tak co to jest

moja dieta z dzis hehe a tak powaznie to wlasnie pije gainera, pozniej jeszcze ryz+tuna no i posilek na noc... Dzis za dlugie przerwy robilem z zarciem bic - biore pojemniki biore wiesz co mi mowia ludzkie spojrzenia? poooodziell sieeeeeeee hehe hades - luzuj poslady a tak serio to jest ich sprawa kto chce niech sledzi kto nie to nie... nie [...]

wiem co to jest absynt i wiem że jest też nielegalny w Europie więc trzeba mieć znajomości żeby go dorwać :D ale tego podobno trzeba dużo wypić żeby dawało jakieś efekty :D tak więc wtedy masz upojenie alkoholowe + efekty specjalne :P

witam nic takiego tylko zona mnie uswiadomiala co to jest te bialko w proszku i takie tam ze lepiej zebym wiecej zwierzecego jadł i tak zrobilem,nie jest to latwe dostarczyc organizmowi ponad 200g bialka dziennie ale sie staram ,kurak tuna ser bialy to podstawa mojej diety ,a nie bialeczko gotowe. radze tez tak zrob lub poczytaj o skladzie [...]

[...] Siostra, Lejjla - jadę:-D Marta, rakhu - :-D Ale ostatnie 10 pompek to już nie było klatą do ziemi:-( %-) Więc się nie ma czym zachwycać. Poprawimy:-D Hubert, ok, dzięki, tak zrobię. Esther - dziękuję, ale jest jeszcze trochę do poprawy;-) TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 3 - 21.11.2012 Dieta 170B, 100T, 200T Trening 1. podnoszenie kolana zgiętej nogi leżąc [...]

Generalnie to sędziowie w swoich kartach mają taką rubryczkę przy każdym zawodniku " GRUDKA POINIEKCYJNA" i po pre dżadżingu w rubryce dżeja wstawili ptaszka :(( PRZEGRA Piotrkowicz dobrze wygląda tylko nie jest chyba wystarczająco suchy. The Sniper - ty masz człowieku chyba 12 lat, no góra daje ci 13. "burneika musi wiecej [...]

a to było? Męski Manifest (Raz na zawsze!) W nadzei, ze kobiety tego swiata nas zrozumieja, choc tej nadziei tak malo... Kobieto, Panienko, Dziewczyno, Narzeczono, Zono, Kochanko i wszystkie inne Kobiety, § 1 Jesli myslisz, ze jestes gruba, to prawdopodobnie tak jest! Nie pytaj sie mnie, odmawiam udzielenia odpowiedzi. § 2 [...]

[...] w zwiazku z tym kiedy inni sie u mnie udzielaja to ja u nich wypowiadam sie na tematy zwiazane z dieta i cwiczeniami i dostalam bana. fakt moje wypowiedzi byly dlugie ale taki mam styl wpisów. nie plakałam z tego powodu ale dalo mi to do myslenia ze rzeczywiscie moze cos robie nie tak. tyle ze nie wiem co mam poprawic w swoich wpisach-jak nie [...]

Dzięki Viki};-), orzechy to również moja zmora:-P Co to jest za straaaszny dzień - nie spałam całą noc i głupia w takim stanie poszłam na trening. Miałam do wyboru iść/nie iść i wybrałam to pierwsze. Głupiam;/}:-((( Tak mi bylo słabo podczas ćwiczeń, myślałam że ducha wyzionę - zwłaszcza że 15 jednak dają popalić... no nic - będe wiedziała na [...]

[...] dobrze by zrobił.Później ewentualnie powrót do krótkiej redukcji,z przemyślaną dietą. Co do CF: Możesz spróbować jednego,prostego obwodu z ciężarem ciała.Nie zajedziesz tak mięśni i nie będziesz mocno eksploatował cns: Podciąganie na drążku 8/10x Sprint 100m Burpees x max Do wykonania na dworze.Jest ładna pogoda,więc tutaj nie powinno być [...]

Tak, w takiej kolejności pokazywał ćwiczenia. Młody jest, może się dopiero szkoli?? Ja od siebie dodałam tylko ćwiczenie 3, bo z tego co pamiętam ze studiów to dobrze robi na biust (a po dwóch ciążach to zupełna klapa) i przysiady sumo, to tak z sentymentu, kiedyś ich sporo robiłam :) Wszelkie uwagi mile widziane:-)) halinae- dzięki za SOG-a, aż [...]

