boczki

[...] DBT i w sobotę chyba że jeszcze pomyślę i może dorzucę do któregoś DT ale napewno 2 x w tygodniu. Z tych cwiczeń które robię zostawię 3,4 ćwiczenia tak żeby cały brzuch i boczki ogarnąć. Podciągania stóp do drążka będę robił z obciążeniem bo fajnie i łatwo szło bez (muszę zrobić lejce na stopy żeby do tego doczepiać krążek. Zapomniałem dopisać [...]

[...] foty z pierwszego wątku i normalnie jaka zmiana! Wow. Super. Trzymam kciuki za sukcesy i też z lupą szukam balkonów (jestem gość, bo wcześniej, dopóki mi Figa nie wytłumaczyła, to nie wiedziałam co to ;-D)!! A ja nadal nie wiem }:-( Ktoś wytłumaczy co to te balkony? :-) Przyszło mi na myśl, że może boczki ale na zdjęciu nie widzę boczków :-D

Waga 87 (89,6) Wymiary obecne: Udo 84(85) Tyłek 103(103) Klata 103(104) Pas 86(87) Waga pięknie spada a wymiary w miarę stałe, energii pełno. Boczki powoli spadają. Dodatkowo wstawiam fotę z rodzaju internetowego marketingu. W maju te spodnie nosiłem bez paska: /SFD/2021/12/19/d36b95e604764e5eb58093b1f47cecac.jpg Zmieniony przez - piorun65 w dniu [...]

[...] sobie rano 2 zdjęcia (od razu usunęłam). Aby zobaczyć jak to wszystko wygląda. yyy oj na wiosnę będzie co redukować. Praktycznie wszystkie dodatkowe cm/kg idą w uda, boczki. Pewnie w połowie listopada wkleję zdjęcia. ROWEREK STACJONARNY: 45 min Najlepiej aero wykonuje mi się rano – specjalnie wstałam wcześniej . Dawno tak [...]

[...] ja również jestem krzywa;/// /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d6721af668f4a2a94802a311e1ad3ed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdffb5cd3cc248d2b35377f13f537f28.jpg jak widać ręce i nogi i boczki do odtłuszczenia porządnego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/221d5ead80b14385839565752ac0dd94.jpg nawet nie jest aż tak źle ze mną jak myślałam, teraz to bardziej obiektywnie [...]

no jak nie zgubilas boczki na zdjeciach tylem sa wyraznie mniejsze

[...] . No ale problem w tym że nie potrafię ściągnąć łopatek więc pleców wogole nie czuje . Zwazylam się i już wróciłam do swojego 62.8kg więc nie ma dramatu tylko jak zwykle w boczki mi poszło . Ale za 2tyg wracam na siłownię więc to się ogarnie :) W sumie na cały tydzień tylko dwa treningi , w sumie to 2.5 bo zrobiłam raz połowę dołu ale szybko [...]

[...] się . Sylwetkowo się cofnelam do początku stycznia 2020. Tak mi się wydawało że wygląda to spoko dopóki zdjęć nie zrobiłam a tu brzuch jak galareta i wylewające się boczki .ale daje sobie czas do października na powrót do sylwetki sprzed ciąży . Wrzucam jedzenie bo dawno nie było :D Przyszło mi to nosidło chustowe to moje dziecko tak [...]

[...] raz Ohp robiłam 2tygodnie temu więc może to dla tego . No i też nie chciało mi się dzis bardzo . Strzeliłam sobie fotkę co prawda nie na czczo po 1 posiłku i gdyby nie te boczki to by nie było aż tak źle . Ale to dopiero 3miesiace po porodzie to może do lata coś z tego będzie :p /SFD/2022/2/3/7a921059261747d0b1fc3ab92ec54c7f.jpg [...]

Wczoraj weszłam na wagę i okazało się , że praktycznie już wróciłam do wagi sprzed ciąży . Zrobiłam fotki i gdyby nie te boczki i brzuch to bym już była zadowolona . Mam nadzieję , że mi to zejdzie w końcu /SFD/2022/5/14/84f876e57ac149b989059d21fad7b298.jpg /SFD/2022/5/14/84dc87f454664092b38a7bab5108ae7f.jpg [...]

