[...] z zalet tej metody. Z badań wynika, że ok. 32% z nas świadoma jest jej dobrodziejstw. Polacy jednak uważają, że wymaga ona zbyt wielkiego nakładu czasu i wysiłku. Skąd taki pomysł? Nie wiem. Cóż może być prostsze, niż wrzucić np. rybę na kosz do parowania, poczekać 8 minut, po czym włożyć ją na talerz? Żeby nie było odpowiedniego sprzętu, [...]
[...] 160g -węglowodany: 210 -tłuszcz: 70 Jestem w trakcie przejścia z redukcji na masę, więc docelowo będzie więcej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydy brak, kontakt z sarmami - więcej szczegółów niżej 8. TRENING: wtedy kiedy tylko mogę, pracuję tak, że ciężko czasami iść na trening 9. CEL CYKLU: minumum faktu, jak najwięcej mięśnia, [...]
[...] się regularnie odsypiać nocki chociaż szczerze przyznam że czasami przeciągam strunę i nie śpię po 24 godziny a czasem dłużej. Organizm przyzwyczaił się i nie odczuwam aż takiego zmęczenia, mimo że wiem że to źle to nie mogę spać. Często kiedy idę spać normalnie do łóżka na dłużej i uda mi się zasnąć to po godzinie budzę się cały spocony i [...]
[...] ciężko wypracowane mięśnie. Nic dziwnego: przyjrzysz się typowemu biegaczowi i łatwo możesz dojść do wniosku, że ten rodzaj aktywności może zamienić cię w chudą tyczkę. Ale tak się dzieje tylko wtedy, kiedy trenujesz jak biegacz długodystansowy. Bieganie może w rzeczywistości być wykorzystywane zarówno przez rekreacyjnych, jak i zawodowych [...]
[...] pomieszczeniach (od strony południowej). Badania wykazały, że pod wpływem światła zwiększa się w organizmie poziom neuroprzekaźników wpływających na samopoczucie, takich jak serotonina. - Nie uciekam przed słońcem, wręcz przeciwnie - korzystam z niego, kiedy tylko mogę. Po całym dniu treningu na słońcu odczuwam przyjemne zmęczenie i [...]
[...] kreatyny ulega przemianie do nieaktywnej kreatyniny i opuszcza organizm - zostaje stracona.Przy suplementacji monohydratu kreatyny dochodzi do pewnego paradoksu - suplement taki przyjmujemy najczęściej po treningu, gdyż w tym okresie kreatyna najintensywniej przenika do komórek mięśniowych i jest w nich najefektywniej magazynowana, poprzez [...]
[...] respekt swoim rekordem , w którym widniały podobnie jak u McClellana niamal wyłącznie zwycięstwa przez KO. McClellan tradycyjnie w 1 rundzie rzucił sie do szaleńczego ataku , Jackson kilkukrotnie chwiał się na nogach ale udało mu sie dotrwać do przerwy. Od 2 rundy sytuacja zmieniła się diametralnie , Jackson opanował sytuacje i do głowy [...]
[...] jak już to opisałem wyżej w diecię. - Aakg (blastex) - Gold Omega 3 (Olimp) - Witaminy (Tested) - ZMA (Tested) - Białko (SFD) - Węgle (SFD) Po Cyklu AAKG mam zamiar wrzucić zwykłe mono i lecieć tak samo z pozostałymi suplami. Zapraszam do oceny/dyskusji/uwag! Z góry dziękuje za wszystkie posty! Zmieniony przez - DDM w dniu 2011-09-17 13:43:34
[...] :-). Zakładam dziennik z prostego powodu, dla motywacji. Widząc dzienniki niektórych osób, jak zmieniały się na przestrzeni lat i jak prowadzenie dzienników im pomogło – też tak chcę :-) Sfd śledzę od około 11 lat, z mniejszą bądź większą aktywnością. Od tylu też lat trenuję, przez połowę tego czasu była siłownia, sporo biegania i treningów [...]
[...] 1. miejsce w 1950 AP Poll jako największego fightera wszech czasów. 6-8. Joe Frazier (83) nacierajacy silny fighter, który nacierał przez 3 minuty w każdej rundzie, był także silnym puncherem zwłaszcza jego lewy hak. W obronie był bardzo dobry, zwłaszcza w unikaniu ciosów. 6-8. Jim Jeffries (83) wystarczająco duży, aby konkurować z [...]
wklejam kolejny przetłumaczony artykuł taka ciekawostka coś na czasie - wycinka tuż przed sezonem może warto przeczytac i wyciągnąc jakies wnioski, odważyć się na refleksję (), lub po prostu podyskutować na ten temat w mając na uwadze ten art intelektualnej rozrywki nigdy za wiele, co nie, karki? zapraszam do lektury [...]
