boczki

właśnie to juz wiem, boczki i dół brzucha to problemy z insulina i kortyzolem kiedys to omawialiśmy juz ciezko pewno bedzie to spliac ale kurde tak jak je "dotykałem" to wydaja sie mniejsze niz były a jednak zdjecia pokazuja że dalej sie utrzymuja i to mnie troche dziwi ale bedzie trzeba walczyc z nimi do konca, bo moze jakby mi sie [...]

Matth3w no krata przebija ale co z tego jak boczki strasza... jakby mnie ktos zobaczył tylko z tyłu to by stwierdził ze w ogóle nie cwicze ludi węgle sa i narazie tak zostanie tak juz sporo wywaliłem i to w małym okresie czasu ale wsumie nie załuje a planowałem ze bede powolutku obcinał wegle bo plan był taki ze bede ciał do zakonczenia roku [...]

dobra forma a jak te boczki jeszcze trochę spalisz, to będzie zayebiscie

[...] bede jadł normalnie, ale na nastepnej redukcji na 90% j/nj sporo osób na tym jedzie to bedzie mi miał kto pomóz jak nie bede czegos wiedział carbon no cel mam taki zeby boczki spalic, ale bezie ciezko volvo dzieki;] tibes bf jeszcze wysoki;/ Matth3w nie wiem dokładnie ale miedzy 40-41cm na czczo pewno blizej 40 ale mysle ze jak na mase [...]

[...] na masie Aylar teraz żałuje ze nie pytałem o to cardnio, ale trudno stało sie, człowiek uczy sie na błedach moze tragedia sie nie stała arnold no łatwo nie było ale od następnego treningu juz nie bedzie tego aero po nogach zaciskałem zęby i kreciłem nie ma ze boli powtarzałem sobie ze w koncu musze boczki spalic i musi byc forma wiec jakos szło

Cholernie te boczki psują efekt. Kule armatnie dobre Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-26 17:15:33

[...] 21.11.2013 : 12x & 12x 2. brzuszki skośne na piłce 21.11.2013 : 12x: &12x: 3. brzuszki na piłce 21.11.2013 : 12x & 12x 4. świeca (bez piłki) 21.11.2013 : 12x & 12x 5. boczki na piłce 21.11.2013 : 12x: &12x: 6. izometryczny mostek na piłce 21.11.2103 : 15s & 9s 7. dodatkowo przysiad 12x & przysiad plie 12x & wypady 6x & pajace 50x ^^^ 4. [...]

Ale ci boczki zassalo i brzuchol , extra :)

[...] Poranne pomiary po zakończeniu treningu dla zielonych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e1293834ed149d7b0dc422b1cdb473e.jpg Pozytywne jest to, że zniknęły mi boczki i nie mam już cellulitu na ramionach. Poza tym ogólnie mam wrażenie, że wyglądam lepiej:) Zmieniony przez - lysinka w dniu 2013-09-29 19:42:14 Zmieniony przez - [...]

[...] treningu 110 min - 10 min krócej niż ostatnio Odczucia: Waga o 0,4kg większa niż tydzień temu, albo źle zmierzyłem pas albo jeszcze coś zalega lub trzecia opcja poszło w boczki, bo cm pokazał o 2cm więcej niż tydzień temu. Przemo zrobił korekty w MC i HC +70g W a w LC +10g. Fotki jak zwykle robione samowyzwalaczem i w kijowym świetle. [...]

No akurat ta koszulka pieknie pokazuje boczki :-))

[...] no to dziś wchodzi kolejna dokładka kcal, cały czas będę się trzymał dodawania po 100kcal mimo, że waga ciągle idzie w dół. Jest to jednak z góry założone, gdyż ciągle te boczki nie wyglądają tak jakbym chciał %-) Mimo tego, że jeszcze po sobotnim oszukanym dniu woda jeszcze nie zeszła i jelita się nie oczyściły to waga w dół 76,4 kg--> 76,3 [...]

DNT Odczuwam wczorajszy trening, ale nie jest tak źle, bywało gorzej %-) Zrobiłam dziś fotki żeby mieć porównanie, jakiś punkt odniesienia za jakiś czas, i mam wrażenie, że boczki, które trochę udało mi się zmniejszyć wcześniej, powróciły, ale co tam, trzeba przycisnąć i je zredukować. Mam nadzieję, że idę w dobrym kierunku póki co :-) Pomiary [...]

Sposób na odwiedzenie Twojego bloga opisałem u Ciebie. Tylko tak mogę wbić . Może zmiana tytułu ułatwi odwiedzanie, bo ze starego "olej zator" właśnie działa. Pasuje coś napisać co u mnie: Siedzę 5 dzień bez siłki. Ciągnie mnie już. Wczoraj pojeździłem na rowerze. Kondycja słabiutka. Ogólnie to po wodynowym 15-10-5 się zapuściłem, bo BF [...]

S1 - Klatka piersiowa : 1. Rozgrzewka - 6-10 min na Orbiteku (każdy trening tak rozpoczynam) 2. Maszyna na motylki - 4x10 - 20/25 kg (http://www.sklep-presto.pl/product-pol-11380-Maszyna-na-motylek-JP3-MasterSport.html) 3. Wyciskanie sztangi na płasko - 4x10 4. Maszyna do wyciskania na siedząco - 4x15 - 35 kg [...]

Obliques :-), ale jak to zero cardio w ogóle?? A te wystające ze spodni boczki, wylewające się?? Why?? %-) Trening Rozciąganie, HIM HAM słabo z tym naciąganiem dzisiaj, jakby wszystko trzeszczało w zawiasach Dzień 3. 1. Combo 4x4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko /20/30kg/35kg/37,5 kg aj miałabym siłe na więcej, ale tak się zajechać przy pierwszym [...]

siema Marian mamy taki sam problem, a mianowicie oporne boczki, ale z tego co widzę po Twoich fotach jest coraz lepiej. Ja wracam po długiej przerwie i naprawdę uwierz mi u mnie tragicznie to wygląda... masz jakiś dobry sposób na nie?? pozdro

Pytalem o te boczki bo tez mam calkiem spore , ale skoro mowisz ze przy dobrej redu spada to lajcik :))

Pisałem ci już na gg. Nie poznaje cię widzę progres! Gdzie te boczki? gdzie ten tłuszcz? Dobrze jest kolego i MASUJ! :-) bo jak na razie widzę jakościowo idzie.

[...] sie "potoczy dalej zycie" bo teraz ostatni rok szkoły więc mozna powiedziec że zacznie się jakieś nowe życie więc ten okres przejsciowy moze byc trudny... ale jak bedzie wszytsko ok to redukcja bedzie jak najbardziej;-) prz faktycznie boczki duzo psują bo sa duże, ale jednak tej szerokosci brakuje też kwestia pozowania bo do końca nie umie %-)