[...] mlodego aktywnego mezczyzny moze to byc nawet 5000 IU, ale ile to miligramow, to nie wiem A co to jest ten vitapil? Tam nie ma witaminy A? Nie wiem, teoretycznie nadmiar betakorotenu nie powinien spowodowac przedawkowania witaminy A. Ale skoro piszesz, ze masz spierzchniete usta wlasnie biorac betakaroten, to chyba cos w tym musi byc. A moze, [...]
[...] -stosowac ECA codziennie, czy tylko w dni treningu, czy moze tylko do aerobow (czesto lacze aeroby z treningiem silowym)? jezeli inaczej to jak? robic przerwy w cyklach? jak tak, to co ile? stosowac codziennie.nie trzeba robic przerw mozna jechac spokojnie nawet do 12 tyg.efka ma to do siebie ze z czasem skutki uboczne maleja a dziala(pali) caly [...]
[...] które mnie bardzo zainteresowały.jak sie temat rozwinie napisze o co chodzi.napisz co jest z tym stawem na podstawie USG, a ja Ci powiem jaka jest procedura ortopedyczna w takich przypadkach. Ale i tak musi to astosować lekarz. Odnosnie pytania to owszem deka pomoże.Przyniesie ulge ale musisz i tak zbastowac z ciezarami i dać gnatom troche [...]
[...] na stopien(sztanga;sztangielki) - (bulgarian split squat) - przysiad na jednej nodze 3. jakis rodzaj wyciskania na lawce(plaska;skos;sztanga;sztangielki;wasko;szeroko;tu takze mozesz dac pompki na poreczach w wersji na klatke) 4. jakis rodzaj wioslowania (sztanga;sztangielki;pol-sztanga;wasko;szeroko;podchwytem;nachwytem;chwytem neutralnym) [...]
[...] bo zazwyczaj nie moge,nie mam ochoty. Obiad..przewaznie skromny..co moja mama ugotuje dzis na przyklad byla watrobka cieleca ziemniaki i salatka z papryki.Nic wiecej.I tak bywa ,obiady sa takie zwyczajne czasami zupa albo cos.i tu zrozumcie ze moglym cos obie jeszcze zrobic jakies ziemniaki ,frytki czy kasze ale nie chce ,nie mam ochoty,nie [...]
Gdzie znajde ten ABS 2 ? Bo chodze po działach i jakos nie widze. Z gory dzieki. EDIT: narazie wstepne rozpisanie zrobilem takie: PONIEDZIAŁEK: 30 brzuszków Od 8:00 bieganie WOTREK: 30 brzuszków Od 8:00 bieganie ŚRODA: siłownia CZWARTEK: 30 brzuszków Od 8:00 bieganie PIĄTEK: siłownia SOBOTA: 30 brzuszków Od 8:00 bieganie NIEDZIELA: siłownia [...]
[...] ja sie pytam co myslicie o podanym przeze mnie rozwiazaniu a ty mi jakies fbw hst... nie mam pojecia co to jest! pisałem ze jestem tu nowy. "tu" oznacza bardzo ogólne "tu". a nie tylko to forum... fakt ze juz jakis czas cwicze ale tak że tak powiem powazniej interesuje sie "machaniem" od niedawna. pomożecie?
Dymq a co to jest karta pro bb? bo jakby sie tak uparł to mogę Ci dać przykład zawodnika co startował w armwrestlingu jak i w kulturystyce tzn Mariusz Grzywacz - był mistrzem Polski w armwrestlingu i debiuty kulturystyczne wygrał Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-03-28 22:30:44
[...] albo zrezygnować z walki w semi. Na zawodach oprócz samego udziału można dużo poobserwować, dużo uczysz się oglądając innych. Potem nawet nie będziesz wiedział skąd znasz taki czy inny ruch. Modboy gdzie trenujesz? I kto jest twoim trenerem? Na jakie zawody jedziesz? A do wszystkich którzy uważają że semi contact to nie kickboxing: niech [...]
