[...] twierdzą że JKD to jedynie zmodyfikowane techniki z Wing chun ludzie z FMA twierdzą że Bruce zapożyczył techniki od nich a teraz przyszła pora na yiquan, wiele osób robi tak ze względów komercyjnych inni z powodu nad interpretowania historii i powielania błędnych nie uzasadnionych teorii, a raczej plotek nt JKD. Nie ma wątpliwości że będąc w [...]
DIETA http://oi59.tinypic.com/59uc91.jpg Łooooo, taki jestem najedzony po posiłku potreningowym %-) Chyba jednak wrócę do wariantu brązowy + biały albo sam paraboliczny. Jutro mam wyjazd, wrócę do domu pewnie przed wieczorem. Postaram się mimo wszystko zrobić trening metaboliczny (chciałbym sprinty, ale pewnie będzie tabata). Bardziej o trening [...]
[...] zacna objętościowo :-D 1.Życiowo: Zmiana jaka dokonała się w moim podejściu jest ogromna. Założenie dziennika, dowiadywanie się nowych rzeczy spowodowało że nic nie jest już takie samo %-) Moje podejście z „ muszę być chuda” zmieniło się o znacznie i teraz jest „ muszę być zdrowa i sprawna” ( chciałabym również być umięśniona ale jeszcze jest [...]
proszę nie pisac póki Obli/Marta/4nn nie przeczyta Zestawienie jest zrobione ze zdjęciem z lutego- styczniowe ( pierwsze, które tu wstawiłam ) jest tak liche, że nic na nim nie widac @@-) więc wychodzi na to, że wszystko spadło w pierwszym miesiącu redukcji @@-) a tak na poważnie to pewnie źle się pomierzyłam i stąd takie kwiatki - teraz mierzy [...]
[...] system" tez wmawiając swoim studentom jakieś swoje teorie i przemyślenia, ze uczy "esencji" Krav Maga ze to nic złego wprowadzać cos od siebie itp, a tak naprawdę Michalik nigdzie nie był zrzeszony i zaczął tworzyć swój własny produkt - Antyterror System. Ale jak widać marketingowo mu nie szło bo zaprzestał używać nazwy [...]
[...] osobą, która wszystkich zna i widział i nieomylnie potrafi ocenić niektórych instruktorów. Osoby które oceniają innych powinny mieć na tyle odwagi by nie być anonimowymi, a tak stajesz się kolejna osobą która psuje powietrze. Piszesz obu widziałem w akcji, a czy ty masz prawo oceniać innych instruktorów skoro sam nim nie jesteś, no bo skoro nie [...]
[...] krav maga", "jedyni oficjalni", "oryginalny system z Izraela" itd., itd. Uwierz mi, że po tym, co przechodziiśmy w SKMP ze strony Adamczyka, takie teksty działają dziś na mnie jak płachta na byka. Bo powiedz: jaki jest inny cel stosowania takiego marketingu, niż "wyłapanie" naiwnych i niezorientowanych w [...]
[...] naprawdę zależy na tym żeby się nauczyć k-m dobrze. Dlatego proszę: jeżeli są to jakieś animozje osobiste to nie mam ani prawa ani chęci do tego, żeby się dowiadywać o takich sprawach. Jeżeli natomiast to są informacje dotyczące umięjetności to podobne informacje są na oficjalnej stronie instytutu, zresztą i tak podejde do tego z dystansem [...]
[...] się efektów szybko, to będzie trwało zanim się pojawią. Natomiast jeżeli nic nie będziesz robił, to będzie tylko gorzej. Generalnie nie jestem fanem rozciągania, bo tak naprawdę to przywyczajenie układu nerwowego do nowej pozycji mięśnia. Dlatego jestem fanem aktywnej pracy w końcowych zakresach ruchu. Żeby odrobinę zwiększyć zakres [...]
[...] jeszcze rozstawowi stóp, żeby to wyglądało jeszcze lepoiej. A na 35 to puszczają mięśnie stabilizujące sylwetkę - brzuch, górna część grzbietu - i w efekcie wygląda tak jakbyś podwijała ogon. Ale spokojnie mięśnie brzucha czasem i z pół roku albo nawet dłużej w indywidualnych przypadkach potrzebują żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej [...]
