetr w udzie również centymetr. W klacie około 2 może 3 cm. Pas łącznie około 6 cm. Pas jest węższy boczki lekko zeszły także jestem zadowolony. Ale wciąż brzucha nie widać dopiero lekko zaczęło odsłaniać także kaloryfer jest jeszcze trochę głębiej hehe.

[...] Waga -7,7 kg Biceps - 1 cm Pas. -7cm Udo -2cm Łydka -0,5 cm Tak to wygląda a jak wg was waga spadła proporcjonalnie co do obwodów? Co do mnie to widzę różnicę ogromną. Pas boczki zeszły ładnie. Odwody delikatnie ale czuję się chudo strasznie ale bardziej estetycznie. Ramiona lekko złapały zarys tors również lecz to nie to brzuch słabo troszkę [...]

wiem ale czasami trzeba extremalnie zeby tluszcz wytopic, ile kobiet widac na ulicach co sa chude jak szkapa a mimo tego "boczki" maja duze. Maly bf a mimo tego rozni ludzie maja rozne uparte miejsca gdzie tluscz nie zejdzie. Ile razy widac chudego jak patyk a brzuch duze. Ale wiem jak to jest my cwiczacy chcemy wygladac najlepiej , [...]

Cześć, mam pytanko dla osób co przetestowały metodę ze spirytusem. Obstrzykiwałem sobie parę razy "boczki " aqualyxem jako wypalaczem tłuszczu i porobił mi sie z lewej strony zrost. Dosłownie na około 3 cm pasek twardy wyczuwalny jak pół małego palca pod skórą który sie rusza. Pomijając temat po co sobie cos wstrzykiwać kupione z medycznych stron [...]

mam mieszane uczucia. z jednej strony bf nie jest tragiczny i mozna by sie pokusic o spokojna mase, z drugiej jednak strony na jednym zdjeciu widac ze boczki jeszcze siedza, mozna zrobic ok 6 tyg jeszcze podciecia i dopiero masa