tak co to jest

[...] w cyklu vault + clout lub xpand + vault lub clout lub noz + clout lub noz + vault lub xpand ?? juz mam totalna sieczke kazdy jest wporzadku tylko po ktorym polaczeniu myslicie beda najlepsze efekty ??? Clout ma nowa forme kreatyny stosowal ktos takowa a jesli tak to jakie byly efekty z gory dzieki pozdrawiam :)mam nadzieje ze mi pomorzecie :)

Co sie stalo ze w tematach powyzej 100stron spis ogranicza sie tylko do tych stu. Jest to niewygodne i niepraktyczne, da sie cos zrobic zeby bylo tak jak kiedys?

[...] lub w gaciach, jest wyniszczony slaby i bez zycia, jak widac leki malo mu pomagfaja , tylko tyle ze zyje jeszcze , jaki steryd anaboliczny mu pomoze wzmocni go i mopoze nabrac masy miesni wzmocnic stawy i kosci oraz sile, to bardzo wazne bo znajomy tak sie zle czuje ze chce skonczyc ze soba , bo same odzywki i kofeina to za malo jak widac

[...] 4 cwiczenia po 5 serii czw. plecy 4 cwiczenia po 5 serii piątek znow klatka ale uwaga tu jest rotacja bo weekend wolny i od pn zaczynam biceps triceps i pt biceps triceps tak ze raz w miesiacu jedna partia wypada mi 2 razy w tygodniu, co zmienic? czy moze nic nie zmieniac tylko cwiczenia co jakis czas. ogolnie jestem 5 razy w tyg. na treningu [...]

Ludzie pomozcie !!! Zaczalem cwiczyc od pazdziernika tego roku wiec co sie z tym wiaze duzo jem. Masa wogole nie rozchodzi sie rownomiernie po calym ciele tylko odklada sie na brzuchu (tluszcz - w moim regionie mowia na to fet :P). Mniejsza z tym ze masa nie idzie tam gdzie bym chcial ale napiszcie mi ktos pozadny plan na rzezbe brzucha. Chce [...]

wiek 17 , staż 7-8 miesięcy na jednym treningu pleców mam zamiar robić 3 główne ćwiczenia : podciąganie do klatki ( nachwyt ) , wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( nachwyt ) i martwy ciąg na ugiętych nogach . W jakiej kolejności i po ile serii wykonywać te ćwiczenia . Tak jest dobrze? : Podciąganie 4x full Wiosłowanie 4x 14,12,10,8 MC [...]

Witam wszystkich mam drobne pytanko co do brania Aminokwasow 4000 razem z białkiem serwatkowym, czy to nie jest za duzo ??? Z tego co wyczytalem to amino maja taki sam skład jak białko. Tak polecil mi jeden z kolegow ktory zajmuje sie tym juz od dluzszego czasu a ja nie chcial bym brac czegos w nadmiarze. Polecil mi zebym bral 2 x 30g bialka [...]

Czy ktos mial okazje zastosowania jakiegos z rzutow podczas solowki na ulicy? jezeli tak to prosilbym o ewnetulne opis obrazen jakie spotkaly "rzuconego" jezeli oczywicie wiecie co gosciowi sie stalo Bo zastanawiam sie czy jest to efektywny sposob walki na ulicy?

Mozliwe jest to aby pojawialy sie rozne stany zapalne np w nadgarstkach/barkach,łokciach na wskutek dlugiego korzystania z komputera? Mi sie wydaje ze tak gdyz ma miejsce wtedy praca statyczna ktora jest ok 5-6x bardziej meczaca niz dynamiczna. Jezeli mam racje to co robic by wyeliminowac ten problem? Mnie pobolewaja czasami rozne parte moze ma to [...]

Witam mam duzy zarost na nogach nie chce tak latac w lato w tymi wlosami mysle nad depilacja czytalem o depoilatorze bodygroom poodbno dobry jest i efekty zadawalajace chcialbym was zapytac czy rowniez macie takie samo zdanie?\ Chcem depilowac nogi ewentulanie brzuch i klatke kremy podobno zrobie to lepiej niz depilowac bodygroom ale ekonmieczniej [...]

