tak co to jest

Tak, psychiatrę mam na 7.04, ale jak jeszcze trochę poczytam wypowiedzi niektórych to jest poważna szansa że go nie zaliczę A co ty też masz na 7 ? (jak coś dawaj na pw) oczywiście gratulacje z powodu odwołania, witaj ponownie na pokładzie Elaine - w ksp nie było chyba przestoju z kl, mi przynajmniej nie kazali czekać skierowanie dostałem prawie [...]

Postępowanie zwykłe, do V części. W sumie odpowiedź masz w tym co wkleiłeś, na prawdę tak ciężko to zrozumieć? Nawet w instrukcji ABO jest wszystko wyjaśnione, boże widzisz i nie grzmisz. Zmieniony przez - noob_lesiu w dniu 2011-02-23 12:18:51

[...] wychodzi typowa Polska ciemnota, ślepota i podlizywanie się innym + to że jak coś jest obce to od razu lepsze. Nikt mu nic nie zazdrości w dupie mam ten jego hajs i tak z moim potrzebami nie miał bym co z nim zrobić, to co mam to chce czuje się zaj**iście i zazdrość nie ma tu nic do rzeczy. Oceniam to co widzę, Pewnie Majewski kolejny [...]

[...] filmu z bocianów chodzonych, ale tutaj widać o co chodzi z tym unoszeniem nogi: http://www.youtube.com/watch?v=o3DSdRXJVHg Sugeruję żebyś trzymala w tym ćwiczeniu rece w takiej pozycji: http://files.mom.me/photos/2012/12/21/6-29587-slide-4-stability-lunge-1356122867.jpg Dalej. Nie wiem, z czego to wynika (podejrzewam, że z braku rozciągnięcia [...]

no tak to jest z ta kasa, niema co sie oszukiwac: jest kasa jest masa, niema kasy jest rzezba Bart - 10 kg za malo, kiedys pyknie ponad 90kg, niemoge sie doczekac tego momentu

[...] Eve, Bziu, Glodzilla bardzo dziękuje za miłe słowa };-) Maria masz rację, jestem bardzo wymagająca, ponieważ patrzę przez pryzmat sylwetki, którą kiedyś miałam i do takiej dąże :-) I nie mam wcale na myśli jakieś trudnego do utrzymania niskiego bf ;-) Był taki etap, gdzie czułam się świetnie i wyglądałam fajnie, a żadnego zarysu brzucha [...]

Dobry pomysł na temat. Dodam coś ciekawego od siebie: Anderson Silva zanim został zawodowym fighterem pracował w McDonaldzie, a także co jeszcze ciekawsze i czemu sam nie zaprzecza - na kilka dni przez każdą walką, pomimo ścisłej diety i ciężkich treningów zawsze zamawia sobie i zjada BigMaca. BJ Penn w 2005 roku na gali K1 Heroes walczył z Lyoto [...]

[...] komórki hepatil itp... Zule co walą dzień w dzień kokoszanel dostają marskości i tych innych strasznych rzeczy o których pisałapo kilku-kilkunastu latach ostrego walenia..nie mają diety nie dbaja o siebie i nie dmuchają na zimne tak jak my, w dobie dzisiejszego dopingu człowiek postepujący rozsądnie i z glową nie powinien mieć takich problemów,

[...] pil cole to mi sie smak na babelki zrobil , nie wiem o co chodzi,hmmmm..... zjadlam dzisiaj sledzia w jogurcie i mnie wydelo,tylko teraz nie wiem czy to po jogurcie czy taki zbieg okolicznosci bo ostatnio mam wzdecia,szczegolnie rano jak sie glodna budze to mam potem wzdecia. zastanawiam sie czy tez wprowadzenie ryzu do diety nie jeste tego [...]

Nowy film do oceny: 1. Przysiady 20kg 5s 10x - skupiłem się tutaj na kolanach żeyby nie "kucać" tylko siadać i w ostaniej nawet "podwijanie ogona nie wyszło tak brutalnie". Myślę że może zmniejszyć zejście i z czasem je zwiększać bo podwijam dopiero wtedy jak zejdę do pewnego momentu. 2. MC 22,5kg/30kg/50kg/50kg - ogólnie nie podoba mi się wcale [...]

