[...] i frustrujące. Mam zamiar iść z tym problemem do lekarza. Tylko nie wiem którego? Endokrynologa czy dermatologa? Aby oszczędzić czasu na kolejne wizyty planuje przeprowadzić wstępne testy na testosteron i hormon tarczycy. Bo z tego co słyszałem tak czy inaczej bez tych testów lekarz nic nie pomoże. OK to który lekarz i czy jeszcze jakieś testy?
nie jestem jakimś super znawcą, ale nie wiem czemu kazeina ma szkodzić, to jest białko długowchłanialne (tak po prostemu mówiąc) dużo tego białka jest w twarogu dlatego dobrze go jeść przed snem. Co do samego kefiru, to mi nigdy nie zaszkodził jak wypiłem 0,5 litra na raz.
/SFD/2022/9/19/b103e201c3db45a089c80502bcedea74.jpg Tak na prawdę nie trzeba robić nic pod warunkiem, że taka sytuacja nie ma miejsca codziennie. Do diety jak i do wszystkiego innego trzeba mieć podejście zdroworozsądkowe. Jak wyjdziesz z przyjaciółmi czy rodziną na miasto raz w miesiącu to nic złego się nie dzieje, ciasto bądź kebab nie wywróci [...]
[...] jedzą pączki i grają w gry komputerowe, obydwoje oczywiście otyli i prezentują pogląd, że seks ich nie interesuje... Wg propagandy ok, ale wg praw fizjologii po prostu mają tak skrajnie zaburzone organizmy, że wyłączył im się jakikolwiek popęd. Powinni się leczyć. Nie muszą mieć dzieci, jeśli nie chcą, ale nie powinni w swoim wieku cieszyć się z [...]
witamina C nie jest witamina rozpuszczalna w tluszczach. co do kolagenu to jest sens ale tylko wtedy gdy ukierunkujemy nasza diete pod naprawe stawow, bo jedzac syf i lykajac kolagen nie za wiele Ci to da. poza tym resynteza kolagenu trwa prawie rok czasu tak wiec to nie jest kwestia kilku tygodni.
[...] Jeśli ktoś na co dzień nie jadł śniadań, jadł obiad byle jaki i późnym wieczorem kolację to jadł bardzo mało, jak dołoży jeden posiłek to wydaje mu się, że je sporo, a tak na prawdę nadal je za mało. Jedyne co można zrobić to sprawdzić ile tak na prawdę jemy wrzucając wszystko co się zjadło do kalkulatora posiłków i ocenić czy faktycznie [...]
[...] więc ciężko cokolwiek napisać w kierunku jakości. Jedyne co, to można zakładać, patrząc po cenie, że zakup tego produktu jest mocno ryzykowny. Czy rzeczywiście jest tak białko serwatkowe w takiej ilości, jaką deklaruje producent dowiedzieć możesz się tylko po wykonaniu badań w tym kierunku. Jak lubisz ryzykować, to kupuj. Sprawdzisz [...]
Tak w ogóle to jak wygląda przyjęcie do policji, najpierw są te wszystkie egzaminy a co potem, jest jakieś szkolenie ? bo chyba gdzieś uczą jakichś chwytów i posługiwania się bronią.
Nimitz-nie tak hej siup dostać się do SPAPów.Zrób najpierw jakąś średnią szkołę,potem dostań się do Policji co nie jest łatwe obecnie.Po trzech latach nienagannej służby w danym dziale(na początek prawie wszyscy szlifują chodniki w Oddziałach Prewencji)możesz starać się o służbę w AT,gdzie zarówno testy sprawnościowe,jak i specjalne psychologiczne [...]
[...] jednak istnieje możliwość, że terminy się pokryją i wtedy zaproponują ci inny termin a co za tym idzie wszystko się wydłuży. Wykształcenie możesz uzupełnić, jednak to jest tak mało punktów, że na twoim miejscu przed dostaniem się do policji nie zawracałbym sobie tym głowy, no chyba że zabraknie ci tych kilku punktów :) a najlepiej poinformowane [...]
