Maximus zdrowy tryo zycia wydluza zycie i nie ma co *******ic ze tak nie jest bo mowimy o ogole nie o marginesie i porownania ze ktos pije i pali i zyje 100 lat to zaden dowod ze mozna tak robic to ze ktos mial raka lub inne choroby mimo zdrowego trybu zycia to nie dowod na to ze mozna wszystko dowoli robic i zyc 100 lat Duzarole tu pelni [...]
[...] sprawia, ze gdy dorobie sie kompletu nowych kol bede testowal szytki. Tam wbije sobie 11 atmosfer i bedzie petarda ;) Ciezko bedzie uwierzyc komus kto nie przejechal sie takim rowerem - ale przy tak nabitych kolach sprzet naprawde plynie, rozpedza sie blyskawicznie i niesie jak diabli. Oczywiscie maja znaczenia waga roweru i kol - ale moj [...]
[...] żebra zakryć bo na zdjęciach z wesela spod sukienki tarka wystaje%-) zaczynam od treningu Un, ale jak Iza będzie miała czas to może będzie zmiana. Proporcje mogą być różne, taki standard to mały fröccs 1dl wina i 1dl wody, potem duży 2dl wina 1 wody. Innych kombinacji nie zapamiętałam;-) A no i może być woda gazowana, po prostu w oryginale jest [...]
k czyli takie napinanie jest jakby elementen " prostowania " kregoslupa? teraz chodzi o ta dysproporcje miesni: a wiec ja mam slaba rozwinieta klatke piersiowa i slabe plecy co w tym przy[adku mam robic? slyszalem ze mocna klatka i slabe plecy to zabojsto ale jesli mam slaba klate i slabe plecy? o ile dobrze pamietam to skolioza powoduje [...]
Adam a jak to jest z treningem na czczo na if gdy jeszcze odrazu po nim mam te 25-30min intensywnego cardio ? Do tej pory tak robiłem, ale obawiam się ze na dluzsza mete kortyzol mi wywinduje w góre i osłabi redukcje dlatego zastanawiałem się o dodaniu 30g wpc i 70g płatków owsianych 1.5h przed treningiem. Dodam tylko, że trening na czczo wcale mi [...]
Smalec musisz zrobić, kupiony nie ma mocy :-P 120 by nie pękło, ale może ze 112,5 - ciężko stwierdzić, ale i tak jestem zadowolony! Guma idealna, 3 miesiące temu była za duża ;-) Te 10 pociągnięć to dla mnie dalej jest chyba nie do zrobienia, ale jak na Ciebie z czasów jak razem mogliśmy ćwiczyć, to słabo! Pamiętam, że 16 powtórzeń, to był [...]
Olej nie jest anaboliczny Za to psychika tak. Przekonanie że jest tam to co powinno być działa cuda. Sam znam osobiście klienta który przyrósł dobrym mięsem na czymś na czym teretycznie nie dało się w ogóle urosnąć Poz
[...] jest Polką-robię sobie apetyt na jakiś fajny wywiad z nim,przy jej pomocy. Dziś trening dodatkowy-ale robiłem go trochę inaczej niż zwykle-tylko brzuch i nogi. Dlaczego tak? Jest kilka przyczyn: -przede wszystkim regeneracja kontuzji ramienia i przedramienia-nawrotny obły do spółki z ramienno promieniowym i dłową długą bicepsa. Stasznie mnie [...]
Dziś namierzyłem ciekawe miejsce-dotarłem w pobliże ale z braku czasu musiałem szybko wracać. Może w sobotę albo niedzielę uda mnie się tam dotrzeć. A tak przy okazji-Rafał ,którego co niektórzy mieli okazję poznać na Ustawce SFD w Wrocławiu zamieścił dziś ciekawy tekst. Ciekaw jestem co o tym myślicie? Rafał Romaniuk - Koń Rafał 10 godz. · [...]
"Czytalem artykul , w ktorym Rickson powiedzial, iz dzis nikt nie pokazuje niczego godnego uwagi, tak wiec on nie czuje potrzeby walki. A potem walczy z Takada. To jest sprzecznosc." Chyba nawet (dawno temu) ktoś zacytował fragment wywiadu z Ricksonem, gdzie było pytanie, czemu Kerr "nie zasługuje" na walkę z nim, a Takada tak [...]