[...] jem podobnie jak przed ciążą. Można jeść zdrowo jak wiele kobiet mówi, ale co z tego skoro je się więcej jak potrzebuje. Nie piję tu do nikogo, po prostu często słyszę takie opinie, że ktoś przytyje i mówi, że przecież jadłam zdrowo- no np paczka orzechów- orzechy są zdrowe, a to ponad tysiąc kalorii. Szanuję jak ktoś się przyzna- [...]
Z frytkami to jest tak, że jak trafisz na dobry gatunek ziemniaków to nie musisz nic kombinować bo one się zrobią jak należy czyli z zewnątrz spieką się na złoto, a w środku będą miękkie. Tylko u nas tak jest jemy chyba najwięcej ziemniaków w Europie, a i tak kupujesz co jest. Byłem w Monachium to tam w byle warzywniaku mieli po 4-5 gatunków do [...]
Heh ... Ja cwicze bo bylem chudy a taki byc nie chcialem. Strasznie mnie to wqrwialo... nie to zebym problemu sie pozbyl, dalej chudy raczej jestem ale juz nie az tak jak na poczatku w koncu waga 66 kg to nie 61 kg... Cwicze dopiero 3 miechy wiec jeszcze wiele przede mna ale z mojej krotkiej jak narazie perspektywy moge powiedziec ze cwicze [...]
Nie ma co narzekać, czy się robi 8 h od 8 do 16 przy kompie, czy po 3 dni z rzędu. Najważniejsze, że jest praca, bo w tych czasach i w Naszym zj**anym kraju, to ciężko.Tak, masz rację. Głownie, jak się jeszcze szkoły nie skończyło i nie ma się znajomości :) Też się cieszę, że robota jest. Wolę w wakacje trochę dorobić na sprzęt i potem w roku [...]
[...] zastanawiam się czy już nie mam życiówki. Prz1993 - ja tam szanuję wszystkie decyzje, Ty masz swoje podejście i jeśli się z tym czujesz ok to najważniejsze. Moim zdaniem takie starty powiedzmy na 85-90% formy są ok, ale np. u Wolskiego, który nawet gdyby nie był w optymalnej formie to i tak jest w czołówce. Oczywiście neguję podejście typowo [...]
[...] w miarę spoko,przysiad 180kgx1 a reszta też fajnie dołożona :-) Kumpel z którym ćwiczyłem chce startować w klasyku na Slaska i MP. Chciał się zgłosić do Słodka ale jak tak patrzy na moja formę to chyba wybierze jednak Przemka :-D Ten tydzień ogólnie zapowiada się na mega ciężki,strasznie mało pośpię,dużo będę imprezował ale wszędzie jako [...]
[...] coś za granicą lub w sezonie jesiennym. Ale raczej się skupię na poprawię mankamentów bo tego jest sporo a chce na to poświęcić trochę czasu. Dieta Dieta już monotonna ale taka musi być w tym okresie :-) 1. 150g piersi, 20g ryżu, 25g masła 2. 150g piersi, 20g ryżu, 25g masła 3. 150g piersi, 20g ryżu, 25g masła 4. 150g piersi, 20g [...]
[...] tych krążków zajmie sporo, hehe. Oddech wyrównany i jeszcze jak dobry bit wleci akurat muzyczny to się człowiek podrywa i robi :) Nie no to jest fakt, nawet pewnie tak samo by było w przypadku klatki jakbym operował jakimś 160-180kg to pewnie też bym dłużej się zbierał do kolejnej serii a jak robisz 110-120kg to wiadomo że jest inaczej [...]
kris4real, tak sobie czytam ten Twój dziennik, trafiłem na niego wczoraj przypadkiem i wciągnęła mnie ta lektura. Spotkała mnie bardzo podobna historia, tzn. znalazłem bardzo wiele podobieństw z moim przypadkiem. U mnie też wystąpiły nagle lęki, z dnia na dzień, Problemy ze snem, miałem okres, że nie zmrużyłem oka prawie przez 2 tygodnie. Byłem [...]
[...] ze swoimi tezami xD cisnęła o kilka rzeczy na które nie miałem ani możliwości ani chęci. Dopiero jak wszedłem w temat psychiki o wiele głębiej to zrozumiałem czemu ona tak cisnęła. To wejście głębiej o zrozumienie czym są przekonania, oczekiwania czy nawyki. Ba ! To też nasza postura (power poses oraz pozycję lęku i strachu). A co do [...]
Prośba o pomoc w redukcji!