[...] narazie dowiaduje sie co to jest KREATYNA z 33cm w bicu nie zamierzam robić cyklonu :) Mysle że dobrze znacie napalonych małolatów może i ja się do nich zaliczam, którym i tak się nie wytłumczy, żeby nie brali bo i tak wezmą ja mam brata co po Saa w szpitalu się oparł (za dużo, za szybko, za mocno) więc mnie nie ciągnie tak bardzo jeszcze do [...]
wiesz nawet w przysiadzie nie bede dawal wynikow boo na nochach mi nie zalezy tak bardzo moze kiedys...a teraz nad reszta miesni chce pracowac intensywaniej sory ze to powiem ale co to jest FBW??
[...] z białek i tłuszczy żeby insuliny nie wyrzucać węglami (zachowasz część plusów jakie daje LG) i po treningu zjedz 2 posiłki. Schodzi Ci czas, bo żyjesz w przekonaniu, że takie jedzenie co 2-3h jest dobre i daje lepsze efekty. Niestety to wygląda troszkę inaczej ;-) Dla ludzi zaganianych diety z postem to jest cudowny wynalazek. Też jadłem 5-6 [...]
tez mam taka nadzieje sal!!!tylko ja nie chce byc bardzo wypakowany tylko tak srednio!!jeszcze pocwicze moze 2 lata z dieta i mi starczy!!hehehehehehehe!!gary co to jest gainerek?! TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ DOSKONALOSC I DAZ DO OBRANEGO CELU!!!
[...] Chciałem już skończyć zabawę z SFD, bo pomyślałem, że można tu już rozmawiać tylko z młodymi entuzjastami parteru. Zgadzam się z Wami. Jasne, że czasami trzeba uderzyć tak, by gość był wyeliminowany, a my na wolności i z czystym sumieniem. Tego jednak trzeba się długo uczyć. Jak mówi jeden mój znajomy: karate to siła, szybkość i [...]
LEWRO: "Sambo jest na poczatku miekkie a na końcu twarde jest podstawa ruchowa tak zawne wahadło i reszte technik to rozwiniecia tego podstawowego ruchu. Oby dwa systemy sa skuteczne i przygotowuja na sytuacje skarajną musisz tylko trafic na dobrego instruktora. W kazdym systemie wystepuja uderzenie i kopniecia lecz w okrojonej formie." [...]
A co złego w byciu trenerem ? Ja mam nawet na to jedna z firm otworzona .ile razy pisałem ankieta działu ? Pewnie wiele ,ale moderator jest od pilnowania na forum porządku tak więc przypominam ludzia którzy akceptują regulamin nawet go nie czytając.ciekaw jestem czym ty się zajmujesz bo ostatnio masz manie atakowania wszystkich w koło [...]
Nie do końca wiem co to jest "upominek okazjonalny z imprezy" ale jeśli to nie t-shirt to szkoda że z tego zrezygnowali bo to jednak fajna pamiątka z imprezy, a taki baton z napojem to wleci,zaraz wyleci i tyle z pamiątki %-) PS: Nie narzekam, tylko tak jakoś mi się skojarzyło jak właśnie wziąłem do ręki t-shirta z ubiegłorocznych zawodów [...]
Wybiorę któreś z tych. A teraz tak dla zapytania z ciekawości. Przypuśćmy że jakiś supl miał PH. To chyba występuje ten blok. No i jak sie nieodblokuje to jakie moga byc skutki? To pytam z ciekawosci Czy to sa takie dawki ze nic sie niedziej bo w tym jestem zielony. A jeszcze pytanie Ostatnio słyszałem żejest cos takiego ze dziala podobnie do [...]
Jecks nie wiem czy Ty prowokujesz ludzi na tym forum czy Twoja wiedza jest tak niska. wiesz co to jest trening FBW w ogole?? Full Body Workout czyli trenujesz CALE ciało na jednej sesji.
Plan - maSSSa
