Pytanie może wydawać się trochę głupie a odpowiedź oczywista ale zwyczajnie nie jestem pewna. Mianowicie chodzi o to, czy gdy mamy kaloryczność pierogów gotowych takich pakowanych np. Swojska chata jest ona liczona razem z tłuszczem jaki jest na pierogach? Nie chodzi o żadne smażenie tylko ten który tak czy siak jest w opakowaniu żeby się aż tak [...]
[...] piana, która nie chce zejść Czy to jakis składnik czy co? Czy zepsute białko trafiłem?? Ale to niemożliwe raczej, gdyż data do 2012 i kupiłem w sklepie w którym kupuje od zawsze. Wytłumaczy mi ktoś? No żeby przy 400ml wody piana na cały szejker się robiła? bo jak już tak ma to sie pomęcze, już godzine ponad białko stoi i nic nie schodzi...
Czołem! Kumpel ma Mega Massa,ale bierze to zupełnie inaczej niż radzicie na forum.Bez względu czy to dzień treningowy,czy nie,zawsze pije 3 x 75g.I tak: I porcja-7:00,na czczo.Potem śniadanie,ale dopiero w szkole,czyli około 8:45. II porcja-po powrocie ze szkoły,w okolicach 15:00 III porcja-Totalnie na noc,dosłownie 10 minut przed snem. I teraz [...]
[...] lekkie treningi samego boksu, na poczatku bylo wszystko ok , ale juz po tygodniu kolano lekko spuchlo po nastepnym juz bardziej i tu mam pytanie:Co mi jest ze sie ta woda tak zbiera po wekszym wysilku? mam uszkodzona torebke stawowa?dodam jeszcze ze czasami zdarza sie ze kolano "ucieknie" mi do srodka(czuje taka lekka nie stabilnosc)w styczniu [...]
[...] dzisiaj paczka z cell pumpem 450g ,ale jakoś dziwnie jest go tylko połowa w pudełku , pod wieczkiem nie było tego papierka co zabezpiecza...Nie wiem czy cell pumpy 450g są tak pakowane?Czy zostałem oszukany?? Może oni tak jak Olimp mają jedne pudełka do wszyskiego ,naklejają tylko inne etykiety i mam pudełko od CP 665g,ale że mam 450g to jest [...]
[...] ten,kto nie pozwala ci ich wylewać."- E. F. TEIXEIRA 2)"Jest to złota zasada w życiu:wymagac mało od świata,a dużo od siebie."- Władysław Biegański 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti 4)"Nigdy nie stosuję się do godzin:godziny są zrobione dla człowieka,a nie człowiek dla godzin."- [...]
Mam problem. Od jakiegoś czasu przy dość mocnym obciążeniu bądź napinaniu lewej łydki odczuwam straszny ból. Nie są to takie normalne skurcze tylko tak jakby wyrywało mi włókna mięśniowe. Raz zdarzyło się to w nocy gdy się przeciągałem i napiąłem łydkę a później na treningu podczas ćwiczeń na łydki. Gdy dojdzie już do bolu i mnie rwie ciężko mi [...]
[...] szukam czegoś równie dobrego a nawet i lepszego, bo albo zmienili skład, albo już jestem na tyle odporny ;) Kiedyś dobrze chwaliłem sobie ekonomicznego Sciteca Crea Bomb, i tak się zastanawiam czy do niego nie wrócić, ewentualnie spróbować coś nowego, chodzi mi po głowie Dorian Yates Creagen, macie jakieś lepsze pomysły ? Co działa aktualnie ? O [...]
[...] np. przysiadu(5x5)biore 160kg ale to jest już np, max i wiem że jak na nastepnym treningu dołoże choćby z 5 kg nie zrobie sam dobrze 5 powtórzeń. Tak więc moje pytanie brzmi tak: czy robie do skutku aż pójdzie te np.165kg 5 razy czy zmniejszem ciężar i próbuje np znowu za tydzień. a i co do poręczy oraz drążka robie 2 *max moge dodać jakieś [...]
[...] nie mam na nic siły, chce mi sie wymiotować, jestem śpiący, nic mi się nie chce. Jak idę na siłownie na 18-19 to mi to nie przeszkadza, ale jak idę na 12 to jak nie odeśpie godziny po treningu (na co nie mam czasu) to po prostu cały dzień mam jak na kacu. Mam pytanie czy ktoś też tak miał, czym to jest spowodowane i jak mogę temu zaradzić.
