SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryba w sosie pomidorowym

  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakis czas bedzie fajnie poczytac DIETA: 1. Ryba, ryz 2. Kanapka 3. Pizza- Przedtreningowe, tak wyszlo 3b. 2 piwa 4. Ryz, mieso z indyka 5. Kromka chleba, ogorek, oliwa, ryba w sosie pomidorowym 6. Pol kromki chleba, ryba w sosie pomidorowym, orzechy SUPLEMENTACJA: 1. Rano na czczo 5g MONO 2. PRZEDTRENINGOWO- prawie cala miarka Shocka 3. [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 13121 Data: 10/14/2009 10:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka Dzień:środa Rodzaj treningu:wolne Czas:--- Średnie tętno:--- Kalorie:--- Uwagi,odczucia odnośnie treningu:--- Dieta: wyglądała praktycznie tak samo,jedynie rano nic nie zjadłem,dopiero ok 10 1 posiłek po pobraniu krwi,zjadłem drożdżówkę ----------------------------------------------------------------- Dzień:czwartek Rodzaj treningu:I+II-III [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2010 9:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ryba w sosie pomidorowym(niby z dużą zawartością omega 3,jeśli rzeczywiście to prawda w co wątpię ale gdyby tak to nie obraziłbym się )

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2011 6:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] dwa kg to nie problem zlecieć, pół miesiąca i po nich. 5.00 płatki i mleko brak białka jdynie małe ilosci w mleku 8.00 banan to nie posilek a na dodatek cukry z banana 10.00 ryba lub biały ser 12.00 jogurt naturalny to nie posilek15.00 ryz piers z kurczaka i surowka 19 ryba w sosie pomidorowym pewnie srdynki w sosie pomidorowym, puszkowane nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 3/24/2011 10:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    [...] - jak myślisz, będę machał 'łyżką' jak szatan??), żeby mamie przykrości nie zrobić? ;D Jaka cena tego tuńczyka, ja jadłem jeszcze jakieś ryby w puszce w sosie pomidorowym - jak myślisz ujdzie takie czy lepiej takiego tuńczyka? Makrela bodajże w puszce czy jakaś ryba w sosie pomidorowym. Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-28 23:04:47

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 5737 Data: 7/28/2011 11:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] za dwójke 250ml herbaty IV posiłek ryż 100g(zle zrobiłem go jakoś dziś bo był dziadowy w smaku i sie kleil) 100g piersi z kurczaka 8 ogórków kiszonych 250ml herbaty Kolacja ryba w sosie pomidorowym herbata;D zaraz napije się mleczka troche i troche zabawy z bratem:) dziś troche motywacja energiczniejsza [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 10:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jajecznica z 4 jaj pomidor 150g plasterek szynki 250ml mleka 3,2% 250ml herbaty II śniadanie 300g piersi z kurczaka 10g oliwy z oliwek 20g orzechów 500ml herbaty Obiad ryba w sosie pomidorowym 250ml herbaty IV posiłek 60g makaronu(troche mi zabrakło) 100g piersi z kurczaka(łopatki nie zdobyłem) pomidor 250ml herbaty Trening a6w 3min na [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2010 8:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 10.03.2012 Dziś trening na siłowni . Taka mieszanka , trochę gimnastyki , trochu ćwiczeń siłowych . Ogólnie trening całkiem nieźle , po za bólem w prawym łokciu. Gdyby nie to dowalił bym trochę więcej gruzu , ale nei chciałem przesadzać. Jutro leże i kwiczę , nie robię dosłownie nic ;p ( mam nadzieję hehehe ) Na treningu ludzie dziwnie się na [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2012 9:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy Szprot(ryba) w sosie pomidorowym na wieczór wskazany z ryżem ma 4.6 bialka tluszcz 4,8 weg 4,6

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2009 7:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] , lub bialy ser 4 posilek 12.00 -jogurt naturalny 150 g 5 posilek obiad 15.00 -0.5 woreczka ryzu bialego -100g piers z kurczaka gotowana -100g grosze kz marczewka ,lub salatka warzywna z oliwa z oliwek 16.30 BCAA 17.00 Glutamina 17.30 do 19 .00 trening po nim bialko BCAA i glutamina 6 posilek 20.00 -ryba w sosie pomidorowym 100 g 21.30 bialko