[...] to nie mam siły na klate' 2. koleś niecałe 60 kg, 18 lat - chodzi na siłke całe 2 tyg. oczywiście o koksie może powiedzieć ci wszystko, odpowiada na każde pytanie niby taki obeznany już planuje sobie jakiś cykl z metki to ja mu mówie - stary na początek kup sobie jakiegoś gainera. zgadnijcie co odpowiedział... 'a co to jest?' a co do [...]

[...] wlasnie jeszcze jedno u mnie gosciu jadl mega mass 3 miesiece bo myslal ze to sie bieze tylko po treningu 50 gram a trening mial 3 razy w tygodniu:) a i jeszcze jedno kiedys taki koles do mnie nawet przytyrany dawaj na lape sie posilujemy ja mowie mu ze nie bo slaby jestem i takie tam a poza tym ty sie silujesz na zawodach i trenera ponoc mial [...]

[...] poprawiamy podstawowe zdolności fizyczne człowieka: -siłę -moc -wytrzymałość -mobilność -koordynację -zwinność Spowoduję to, że codzienne czynności, praca, nie będą nas tak męczyły jak wcześniej. Życie stanie się trochę lżejsze. Co znaduję się w CrossFit Box Box Crossfit różni się od siłowni i innych fitness klubów tym, że nie znajdziemy [...]

[...] się recomp, to jest spalasz tłuszcz i budujesz mięśnie. Wagowo tyle samo, ale różnicę widać w zwierciadełku. Dlatego nie czuję potrzeby ważenia się w ogóle. Przynajmniej tak osobiście - chyba, że według Was to pomaga w motywacji. Boję się jednak czegoś odwrotnego - przez kilka dni/tydzień waga nie spadnie i będę bez faktycznych podstaw miał [...]

[...] zapamiętać słowa Mawashi, to jak mogłeś zapamiętać te wszystkie terminy, jak "aminokwasy rozgałęzione", "kreatyna", itp.? 2) Czy rozumiesz, co znaczą takie pojęcia jak "aminokwas", "aminokwas rozgałęziony", "chiralność", "czynność optyczna", "konfiguracja D/L"? Te trzy [...]

[...] z tego wszystkiego nie zrobiłam dwóch ćwiczeń }:-( Teraz wrażenia: Facet przepytał mnie oczywiście skąd ćwiczenia i dlaczego takie ;-] Zdziwiony był, że pcham sie do wolnych ciężarów i przy tym obstaję, że nie chcę wszystkiego robić na maszynach. Ale nie powiem, pilnował mnie :-D Nareszcie jesstem [...]

[...] dla mnie produkt skierowany dla małych dzieci. To żadne znachorstwo tylko powszechna wiedza. Poza tym to nie ja stawiam tezę, że coś ma ultra anaboliczny wpływ, ja tej tezy także nie neguję, ja prosze o dowód, w tę albo wewtę. Jeśli wypadnie na korzyść Olimpa - przeproszę ich w tym dziale i w ramach pokajania sie kupie paczke wpc Olimpowskiego i [...]

[...] nie będziesz musial się martwic jeśli będziesz jadl tyle warzyw, pestek, nasion, orzechów, oleju lnianego, które widze, ze dajesz. Ale co do tluszczu to dodaj do diety także oliwe z oliwek Teraz sprawa białka. Staraj się żeby w kazdym posilku było bialko. Możesz dodac do diety fasole, soczewice, ciecierzyce, groch – tez dobre [...]

[...] Dawaj znać czy jakoś będą się zmieniać parametry przy tym HCG. Może warto spróbować mikrodozowania HCG 100iu ed? Taa u mnie sporo poszło tej krwi, ale jak już miałem tak zj**ane wyniki to żadne grejpfruty ip6 roboty by nie zrobiły, teraz już człowiek mądrzejszy o dodatkową wiedzę więc jak już się coś zacznie, to się zacznie z porządną [...]

[...] Dawaj znać czy jakoś będą się zmieniać parametry przy tym HCG. Może warto spróbować mikrodozowania HCG 100iu ed? Taa u mnie sporo poszło tej krwi, ale jak już miałem tak zj**ane wyniki to żadne grejpfruty ip6 roboty by nie zrobiły, teraz już człowiek mądrzejszy o dodatkową wiedzę więc jak już się coś zacznie, to się zacznie z porządną [...]