Mam kumpla co cwiczy klatke w ten sposob: 3-4 razy w tygodniu klatka 4 serie po 8 powtorzen ,do tego rozpietki. I tak od 2.5 miesiaca, zaczynalem od 80kg max 1 powt., teraz jest 110kg. Dziwne, ale prawdziwe, nie ma prawie wogole regeneracji klatki, malo tego, gosc trenuje 3x w tygodniu pilke reczna po 2 godziny.Zadnej spacjalnej diety nie ma, inne [...]
witam! taka sprawa ze wczoraj mialem starcie z czyms i chyba wybilem kciuk albo nie wiem moze jest pekniety jest neidziela a jturo wyjezdzam i tak nic nie zrobie zadnego przeswietlenia co to mzoe byc? spuchl od uderzenia jest caly napuchniety i z jednej storny siny tak jakby od uderzenia, umiem nim ruszac i zginac ale ruch jest bardzo ograniczony [...]
CZe chcialbym wiedziec oc myslicie o vale tudo w Rosji?? Dla mnie to totalny syf!!Zla organizacja,ch**owi fajterzy,sedzia robi tak zeby wygral 'swoj'.Mozna bylo to zauwazyc np. na tvn. Krzysiek albo Slawek (nie wiem ktory) dosiadl ruska i zaczal go nap*****la a sedzia przerwal bo mozna tylko 1 min sie bic w parterze.A ****a jak tego grubszego [...]
[...] zastnawiam sie tez nad stackiem Cell Pump 650g. Czy to jest dobry pomysl czy lepiej mono na pirewszy cykl? A Jesli CP to cos trzeba do tego dokupic czy samo wystarczy? Jesli tak to co,jakiej firmy, ile i czy kupic tak zzeby starczylo np. na 4 tygodnie czy az do zakonczenia cyklu masowo-silowego? Dodam ze zalezy mi zarowno na masie jak i na sile, [...]
Witam, mam takie dosc nurtujace mnie pytanie, mam zamiar isc do pracy bo w koncu kiedys trzeba ;) I martwie sie jak to jest z silownia, czy praca fizyczna bardzo przeszkadza w budowania masy a wrecz powoduje jej spadek ? Co prawda dokladnie jeszcze nie wiem gdzie bym mial pracowac, ale tak hipotetycznie jesli byla by to jakas fizyczna praca, to [...]
musialem zaczac nowy temat na to. tak se szperam po necie i znalazlem to: podobno kreca film w ktorym graja shogun i wand. wiadomosc znalazlem na www.chuteboxe.com.br poszperalem i... http://imdb.com/title/tt0800144/ ciekawe co to wynalazek... mam nadzieje ze nie cos ala film z crocopem bo choc nie widzialem to z tego co czytalem nie dalo sie [...]
[...] mi wyśmienicie. Lecz wtedy jak i teraz po przeczytaniu wielu artykułów między innymi na tym forum wiedziałem, że jest to mięsień słabej jakośći. Lecz czy oby na pewno tak jest? Czy mono daje gorszy mięsień niż inne rodzaje kreatyn? Szkoda mi wywalać ponad 100zł na cp czy inne wynalazki jak po mono moge mieć takie same lub bardzo podobne [...]
[...] co raz częściej jeszcze nizej ( poprawiam schodzenie z treningu na trening) i zakwasy czuje mocno na czworkach a posladkow praktycznie zero. Czy to wina innej techniki czy tak po prostu jest. Jesli chodzi o efekty wizualne czy silowe na przysiadach nie narzekam. 2 tygodni na redukcji gdzie na treningu zaliczyłem wzrost 5kg w siadzie ćwicząc 5x5 [...]
[...] wykonywałem tego ćwiczenia na plecy ale teraz kładzie sie duzy nacisk na to ćwiczenie poniewaz jest ono najlepszym cwiczeniem na miesnie grzbietu. Pytanie mam 1 czy kazdego tak na****iaja plecy po tym ćwiczeniu bo ja ledwo po schodach wszedlem czy to jest dlatego ze 1 raz robilem to cwiczenie czy tak jest zawsze ? Co do techniki powinna byc [...]
