[...] do wielu innych osób z poważnymi kontuzjami i urazami i ja nie piszę tego wszystkiego, żeby się ciągle tutaj żalić i biadolić jak to jest mi źle. Chociaż może czasami tak to wygląda %) Po prostu moje życie od ~16 lat kręci sie w okół sportu, grubo ponad 10 jestem administratorem SFD, wiele lat przepracowałem w branży supli , obecnie też [...]
[...] pierwsze 'targi' pojechałem już nie pamiętam kiedy, ale z 12-13 lat temu były to oczywiście dużo mniejsze historie niż teraz, przy okazji jakichś MP w kulturystyce czy coś takiego, potem zaczęło się to rozwijać, pierwsze FIBO na którym byłem, czy w Polsce np. Targi w Gdańsku przy okazji Debiutów w 2015 i 2016 r, a nawet Fiwe za pierwszym razem [...]
[...] zawsze świetnie, biceps oczywiście też jak zawsze, czyli bez szału. Dawniej lubiłem trenować ramiona, jak chyba większość, ale od momentu skręcenia łokcia już nigdy nie było tak samo, jeszcze w superseriach z trickiem jakoś to idzie bo jest z reguły fajna pompa itd. Osobno bez szału, no ale trzeba robić :) https://i.imgur.com/PHgvRV6.jpg Sporo [...]
[...] raz - tym razem w południe :-)) Super sprawa, piękny widok na Łódź, robi wrażenie :-)) https://i.imgur.com/WbdkWag.jpg https://i.imgur.com/F1zOG52.jpg Wieczorem wygląda tak ;-) https://i.imgur.com/H0hSOIW.jpg https://i.imgur.com/fkOaTPT.jpg Później drugie zajęcia ruchowe w życiu Franka, po piłce nożnej kilka dni temu, dzisiaj wizyta na Kuźni [...]
jadłem w poniedziałek ktoregoś tego burgera ale zdecydowanie wole typowe burgery :d tylk ja miałem chyba innego bo była tam jakby prazona cebulka ;d była taka cebulka, tylko jak to te burgery z 'maka' nigdy prezentować się nie będą , tak jak na ich obrazkach ;) płaskie to i w porównaniu do dobrej burgerowni- nie ma podjazdu, jednak nie [...]
[...] ryżu na raz i 1400g kury na raz na patelni wok zrobić, rozdzielić na 6 posiłków i dodać przyprawy jakieś na górę :D xD Tu dojdą jeszcze zaburzenia psychiczne niebawem :D A tak na serio to po pierwsze to wcale to szybciej nie wychodzi, po drugie masz o wiele więcej czasu niż np Banan o czym sam wspomniał, po trzecie wkręcasz sobie ze ten ryż z [...]
Nie chciałem zbędnej burzy wywołać i przepraszam jeśli tak też się stało. Zgadzam się z Wami. Strong - napisałeś że trzeba wiedzieć czego się chce i poznać jak to zrobić. Tu podpisuje się dwiema rękami ponieważ tak jak napisałem wcześniej, nie znam się na tym na tyle i też nie mam czasu jakby w to się zagłębiać, że na swoją rękę nic bym sam nie [...]
powtarzam wpisy z końcówki dziennika (sam sobie zablokowałem ostatniego posta i nie wygląda to tak jak chciałem do końca) 2014-04-13 niedziela - DNT Cykl - 12 / dzień - 48 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,5 Waga tłuszczu 18,2 Zapotrzebowanie 3 131 Dieta [...]
[...] podobnym średnim tętnie, przy czym mogła się do tego przyczynić wczorajsza pogoda - chłodno i przyjemnie, wręcz idealne warunki do biegania, a może kondycja idzie do góry tak naprawdę to nie przekonuje mnie do końca ten plan, zakłada on że po zrobieniu go będziemy w stanie przebiec tą dyszkę w czasie poniżej 50, ale nie mówi on z jakiego [...]
[...] fajnie mieć apkę, która poprowadzi śladem. Najlepiej ze wskazówkami głosowymi. Ta wygląda fajnie. https://www.endomondo.com/routes/177677314 wiem, wiem, w runtastic też jest takie cuś ale co to za przyjemność biegać czyimiś ścieżkami, to odebrało by mi całą masę przyjemności poznawania nieznanego tylko skupiałbym się na tym żeby biec po ścieżce [...]