[...] 4 tydzien i jakos nie jestem zadowolony firma jakas pewnie lipna bo renevex labs rosne powoli bo rosne ale to kwestia suplementacji i miski ktura dopieta jest na 100 procent tak wiec mysle by przeciagnac to do 4 tygodni i walnac jakiegos tescia tylko z innej firmy co plecacie ? prosze bez zbednych komentazy ze kupuje tanie gluwno bo tu nie chodzi [...]

[...] będzie pół roku Bez żadnych komplikacji mimo że jest to mój pierwszy cykl Podczas cyklu zarzucane exemestane przy podwyższonym estrogenie Mam pytanie co na odbloka przy tak długim cyklu Na początku cyklu bite hcg Nie odczułem mocno atorfi Fakt faktem że jądra troche zmalały ale nie widać dużej roznicy Co na odblok i jakie dawkowanie Zostało [...]

[...] pośladki, niestety złapałem kontuzje prawego kolana. Teraz jak chodzę to "strzela" mi to kolano, czasami boli... Mam już tą kontuzje od ładnych paru miesięcy, cały czas jest tak samo, myślałem że troche poczekam aż kolano wyzdrowieje i zaczne znowu ćwiczyć ten sam trening, niestety chyba nic z tego... Dlatego mam do Was dwa pytania: - Czy są [...]

Mam takie pytanie a mianowicie chciałbym aby ktoś z was polecil mis prawdzony plan treningowy na budowe masy mięsniowej. Waże 76kg i mam 176cm wzrostu, 17lat :D Chciałbym plan treningowy przy ktorym beda obciazenia - ich waga bo nie wiem ile ich nałozyc od roku cwicze tak srednio cale cialo jesli chodzi o max to znam tylko przy sztandze płasko [...]

[...] do mięśni brzucha chciałem zapytać o najlepsze ćwiczenie na górne mięsnie brzucha ( te które znajdują się od razu pod klatką piersiową ), bo niestety są u mnie niewidoczne ( tak jak by ich nie było), troche mnie to dziwi bo te 4 "kostki" sa bardzo dobrze widoczne. prosiłbym wiec o jakies najlepsze cwiczenie na tą partie mięśni i czy jest możliwe, [...]

[...] dzisiaj szedłem na siłownię. podczas treningu nie czułem działania cp (na forum wiele osób wypowiadało się, że już podczas I treningu czuło maksymalną pompę i komfort), i tak się zastanawiam czy może dokupić coś do tego? nie chcę kolejny raz mono, które mi nie podpasowało i zastanawiam się nad aakg. pomocy, bo już jestem na skraju [...]

cykl dla mojego kolesia ( jego podstawowe dane : 22 lata , 3 lata reguralnych cwiczen , ma pojecie o diecie i suplach , to jego pierszy cykl ma byc ) cykl wygla tak: 1-10 Testosteron Prolongatum 200 ml/tyg 1-10 Deca 200 ml/tyg 1-4 Stanabol 35 mg/dziennie przez 6 tygodni bedzie brany Sylimarol , po cylku 2 opakowania Clomindu... czy taki cykl [...]

robię hit, co jakiś czas chcę urozmaicać. Zrobiłem ostatnio 5x5 (5 serii 5 powtórzeń max) takich ćwiczeń: przysiad klatka na płaskiej podciąganie końca sztangi do klaty pompki na poręczach z obciązeniem (tric) wyciskanie zza karku siedząc wspięcia na palcach na maszynie brak w tym: 1) bicepsa (zbędny w SW) 2) dolnych grzbietu (robię dużo [...]

[...] pół roku wjechać znowu na Epi tym razem 20 czy spróbować Propa solo? Docelowo chce jakieś 110kg mięcha przy obecnym poziomie tkanki tłuszczowej. Pytanie czy jak znowu wejde na Epi to da mi to z 4kg czy raczej już tak nie kopnie i mam pakować się w rozsądne (małe) dawki propa? Ważna oczywiście jest dla mnie jakość beztłuszczowej masy i utrzymanie.

[...] trafiła do szpitala tam się okazało ze przebyła lekki udar ma złamany obojczyk i jest dopiero tydzien po szpitalu,gdzie znów sie przewróciła tym razem nie jest już tak obita jak poprzednim razem,ale znów nie pamięta jak to się stało nie wiem co mam dalej robić?czy jest to normale przewracanie się?i czy będzie się zdarzać takie cos [...]