Pompa masz porobione zdjęcia swojej sylwetki? Jak nie to zrób, wrażenie optyczne, jak wiadomo , jest ważniejsze nawet niz wymiary.Jak sie nei wstydzisz wklej tutaj jak tak, to daj mi na priv byśmy miały porównanie z koncem cyklu. 4,5cm falda na tricepsie to musiałaś rzeczywiscie przesadzić, to jest kupa tłuszczu Trening: Dobrze robiłaś 3x obwód [...]
[...] c) rozbita II. Pytania zasadnicze 1. Czy stosujesz przemoc wobec innych osób (kibiców przeciwnej drużyny czy osób postronnych) na stadionie i poza nim? a)Tak 2. Jeśli tak, to jaki to był rodzaj przemocy? a)przemoc fizyczna b)przemoc psychiczna OBA TYPY 3. Jakie formy przemocy występują najczęściej wśród kibiców? a)bójki podczas meczów [...]
[...] Nazajutrz żona denata zgłosiła na posterunku, że denat nie żyje (...)" "Elżbieta T. powiedziała mi ustnie, że mąż często ją bije, lecz gdyby nawet ją zabił, to i tak nie pójdzie na niego ze skargą na policję" Z opinii sołtysa wsi, wystawionej notorycznemu chuliganowi: "W miejscu swego zamieszkania Kazimierz C. cieszy się [...]
7 A więc tak, myślałem nad tym jak tam uwzględnić "szerokość" ławo nie jest i nie będzie, musiałem zrezygnować z siadu 2x w tyg, bo inaczej schemat bedzie przypominał poprzedni trening na 3dni nie da się inaczej dac siadu niż tak jak było w poprzednim. Myślałem nad push/pull, przód/tył, góra/dół ale jakoś to nie wychodzi tak jak bym [...]
[...] nie maja zielonego pojecia o BB - dla nich bycie dyzum/upasionym - to jest rownoznaczne z tym ze dobrze jest a nawet bardzo) a calkiem inaczej przez osoby na forum - ale takie osoby ktore sie cos znaja. Ci ktorzy mysla ze na suplach mozna osiagnac oszalamiajace wyniki - poprostu sie myla - nigdy tak nie bylo a moze byc w nielicznych [...]
[...] tygodniu, to roztrenowanie, oczywiscie ciezry dopasowane do nowych mozliwosci W przyszlym tygodniu mozesz zrobic testy sily w poszczegolnych cwiczeniach Dziewczyny co wy tak panikujecie z ta skolioza, przeciez nikt tu z bungie skakac nie bedzie 5 szklanek pokrzywy jetst ok Trzymasz kalorycznosc na razie. Wiesz z tymi pokarmami to sparawa nie [...]
Odgrzebałam swój dziennik i na życzenie Obliques będę się od czasu do czasu spowiadać , pewnie tak co tydzień z całego tygodnia Do treningów wróciłam od połowy września po dłuższej przerwie. Na rozruszanie zrobiłam miesięczny trening Obliques. Teraz od tygodnia zaczęłam nowy trening- Iza zaleciła mi trening, którejś z uczestniczek konkursu TRECA [...]
bez przesady z tą siłą trochę jest jej ale to tak nie to co bym chciał%-)jak zaczynałem trenować nie wyróżniałem sie siłą w ogóle i tak było przez całe lata,ona przyszła z czasem dzis poszła klatka i lekko bicepsy,cały czas dokucza mi ten piersiowy i muszę robić tą klatkę "asekuracyjnie" nie mogę dać 100% na treningu,wszystko muszę robić z [...]
[...] Odpowiem w ten sposób. Napisałem w jedym z postów na stronie 79 o pierwszych dniach. Teraz mogę conieco dodać: -7 i 8 dzień to kolejne dni gdy kiedy wychodziły mi takie białe ropniaki, ale już trochę mniej. No niestety zacząłem niektóre wyciskać (ale tylko takie, które po prostu aż się prosiły oczywiście nie gołymi,brudnymi [...]
wczoraj ogoliłem sie zwyklą maszynką kawałek i nic nie było niedobrego na skórze, to dzis poszedłem na całość i cały zarost zgoliłem. Niby nic takiego, ale ludzie.......jak ktos od 3,5 roku non stop miał zarost, który kuł itp, to nie....jakie dziwne uczucie dotknąć lica gładkiego Ogólnie to jest tak sobie, w sumie sa przebarwienia, i to sporo, ale [...]
