nooo.... dawno mnie nie bylo, nie bede czytal co tu spamowaliscie bo zapewne i tak nie warto Pytanie mam takie do was co mam lasce kupic na swieta ??? bo zupelnie zapomnialem ze to juz w tym tyg. Myslalem ze jeszcze mam tydzien... aha i jeszcze mozecie napisac co mam kupic 'bylej' lasce - niech wie co stracila Dajcie jakies info o dobrym [...]
[...] wiem jak wazne jest zdrowie,ale powiedz mi co to za zycie,kiedy slyszlysz jak masz jesc,trenowac, i robic wszystko zeby byc jak najbardziej zdrowym?Wiekszosc osob jest traktowana tak samo w tych zalozeniach dietetycznych - jak moge porownac moje cialo(18 lat treningu rozncyh sportow) i diete jaka MU jest potrzebna do diety zwyklego czlowieka?
Karolu - przede wszystkim bardzo dziękuję za poświęcenie mi czasu - komentarz tak doświadczonej osoby jest dla mnie bardzo cenny ! 2a. PRZENOSZENIE HANTELKI ZA GŁOWĘ LEŻĄC Ok, zastosuję się do Twoich wskazówek. Radzono mi również, aby cofnąć się, tak, aby głowa wystawała za ławkę. Co o tym sądzisz ? 2b. WIOSŁO SZTANGĄ (NACHWYT) 3. ŚCIĄGANIE [...]
[...] to jest cos co Cie dopadnie i to juz niebawem ,masz sciegna i stawy nie przystosowane do dzwigania ponad swoje mozliwosci …..... nie ma potrzeby , póki co , rozsiewać takich pesymistycznych wizji , Chunga ….. , ale wiadomo , wszystko należy robić z rozsądkiem – powiem dosadniej : w moim wieku , przy moim zaawansowaniu , do ćwiczeń siłowych [...]
[...] kojarzeniem faktów , o nicku >>CHUNGA>jak zrzucić głęboko zalegający tłuszcz<< / bo to każdy potrafi przy odrobinie chęci/ ale jak to uczynić w możliwie najkrótszym czasie w taki sposób ABY NIE „SPALIĆ” przy tej okazji ciężko wypracowanej wcześniej muskulatury ( jaka kiepska by ona nie była ) . Istotne też było aby zrobić to tak , żeby organizm [...]
Wiem wiem, ja w swoim poście odniosłem się do tego co napisał muzyk w swoim na początku poprzedniej strony. A co do receptorów to jest jeszcze taka baja że one się ani nie zapychają ani nie zmniejsza się ich ilość. Jeżeli za duża ilość hormonu chce się połączyć z komórką to komórka broni się wycofując coraz większą ilość receptorów wewnątrz błony [...]
Jak to jest z tłuszczem a insuliną? Im więcej tłuszczu tym słabsza reakcja na insulinę ale dlaczego tak się dzieje? posłużę się cytatem: 'Ale co się dzieje, jeśli jemy cukier? Główny sposób, w jaki ciało może się go pozbyć, gdyż jest toksyczny, to go spalić. To, czego nie da rady spalić, zmagazynuje w postaci glikogenu, a kiedy ta możliwość się [...]
[...] złotych" :)) mimo, ze juz wtedy moja wiedza teoretyczna w tym zakresie była znacznie ponadprzeciętna (skromny) , to jednak wygląd musiał po części o tym też świadczyć. Stąd tak zostało do dziś i dzięki temu, nie mogę siedzieć na dupie i nie robić zupełnie nic. Obecnie nie mógłbym przestać trenować, już nawet jak jestem do tego zmuszony przez [...]
Bunia to super...teraz sie nie bede obawiac i jak mi bedzie brakowac bialka to jaja dorzuce :-) Troche sie zastanawialam, czy moge jesc 1 jajo dziennie, wiec fajnie, ze mozna tak duzo. Mam skierowanie na cholesterol i trojglicerydy cokolwiek to jest na luty 2013, wiec po tym sie pewnie dowiemy, jak taka dieta na mnie dziala. Chociaz w sumie co do [...]
olczi ja np zeby obesrowac co dla mnie lepsze załozlem sobie taki zeszycik treningowy.(nie da sie przeciez wszystkeigo pamietac) HEHE, JA PAMIETAM WSZYSTKO OPROCZ DAT... TZN DOKLADNYCH DAT. W TEN SPOSOB MOGE WIECEJ PRZEANALIZOWAC. POZA TYM NIE BADZ OFIARA GADANIA ZE KAZDY JEST INNY. TO NIE DO KONCA TAK. ROZNIMY SIE TYLKO SZCZEGOLAMI. JA DUZO [...]