[...] Swój obecny styl, czyli Brazylijskie Ju-Jitsu gdy w 1991 zobaczył zawody, w których zmierzyli się zawodnicy BJJ z fighterami Luta Livre. Na tych zawodach widział w akcji takich zawodników jak: Murillo Bustamante, Fabio Gurgel. Zwyciężyli reprezentanci BJJ. Młody Arona, zafascynowany tą dyscypliną, zaczął trenować pod okiem mistrza Lelio. [...]
[...] alkoholu, jaki to ma wpływ na organizm, mięsnie. Czego się wystrzegać. O tym właśnie będzie ten art. Rozpoznanie przeciwnika Alkohol etylowy lub etanol (zakładam, że tylko taki będziecie spożywać) to związek organiczny z grupy alkoholi o wzorze C2H5OH. Alkohol etylowy należy do związków chemicznych, które szybko wchłaniają się z przewodu [...]
[...] zarzucanie autorowi postu z 2002 roku, ze sytuacja wygląda obecnie inaczej jest całkowitym absurdem. poza tym większość osób piszących dawno temu po prostu nie udziela się, tak więc dyskusja nie może być kontynuowana. * Konieczność oceniają moderatorzy! 3. Zgodnie z Regulaminem forum karane będą wszelkie przejawy obrażania jakichkolwiek stylów, [...]
[...] zupełnie inaczej zmieniając składniki wg. tego co pisałem wcześniej. Myślę że wszyscy którzy potrafią liczyć b/t/w i mają trochę pomysłowości sami wpadną na setki pomysłów tak jak ja. następna będzie wersja na zimno Dokładnie identyczny przepis a już o innym smaku uzyskamy przez dodanie mrożonych truskawek/malin/jagód/jeżyn zamiast wiśni. [...]
[...] amatorszczyźnie - czy to w ustalaniu pojedynków czy podczas samego show. Oprawa widowiska może i nie ma w sobie artyzmu, jednak nie można jej wiele zarzucić. Trzeba także zaznaczyć, że z UFC ma podpisany kontrakt jeden z najbardziej doświadczonych zawodników mma Polsce - Tomasz Drwal. Reasumując, kto ogląda mma, ogląda UFC. Tylko tam [...]
[...] Flexa, Sonbatego itd., utrzymane jest w szyderczym i oskarżycielskim tonie. Podczas gdy kiedyś byli uważani za bohaterów, teraz próbuje się ich malować w czarnych barwach. W takiej antydopingowej atmosferze sterydom nieźle się obrywa. Niektóre "naturalne" czasopisma przeinaczają fakty i powtarzają najzwyklejsze kłamstwa po to, by zepsuć opinię o [...]
Przegladalem w necie stronki, doksztalcalem sie, przy okazji znalazlem to! . niewiem czy to juz bylo, ale wkleje to tu i sobie przeczytacie. Wogole to wszsystko to tak smiesznie jest napisane, ze bania mala i duzo bledow rzeczowych! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Raport: Chore ciało. Bigoreksja. Paker na dopalaczu. - Facet powinien wyglądać [...]
[...] sił dla „pensjonariuszy". Wprawdzie więzienny wikt nie stwarza dobrego podłoża do przyrostu muskulatury i siły, ale przecież w każdych warunkach można się sprawdzić i tak też się stało. Do dyspozycji sześciu zawodników był 20-kilogramowy odważnik na łańcuchu. Próba siły miała polegać na tym, że stojąc w oparciu plecami i pośladkami [...]
[...] roku będzie o wiele trudniej wywalczyć medal niż w latach poprzednich. Kategoria, w której startuje według mnie jest jedną z najbardziej prestiżowych. Tutaj przecież walczą takie gwiazdy jak: Rustam Babayev, Cetan Gashevski, Lubomir Jagnesak, Alexandr Bulenkov i inni. Cicho maże o pierwszej trójce. Armpower: A dlaczego zmieniłeś kategorię [...]
GOTOWANIE NA PARZE-przepisy i najważniejsze informacje