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 3/24/2011 10:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułożeniem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No białek jest 130 a zapotrzebowanie wyliczone prgramem vitalmax czy jakoś tak wyszło 93 noo ale tłuszczy to zdecydowanie za mało noo nie ??? a co powiesz na to żeby np po treningu ryż biały wymieszać z tuńczykiem z puszki (albo jakś inną rybą) w sosie pomidorowym albo na zmianę po treningu ryż biały (nie mieszać) z jakąś tłustą rybą ??? [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 1/17/2012 3:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 50g owsianych + 20g bakkalland up + 250ml maślanki. II Śniadanie: Omlet na pieczarkach i cebuli. Obiad: Ryba w sosie pomidorowym :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c1150bc9b00461cae8529c801d60662.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2011 1:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] + barki +brzuch , środa plecy + biceps + brzuch , czwartek przerwa treningi około 1h 20 minut w tym przed i po 10 minut skakanki jem tak 5.00 płatki i mleko 8.00 banan 10.00 ryba lub biały ser 12.00 jogurt naturalny 15.00 ryz piers z kurczaka i surowka 19 ryba w sosie pomidorowym . Jem ogolnie male porcje obiad troszke wiekszy do tego aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 3/24/2011 6:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla piłkarza

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] od razu po treningu wypić odzywkę węglowodanowo-białkową, następnie posiłek po treningowy. 20-21 zależy co zjadłem wcześniej to kolacja rożna jajecznica, kanapki, czy ryba w sosie pomidorowym Jajecznica z warzywami, ciemnym chleb może być, ryba również. Masz bardzo duże braki w posiłkach. Generalnie powinieneś spożywać ok. 5-6 posiłków [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 11/9/2010 3:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + barki +brzuch , środa plecy + biceps + brzuch , czwartek przerwa treningi około 1h 20 minut w tym przed i po 10 minut skakanki jem tak 5.00 płatki i mleko 8.00 banan 10.00 ryba lub biały ser 12.00 jogurt naturalny 15.00 ryz piers z kurczaka i surowka 19 ryba w sosie pomidorowym . Jem ogolnie male porcje obiad troszke wiekszy do tego aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 3/24/2011 6:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] oliwek Przed treningiem proponuje ryż brązowy. 16.30 BCAA 17.00 Glutamina Dlaczego masz tak rozłożone suplementy? 17.30 do 19 .00 trening po nim bialko BCAA i glutamina Ok. 6 posilek 20.00 -ryba w sosie pomidorowym 100 g Również bez niczego, brakuje źródła węglowodanów oraz tłuszczy. 21.30 bialko ok. może być rozumiem że z wodą wypijasz białko.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 890 Data: 3/24/2011 10:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie dietę i trening proszę o pomoc !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , lub bialy ser 4 posilek 12.00 -jogurt naturalny 150 g 5 posilek obiad 15.00 -0.5 woreczka ryzu bialego -100g piers z kurczaka gotowana -100g grosze kz marczewka ,lub salatka warzywna z oliwa z oliwek 16.30 BCAA 17.00 Glutamina 17.30 do 19 .00 trening po nim bialko BCAA i glutamina 6 posilek 20.00 -ryba w sosie pomidorowym 100 g 21.30 bialko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 681 Data: 3/24/2011 10:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] ser 4 posilek 12.00 -jogurt naturalny 150 g 5 posilek obiad 15.00 -0.5 woreczka ryzu bialego -100g piers z kurczaka gotowana -100g grosze kz marczewka ,lub salatka warzywna z oliwa z oliwek 16.30 BCAA 17.00 Glutamina 17.30 do 19 .00 trening po nim bialko BCAA i glutamina 6 posilek 20.00 -ryba w sosie pomidorowym 100 g 21.30 bialko

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 890 Data: 3/24/2011 10:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT PYTANIE NA SZYKA ODPOWIEDZ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byc na patelni smazony z oliwa z oliwek?? -100 ryzu/kaszy -surowka -troche oliwy z oliwek IV Posilek po treningowy -HMB 2 caps 1250mg -200ml mleka - 150g ryzu bialego -ryba w sosie pomidorowym badz wlasnym taka w puszce V Kolacja -twarog poltlusty 100g -pOmidor -2 jajka bez zultka VI przed snem -150g twarogu -200ml mleka -marchewka z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 8/26/2008 10:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla piłkarza

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] banan 18-19 ryż z jogurtem albo jakieś kanapki małe(najczęściej tylko coś tak przegryźć) 20-21 zależy co zjadłem wcześniej to kolacja rożna jajecznica, kanapki, czy ryba w sosie pomidorowym No i w trakcie dnia jakiś baton też wpadnie:) Nie jadam jako takich obiadów bo po szkolę mam od razu trening i późno jestem w domu A w soboty i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 11/6/2010 2:36:08 PM Liczba szacunów: 0