[...] z tym zaczely mi kolana troche odmawiac posluszenstwa i jak narazie czuje ogolnie poprawe, nie mowie ze wogole mnie nie bola bo czasami zabola, ale ogolnie bol nie jest taki uciazliwy, wiec na chwile dzisiejsza jak na 2 tyg to jest cissus spelnia swoje zadanie , zobaczymy co bedzie jak skoncze puche, wtedy bede mogl wyrazic jakas kompletna [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać, Dzisiejszego dnia chyba do najlepszych zaliczyć nie mogę od rana jakiś taki mega nie w sosie byłem do tego nic mi się nie chciało i ogólnie jakiś taki wyczerpany byłem i rozdrażniony przez 3/4 dnia. Zganiam to na pogodę i na niewyspanie %-) W końcu na coś trzeba było, o dziwo nawet jakoś za bardzo nie [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Yo! Dzień jak co dzień znowu spałem mało co x) ale tak to jest jak się człowiek nie przestawi na nocny tryb to potem są takie a nie inne przypadki. Całe szczęście dziś ostatnia nocka i potem kilka dni wolnego a potem .... kolejne 2 tygodnie nocek %-) Manager mnie właśnie poinformował, że miał by ogromną prośbę abym [...]
To tak co do ankiety kumpla już wszystko gra, będzie po prostu miał raz jeszcze sprawdzaną. Co do moich badań psychologicznych czekamy dalej... Teraz tak czy to Wawa, czy inne miasto nie ma znaczenia. Multiselect jest napisany na tych samych zasadach i sprawdzany przez ten sam program w każdym mieście także nie ma to znaczenie... A co do tego co [...]
No mąż fajny, taki... Historyczny :-)) W sensie historia zna takich, co to kobiety na stos pchali za rude włosy czy zielone oczy. Coś też tam było, że krótkie włosy są niekobiece, a chodzenie bez gorsetu to już zupełnie 88-O No i jeszcze takie tam inne. Zawsze intrygował mnie fenomen kobiet, które pozwalają sobie narzucać to, jak mają wyglądać, [...]
[...] techniki, progres ciężarowy, przełamywanie barier) i akceptacji tego czego zmienić się nie da. Z resztą Obliques to już napisała. Nie będę pisała drugi raz bo widzę, ze i tak tego nie zrozumiesz jak dla Ciebie buczenie bo mąż powiedział to i to jest tym samym co np. problemy zdrowotne na które wpływu nie mamy. Nikt nie musiał mi wytykać bo ja [...]
Mam do was prośbe, a mianowicie moglibyście mi doradzić co do treningu MC Trening 6x6 zaczynałem od 90 kg, a zakończyłem na 110 .. Nie było tak tragicznie, ale, że technika już trochę ubolewała to byłem zmuszuszony zejść na 5x5, ale jak się okazało nie jest tak kolorowo i jest cięzko nadal Nie wiem czy zejść na 4x4 czy może zrobić wogóle inny [...]
Witam serdecznie ;) To w takim razie mam pytanie :) Bo tak jak piszesz ćwiczę sobie w domu, już tak pare razy zaczynałe, 2 tyg. poćwiczyłem i mi się przestawało chcieć. Ale teraz już miech ćwicze i motywacja dalej wysoka ;) Dzisiaj zaczęłem ACT w domu rzecz jasna. Do tego robie jeszcze A6W jestem na 20 dniu. mój post [...]
[...] niebezpieczny, szczególnie jak jest ślisko Czw: dzień 3 Pią: dzień 4 Sob: biegi/OFF <- tutaj będzie w zależności od intensywności treningów ;) Nie: OFF i pomiary Dieta: taka sama 1500kc x3/1800kc x1; rozkład BTW = 135gr/60gr/105gr(180gr). Do bilansu nie będe wliczać łyzki Tranu , tak jak to robiłam do tej pory (trochę bez sensu robiłam ;/) [...]
Siemka Nie będę się rozdrabniał żeby opisywać po kolei każdy dzień zeszłego tygodnia,tylko zrobię to opisowo.Oby 2 treningi przed startem zrobiłem,jednak cały czas jakoś tak dziwnie się czułem,niby ok ale nie ok,tzn. nie czułem się tragicznie ale trochę sił mi brakowało,buzowało lekko w głowie,kaszel,lekki katar.W piątek dieta nie trzymana,długo [...]
szkodliwosc trenu