[...] Poza tym to jest forum sportowe. Tutaj możemy Twój ułożony plan treningowy, żywieniowy, suplementacyjny co najwyżej poprawić i coś podpowiedzieć to co chcesz wiedzieć to takimi rzeczami zajmują się trenerzy personalni lub dietetycy i biorą za to solidne wynagrodzenie. Więc nie da się tego szybko przekazać tak po prostu bo to bardzo szeroki [...]
wiesz, zalezy czy realnie patrzysz na to czym sa suplementy diety i czy traktujesz je zgodnie z przeznaczeniem. co do aminokwasolw to tak jakbys zapytal kogos, czy dodatkowe 100g piersi z kurczaka w dni treningu sprawiło, ze poczuł sie na treningu lepiej, czy odnotował większe osiągi itd. stad rowniez mozna powiedziec, ze bcaa nie dziala, jednak [...]
Witaj! zacznijmy od konca Oczywiście zmieniam cały czas ćwiczenia z każdym tygodniem oraz ilość powtórzeń, ciężar. Coś zmienić? Coś dodać? dlaczego taki zabieg? co to ma na celu?:) mięsień tak szybko sie nie przyzwyczajają zeby co tydzień je zaskakiwac nowymi cwiczeniami, czy iloscia powtortzen i serii, wiec na spokojnie wyznacz sobie staly plan [...]
[...] napisał to sorki. To co napisał ****master to prawda. Występują zaburzenia żąłądkowo-jelitowe ale tylko u niewielkiej grupy osób. I to jest związane tylko z kreatyną a nie tak jak quart (chyba on) pytał się czy carbo tez odpada (chyba carbo albo cos takiego ). Najlepiej weź sobie raz i zobacz czy niebędziesz iał bóli brzucha a jeśli nie to [...]
nie, nie masz co sie bać, to jest tak zwany "wilk" nic Ci nie bedzie, mialem to jakis czas temu, wstydliwa rzecz i to nawet bardzo, zazwyczaj po 3 tygodniach samo znika. Poczekaj nie rob nic, samo przejdzie. Pozdrawiam
[...] co chcesz kiedy trenować, a mimo wszystko kolejność wykonywania treningów jest dość istotna. Przy czym nie napisałeś też jakie plany treningowe masz za sobą bo to czy takie treningi mają sens zależy od tego co robiłeś wcześniej. Plan treningowy ma mieć dość dużą intensywność ponieważ to w dużej mierze jest w stanie zabezpieczyć naszą masę [...]
Tak sie zastanaiwam, gdyz za tydzien mam sprawdzian na 1000m i bardzo zalezy mi na dobrym wyniku. Czy dwie tabletki tussispectu rzeczywiscie pomoglyby poprawic wydolnosc? Co to tym sadzicie, oplaca sie? Nie pije, nie pale, a tak mala dawka efedryny chyba nie jest szkodliwa.
Kazdy ma prawo wypowiedzi;-) jezeli ktos bedzie pisal skrajne glupoty to wtedy takji temat czyscimy z tego typu wypowiedzi, jednak zasada formu jest to, ze kazdy moze przyjsc i sie wypowiedziec, forum dyskusyjne-prowadzimy dyskusje niezaleznie od doswiadczenia. Oczywiscie musimy tez czuc sie na silach czy jestesmy w stanie doradzac czy nie :) w [...]
Ech i tak pewnie to zrobisz, zrozumiesz po fakcie, chce tylko zaznaczyc ze zeby zaczac koksowac trzeba brac odpowiedzialnosc za wlasne czyny i jest to powazny wybor z ktorego skutkow nie zdajemy sobie sprawy bo co innego przeczytac cos na stronie a samemu to przezyc, niestety nauka i wnioski zawsze przychodza pozniej Zmieniony przez - Bykos w dniu [...]
Z tego co wiem to duże partie łaczymy z malymi ale ktos pisal ze przy robieniu tricepsa po bicepsie jest biceps ładnie napompowany i lepiej wykonuje sie francuskie wyciskanie- od tak mi sie przypomnialo. Ja po prostu nie jestem do tego przekonany ze to jest dobry pomysl.
Redukcja - pytanie.