[...] swoje dane dotyczące skutków ubocznych po braniu leku i przyjmijmy że w nie wierzę, dlaczego miał bym nie wierzyć ktoś to opisał udokumentował i jest... Przykro mi że sam tak stwierdzę o sobie ale dla mnie pryszcze są cholerną ułomnością i jestem skłonny zapłacić jakąś tam cenę za pozbycie się tego. I to że coś będzie mnie potem bolało, że [...]
[...] czasem se popijam tylko ze juz wmniejszych ilosciach. Co do BA to jeszcze sie nie zastanawiałem jak będę dawkował. Na cykl bede miał 500g jabłczanu sfd i 500g ba więc tak bede dawkował żeby jakis fajny cykl wyszedł z 8tyg pewno. Ba powinno starczyc na dłuzej zreszta jabłka chyba też Na BA najlepiej jechac ze 3-4miesiące. Ja mysle ze na [...]
Muszę spisać co chcę przebadać, tutaj jest link do oferty badań : http://www.bcm.bielsko.pl/uploads/download/cennik2015.pdf Które warto przebadać ? Ja bym to widział tak: Morfologia Leukocyty gospodarka lipidowa Cholesterol hdl,ldl, całkowity Alat, Aspat Sód, magnez, wapń,żelazo Triglicerydy FT3, FT 4 Prolatyna Estraidol Testosteron Wolny [...]
[...] palą od samego poruszania się. Do tego skurcze. Po koszeniu nie wiedziałem jak się nazywam, serio - jest bardzo ciężko, ale jak jest cieżko to efekty najlepsze. Jak długo tak pociągnę to nie wiem, bo nie można lecieć caly czas na kofeinie i joszce. Trening 'odfajkowany' . Pomimo mniejszych ciężarów, bo 90kgx4 poszło na ostatnią serię siadów [...]
[...] filmy wykracza poza liczby z pewnością zmienił oblicze bohatera kina akcji SMITH WESSON I ja dzisiaj widownia oczekuje bohaterów większych niż w życiu ale Arnold był wielki także w rzeczywistości Zaczynamy pompować ? ! pokaż pompki zobaczcie jak robi pompki bardzo dobrze, bardzo dobrze wam idzie ma zarezerwowane miejsce, jako ojciec nowej [...]
[...] koledze idą coraz lepiej. Siłowo zrobiłem maxa 110kg dwa razy na jednej serii. Nie byłem pewny czy siadłem prawidłowo pierszym razem to kolejny pociągnąłem do samego końca tak że wiedziałem że już niżej to usiąde na ziemi:) Jestem super zadowolony. Niestety wczoraj jakoś brakowało zapału do siadów z wyjątkiem tego maxa to jakoś słabo mi się [...]
No więc czuję się ok, mam nadzieję że najgorsze już za mną. Wczoraj cały dzień byłam poza domem. Przetestowałam kaszę gryczaną nieprażoną, mam takie dziwne uczucie zaraz po zjedzeniu ale to mija po 10 minutach więc strzelam że jest ok. Przetestowałam zupę ogórkową i też ok. Pyszne ziemniaczki pieczone z ziołami prowansalskimi i oliwą i indyk z [...]
[...] mi nie zalezy!! Chodzi mi glownie o sprawnosc stawow i sciegien. bez dyskusji mysle ze sie obejdzie jestes nieziemsko slaby wiec potrzebujesz przyrostow, choc te i tak beda minimalne bo trening nie jest specjalnie hipertroficzny a jesli chodzi o zdrowie i bezkontuzyjnosc- musisz wlasnie rozwinac miesnie trzymajace stawy na miejscu plus [...]
[...] ja napisalem ze mialem pol roku przerwy? nie chce sie rozpisywac o szkodliwosci stresu na forme odsylam do bloga na bf Wodyn no to moze sie pomylilem ze pol roku, juz tak tego nie przezywaj. A co do wplywu stresu to idac Twoim tokiem rozumowania mogl bym spytac tak: jakie stresy moze miec mlody i zdrowy chlopak? Rodziny na utrzymaniu chyba [...]
Pompa-cykl treningowy