[...] mnie to zdenerwowało ze raczej bede musial wyc. zaa karku zamienic na cos innego. BO nie mam asekuranta i lipa, samemu nie bede dał rady wyc, ze stojaków wyc. zaa karku tak jak napisałem wyżej, jak by mi ktos sztange pomógl wyciągnac to potem juz git bo zapas jeszcze byłby. ostatnia serie zrobiłem hantlami moze zamienie na military press [...]
Tydzień IV |Trening 17, 30.03.12 Rano szkoła potem siłka i do godziny 21 siedzenie w domu. Wieczorem pojechałem posiedziec do kumpla i tak zleciało. A po powrocie mi sie juz nie chciało kompa odpalac zeby dac wpiske http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg PLecy+kaptury 1. podciąganie nachwytem 5x6 z obciazeniem 6xCC / 6xCC / 6x2,5kg [...]
[...] pomiarow przykladowo przed/po waga: 75/80 bic: 33/35 pas: 82/82 wniosek? poszla nam waga, nie odlozyla sie w pasie, wiec musialo isc w miesien. I jest "si" i na takiej podstawie widzimy co zle na nas wplywalo a co dobrze to co dobre leko modyfikujemy to co zle zmieniamy bodziec o 90 stopni. I znow porownujemy. Dzieki tej metodzie [...]
[...] wypowiedzi, choć to oczywiście większego znaczenia w całej sytuacji nie ma. Koledzy odmawiający słuszności twoim racjom, byc może uzywają nie zawsze trafionych argumentów i taka "kravfobia" może wydać się dziwna. Ja sam oczywiście też zastanawiałem się nad podłożem tego zjawiska. I oto wnioski do których doszedłem: Z góry zastrzegam, [...]
Co do pozowania powiem tak, jeden nauczyciel wystarczy i tu oddałem się Wolskiemu ;-). Ale, żeby nie było jestem wdzięczny za wszystkie sugestie! A co do pleców, to mówiłem wczoraj, że kurczę wcześniej lepiej to wyglądało hehe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-07-09 19:26:35 i to jest odpowiednie podejście ;-) ja to w 100% popieram bo tez [...]
jw. chyba nigdy nie widziałem Ciebie tak naładowanego :-D pięknie ! Rośnij Bzyku i pamiętaj... co to za chłop co 100kg nie waży };-) ps: na takim wyniku e2 jakieś objawy miałeś negatywne ? Tzn. mowa o nadmiernej retencji (na foto tego nie widzę, jedynie na ryju może :-D), back-pumpsy czy może ospałość i gorsze libido ? Pytam bo ciekawy jestem [...]
Między 6, a 7 to jest akurat największa przepaść z możliwych :-P. Mała różnica jest między 6s, a 7. Chociaż nie taka mała, bo aparat, procesor, bateria i brak fizycznego przycisku home, co dla mnie znacznie przyspieszyło obsługę. No, a 8 wypuścili teraz jako odgrzewanego kotleta, bo zmienili tylko procesor i dodali ładowanie indykcyjne. Nie [...]
Ło Panie 8-O Ponad dwa klocki za lemondkę :-? Nie moja liga. Musiałbym ze dwa dni zapie&^%rdalać w robocie za taki gadżet ;-D Po pierwsze, na krótkich dystansach na których startować chcesz lemondki najczęściej są niedozwolone a jeśli dozwolone są to i tak co chwilę masz jakiś zakręt, nawrót, bruk czy jest po prostu tak ciasno (liczba [...]
Ło Panie 8-O Ponad dwa klocki za lemondkę :-? Nie moja liga. Musiałbym ze dwa dni zapie&^%rdalać w robocie za taki gadżet ;-D Po pierwsze, na krótkich dystansach na których startować chcesz lemondki najczęściej są niedozwolone a jeśli dozwolone są to i tak co chwilę masz jakiś zakręt, nawrót, bruk czy jest po prostu tak ciasno (liczba [...]
Dzięki Tetiszeri , tez racja :) I tak gotuję zawsze jakieś mięcho na wędlinę więc zapas jest ;) Na razie to ja usiłuję zjeść wszytko co zaplanowałam :D a to jest jeszcze mało . Wbrew pozorom to nie jest takie łatwe ;) Ale podejrzewam, że przyjdzie taki dzień kiedy to po zwiększonej ilości będzie mnie ssało w żołądku :) i zatęsknię do tego dnia ...
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