[...] Sumo bo po prostu już odcinek lędźwiowy dostał od tych worków. To co mnie teraz chyba najbardziej pcha do przodu to świadomość, że w przyszłym roku urodzi mi się dziecko i wszystko będzie dokładnie tak jak to sobie od dawien dawna kombinowałem ;)... sorry... jakoś mnie na refleksje wzięlo xD Zmieniony przez - R3qUi3M w dniu 7/25/2019 1:50:12 AM
DOBRY ! Laura- O kurczę, po przeczytaniu Twojego posta chyba urosłam ze dwa centymetry - dziękuję. Jak kobieta docenia takie zmiany to jest to jeszcze przyjemniejsze chyba %-) Co do tej wagi to różnica jest tylko taka, że ja chyba nieco wyższa jestem od Ciebie dlatego wizualnie inaczej się prezentujemy. U mnie 170 siedzi a u Ciebie? Bo nie mam [...]
Heeeeeeeej ! Dziś dzień wolny od biura także mogę coś poczytać co u Was. Niestety czasu na to w tygodniu zabrakło. Wstaję o 6.30 szykuję po 2 posiłki na wynos + śniadanie. Wcinam/ ogarniam się i o 8.20 wyruszamy z domu. Godziny pracy 9-17 aczkolwiek w tym tygodniu zostawaliśmy dłużej. Początki nigdy nie są łatwe. Zdaję sobie sprawę z tego, że [...]
[...] Jakieś 99% osób z którymi robię treningi personalne już na pierwszych treningach bez problemu zaczyna używać ciężarów sporo większych niż do tej pory. Brakowało właśnie tej chęci sprawdzenia czy się da - bo przecież na tych co robili dotychczas też się męczyli. takie błędne koło wtedy powstaje a my jednak musimy się zawsze starać iść do przodu.
Miło słyszeć Ale po kolei:cera mieszana to taka,w której partie policzków są suche a strefa T(nos, broda, czoło) jest tłusta. Wrażliwość natomiast objawia się nietolerancją kosmetyków np.zaczerwienieniem po nałożeniu, szczypaniem, wysypką itp. Nie napisałeś czy miałeś problemy z trądzikiem(bo lecząc się na niego często jest problem ze złapaniem [...]
[...] i chcialem zapytac Was, Lukasza glownie bo lecisz od kad pamietam w p* bialka, duze plusy nad mniejszym spozyciem? Przemek Ty sie gorzej czules na wiekszych? Powiem,może tak Ciężko mi to tak naprawdę ocenić bo od 3 lat lecę nonstop na 400-470g b zwierzęcego dziennie no i przez ten czas zrobiłem największy progres od lat,zdarzały się [...]
[...] zamglone,podlane i nawet jak ktoś teraz wrzuci dobrej jakości zdjęcie gdzie będzie widać inaczej to moje wrażenie na żywo, po tym co zobaczylem jak wyszliście bedzie takie samo. Biceps faktycznie mógł dużo wpłynąć na decyzję, dlatego pisalem parę dni temu czy warto obstrzeliwać pół ciała i to środkami na wodzie, pytalem o iniekcje do [...]
[...] miałem problem z przedwczesnym wytryskiem. Szukałem w necie różnych informacji jak sobie z tym poradzić. Teraz praktycznie mogę kochać się 20-30 minut. Na pewno wielu ma taki problem, jaki niedawno ja jeszcze miałem. Próbowałem ćwiczyć te mięśnie kugla czy jakoś tak. To nic nie daje - odradzam. Nie używałem żadnych środków z aptek itp. [...]
[...] roku wywalczyłam ponownie krążek tego samego koloru, który jest dla mnie równie cenny, jak poprzedni. Armpower: Czy w Polsce w twojej kategorii wagowej jest ciężko i z kim tak naprawdę masz zawsze największy problem? Marlena Wawrzyniak: Nie tyle co w Mojej kategorii, ale w kat. Open jest wysoki poziom utalentowanych polskich armwrestlerek. [...]
[...] do MK to wyniki sa jednoznaczne. Dziala od razu po podaniu, nie tam zadne pol roku jak niektorzy probuja naciagac ;-) Po dwuch tygodniach spada poczatkowo podbita prl. CJC z dac jest wygodniejsze bo bijesz raz na tydzien, do tego GPRH 2 lub 6. Co do dawek to sie nie wypowiem bo to jeszcze nie moja bajka. Lodzianin tak robil to moze sie wypowie.
TEMAT ZAMKNIĘTY