Ja miałam na myśli wyjazd . Np w 2tyg potrafię przytyć 3kg od razu idzie mi w brzuch i boczki , waga zejdzie a z brzuchem i boczkami męcze się ponad miesiąc

Ja miałam na myśli wyjazd . Np w 2tyg potrafię przytyć 3kg od razu idzie mi w brzuch i boczki , waga zejdzie a z brzuchem i boczkami męcze się ponad miesiąc ale jak to się dzieje? jesz za dużo? wynika to z głodu? łakomstwo? przyzwolenie sobie, że teraz to mogę, bo wyjazd? tak pytam z czystej ciekawości :-) Jak nie miałam dziecka to codziennie [...]

[...] sama młodego do żłobka więc miałam dodatkowy czynnik stresowy bo jak zobaczył że mnie nie ma obok to już jęczał @@-) Na wadze mam +2.5kg trochę poszło w brzuch , trochę w boczki ale jeszcze nie czuje się grubo . Wróciłam do diety 4 posiłki jem pod makro , jeden nie ale staram się żeby był zbilansowany i nie miał miliona kalorii . We wtorek mam [...]

Malo widac te roznice w kg, moze troszke na twarzy i z tylu boczki/biodra, ale naprawde nieduzo. Te kilka kg to raz dwa zrzucisz.

Miss chciałabym trochę w końcu ten brzuch odtluścić, waga to w sumie bez znaczenia. W tej się czuję ok, ale już mi boczki wychodzą i część spodni jest zaciasna więc to najwyższa pora żeby się wziąć za siebie. Night Jeśli chodzi o pracę to zdarzają się dni, że przez 8 h nie mam co robić więc wszystko odbywa się bez zbędnego zamieszania także tyle [...]

zastanawiam się nad sensem robienia redukcji, która i tak mi nie wychodzi za bardzo, a siła fajnie ruszyła w górę jednak gdy ubiorę koszulki kompresyjne i widzę jak boczki się przelewają to moje wątpliwości się rozwiewają momentalnie jesli chodzi o koszulki - to u mnie na silowni pelno batmanow,ajronmenow,kapitanow ameryka czy co tam sobie ten [...]

[...] do wniosku, że gdzieniegdzie źle się pomierzyłam, więc takie zauważalne zmiany to w tyłku oponka mimo, że zmalała o 0,5cm jest to widoczne gołym okiem, albo po prostu te boczki mi się zmniejszyły - plecy nie wyglądają na wychudzone - ogólnie to mam zastój od 2 dni, możliwe, że przez tą fasolkę wczorajsza, mam pełny brzuchol [...]

Mazurki i ryby w boczki nie weszły, to na pewno %-) Zjadłabym takie risotto! Wygląda pysznie :D weszly i wyszly :P risotto pycha wczoraj robiłam znowu tym razem jedzone z pieczoną rybą składnik robiący robotę to skórka z cytryny i sok cytrynowy oraz natka pietruszki o czywiście parmezan

@kebula Tak realnie ? Talia 70 cm, Brzuch 89-90cm, Udo 61 cm. Tak naprawde są dwie rzeczy które chce zmienić. Zgubić boczki i zmniejszyć nieco uda (nogi to mój najwiekszy kompleks) @Senor Może przez ten miesiąc po prostu zmniejsze kcal do 1800 ? A jesli przez kolejny miesiąc nic sie nie ruszy to od pazdziernika 1700 ? Co o tym sądzicie ? Ja [...]

[...] kątem chorób, alergii. P.S.2 Nie przejmuj się udami. Uda u wielu osób ruszają najpóźniej, a poza tym każdy ma ten jeden demonizowany kawałek ciała (uda, albo brzuch, albo boczki). Ud nie będzie widać pod sukienką ;). Krój można dobrać do każdej figury tak, że podkreśli to co dobre, zamaskuje to, od czego lepiej odwrócić uwagę. Jedz zdrowo, [...]