[...] podaży białka w diecie tj. 600-800g mięsa dziennie (najczęściej kurczaka) można suplementować probiotyk by uniknąć bardzo nieprzyjemnych gazów i polepszyć trawienie? Jeśli tak czy można przyjmować probiotyk cały rok bez przerw czy cyklicznie? Przepraszam za błędy jeśli takie wystąpiły, z góry bardzo dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. 1. Nie [...]

rion moglbys wytlumaczyc o co chodzi z tym planowaniem mikro cyklow? Jak narazie nic takiego nie robilem, staram sie progresowac ciezar co tydzien i tak w kazdym kolejnym planie. To jest bardzo dobre i szerokie zagadnienie. Najważniejszą rzeczą jest to aby swoich planów treningowych nie układać dzień czy dwa prze wdrożeniem. Najpierw trzeba [...]

Z przednimi mam problem bo ciężko mi tak zarzucić 70kg i trzymać ją na barkach z przodu, co innego trzymać sztange z tyłu, na plecach/karku.. Tutaj jest fota tej "maszyny" schodzę tylko do tego siedzenia tam na tej maszynie... A jako że mam 190cm wzrostu wychodzi równo 90 stopni jak nie troche mniej. Wszędzie gdzie przegladalem filmiki podobno i [...]

[...] na ciężar to pas zupełnie zbędny, jak ćwiczysz technicznie poprawnie to mięśnie rdzenia są silne i dają radę spokojnie nawet przy większych ciężarach. Czy pas działa? tak daje możliwość wytworzenia większej tłoczni brzusznej ale tylko pozornie mięśnie napierają na pas dając większą stabilizację. Jednak jak ktoś zakłada pas do bicia maksów [...]

[...] / 12x8kg 12x10kg / 12x10kg / 12x10kg / 12x10kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg +25min aerobów meeeeega udany trening, nie dość, że wszędzie dołożyłem to poszło tak samo lekko jak tydzień temu, wszystko ze znacznym zapasem, porównując do tego co było 2tyg temu jak męczyłem 93kg na 8p. w WL to jest niebo, a ziemia %-) w reszcie [...]

No moze tamta wiadomosc tak brzmiala ale nie byl t zaden agresor cxy cos, przecie ja bardzo spokojny chopom ze wsi jest %-) co do olej to kupilem go tak z glupa bo nowosc u nas w tesco to jest a jako ze nigdy takowego nie widzialem to podjarany kupilem %-) ale w smaku jest kozacki naprawde :-))

[...] mi cokolwiek udowadniac, bo czym???? To jest dieta czasowa, bo jak by sie nie patrzec IMO nie jest ona ani zdrowa, ani naturalna. A co do marnotrastwa to ja wychodze z takiego zalozenia, jezeli je sie ilosci i proporcje nienaturalne to juz jest to marnotrastwem, jedzenie nadmiaru jajek tez jest marnotrastwem i czy wyrzucasz czy wrzucasz w [...]

[...] mniej kalori, sila troszke spadla na masowce bylo ciut lepiej :) ale to nie uniknione zwlaszcza ze od masowki nie robie maksow z przyczyn zdrowotnych wiec ciezko mi tez tak ocenic.. profil jest z konca masowki :) co do lap wszyscy na zywo daja mi wiecej 45cm a nawet 47cm :) ale teraz jest ksztaltniej niz na masowce...choc na brzuchu jeszcze [...]

[...] dasz sobie spokój z redukcją to dołożyłabym jeszcze trochę kalorii, zwłaszcza jak miałaś problemy z kortyzolem. Aż się boję myśleć ile jadłaś na redukcji :P Co do białka to tak jak zauważyłaś przelicza się to na masę ciała. Jesteś dość niska i mało ważysz więc nie ma sensu porównywać z innymi dziennikami. Rozkład wygląda bardzo sensownie, ale [...]

[...] zmęczenie... tętno utrzymywało sie w granicach 180-190. Na siłowni mamy tylko dwa hantle kettle - 7,5kg i 16,5kg - no i swing szedł mi trochę zbyt lekko, czułam się tak jakbym odpoczywała podczas swingu (mimo tętna 175-180), a z kolei ta 16,5kg jest za ciężka i nie wiem co zrobić... można zwykłą hantelka? Tylko nie wiem jak miałabym to [...]