mam pytanie odnosnie niektorych masówek.wiele firm ma do zaoferowania ciekawe masowki ktore zawieraja mnostwo ciekawych skladnikow cennych do budowy masy np kreatyne.pisza rowniez zeby pic to z mlekiem lub woda.ale z tego co tu czytalem kreatyny nie nazely laczyc z mlekiem wiec po co Ci producenci tak wlasnie zalecaja.co jest grane?
Jestem w 7 tygodniu enanu po 500mg tygodniowo. Od kilku dni gdy rozgrzewam się na treningu na klate małym ciężarem to tak po 12-14 ruchu zaczyna mnie strasznie nawalać łeb. Gdy odłożę sztange to w pare minut ból mija. W kolejnej serii znowu powraca ale już mniej boli i szybko przestaje. Myślałem że to od wysokiego ciśnienia, ale rano je zmierzyłem [...]
[...] enan 250 mg zastrzyki 0,7ml w czwartki i niedziele, postanowiłem że to jeszcze nie czas... Na stronie przeczytałem że odblok zaczyna się od hcg i powinnien wyglądać tak że po ostatniej iniekcji stosujemy hcg w dawce od 500 do 1500 ui co dwa dni i wykonujemy takich iniekcji 5-10 w zależności od cyklu. Czy taki system jest dobry? Chcę wbić [...]
Cześć chłopaki, kumpel z osiedla chce pojechać cykl na omadrenie i metce "masa na max", i pytał mnie jak to zrobić, ja niestety nie mam pojęcia, ale gdyby ktoś z was pomógł, tak rozpisać żeby się chłopak nie przekręcił i miał efekt, to było by fajnie. No i jeszcze co po cyklu. Chłopak jest dorosły 23 lata, na nic innego nie może sobie pozwolić, i [...]
Witam chcialem zapytac o cos takiego: jesli biore odrazu po treningu carbo z kreatyna to co jest najlepsze gdzies tak 60 min po treningu: serwatka, gainer czy pelnowartosciowy posilek jak kurczaczek z ryzem albo tunczyk z ryzem za odpowiedzi dzieki, beda sogi ! Yo ! :)
Witam, mam taki problem, miałem poreraną krew na badania w czwartek, wiec wtedy odpuściłem sb trening ale w piątek juz byłem na silowni i tak samo w poniedzialek i nawet się nie oszczedzałem natomiast wczoraj bylem już na treningu a dkoładnie MMA i nawet nie wiem kiedy ulało mi się pod skurą chyba krew jak widać na zdjęciu, napewno nie jest to [...]
[...] hgh idzie cały czas 3jm podzielone na rano i wieczorem. - badania będą robione na dniach bo to droga zabawa a nie do końca wiem czy działa ;p - wrzucę jeszcze gdzieś po drodze była oxa 50tabsów. miałem zrobić mostek ale zj**ałem to i nie zrobiłem. i tak jak w temacie? znajdzie się ktoś o dobrym sercu co podejmie się tematu ? pozdrawiam !
[...] Ćwiczyłem normalnie jak mi kumple mówili co ćwiczą już 4 lata na siłowni albo i dłużej i mają doświadczenie. Pewnego dnia poszedłem na siłownie i zrobiłem klatkę i biceps tak jak zawsze a na drugi dzień się budzę i mam rozstępy i do tej pory na ramieniu pojawia się coraz więcej może ktoś wie czego jest to przyczyna , ćwiczę 3 razy w tygodniu
Witam, zacząłem trenować boks. puki co jestem leworęczny, ma to potem jakieś znaczenie czy praworeczny czy leworęczny ma lepiej? wiekszość pięściarzy jest praworęczna.. Trenować dalej tak jak trenuje czy może zmienić ręke?
[...] znalazłem. Co preferujecie tuńczyka w oleju czy w sosie własnym? W oleju jest smaczniejszy, ale to chyba nie potrzebny tłuszcz chyba, że sie myle. Czasem na opakowaniu pisze, że olej ten zawiera omega3, ale to pewnie znikome ilości. Nawet jeśli kupowałbym tuńczyka w oleju i go odlał to i tak tuńczyk będzie nim nasączony. Czekam na Wasze opinie.
[...] jakieś tam odżywki. Nie wziął żadnego odbloka co było głupotą z jego strony. Teraz ćwiczy dalej i nie widzi postepów ani w sile ani w masie. Czy to może być przyczyną??? Jak tak to jaki odblok według Was jest najlepszy po takiej kuracji???? Clomid?? Nie znam się na tym bo jeszcze nie eksperymentowałem z tego typu KURACJAMI:) Proszę o konkretne [...]
Witam w warunkach domowych chce trenowac tak by rozwinac mase miesniowa i osiagnac przyrost sily. Moge cwiczyc 3/4 razy w tygodniu pytanko moje jest nastepujace: 1. Jezeli bede trenowal 3 razy w tyg. to na co sie najlepiej zdecydowac czy metoda obwodowa byla by najtrafniejsza(jesli nie to jak rozpisac grupy miesniowe w tygodniowym treningu)? 2. [...]
siemka wlasnie kupilem sobie zma z olimpu i z treka któe jest mocniejsze i czy to prawda ze niemozna jego brac przed 21 rokiem zycia .kolejnym pytaniem jest to co mi moze sie stac jezeli bede to bral poniewaz mam zaledwi 17 lat i mam male opory przed braniem ale chyba i tak wezme . dzieki i narazie
witam otóż mam pytanie,tak jak w temacie. głównie chodzi mi o węglowodany proste których można używac do monohydratu kreatyny(do popicia) i waszym zdaniem są najlepsze. słyszałem o sokach owocowych, glukozie, (miodzie, ale to chyba nie do popijania nie kretki...a moze? ) wypowiedzcie co waszym zdaniem jest najlepsze a czego nie polecacie. z gory [...]
lubie jezdzic na rowerze (nie stacjonarnym) i do tej pory tak wygladal moj trening areobowy (45-60 minut). jednak chce sprobowac interwalow i w zwiazku z tym zaplanowalem sobie taki trening HIIT: 30 sekund pracy na max - 15 sekund odpoczynku aktywnego (powolne tempo jazdy) co do jazdy to mam juz wypatrzone do tego miejsce plaskie i asfaltowe [...]
[...] jakieś tam efekty są. Diete staram się trzymać, ale do rzeczy. Wczoraj byłem u dziadków na wsi i miałem okazję porąbać przez jakieś 4 h spore kawałki drewna. Dziś efekt jest taki że bicepsy i przed ramiona czuję że ledwo co rękę podnoszę. Nigdy po siłce tak nie miałem... Jutro zaplanowałem trening biceps+klata, odpuścić sobie czy mimo wszystko [...]
[...] mięsień ciągle utrzymywać napięty np. nie prostujemy całkowicie ramion w uginaniu na biceps. Jak to się ma do podciągania i pełnego opuszczenia się/rozciągnięcia mięśni? I drugie to co myślicie o ćwiczeniu brzucha tak jak innych partii na masówce tzn. mało powtórzeń i możliwie duży ciężar? Czy w przypadku brzucha jest sens ćwiczyć w ten sposób?
Witam chciałem zapytac jak odblokować sie hcg podczas takiego cyklu jak 1-10 oma 250mg/e3d 1-2(3) antek 100mg po antku podbicie dawki testa 375mg/e3d i wejscie na metke 2(3)-7 meta 30mg/ed po omce przydalby sie lagodny zjazd 10-15 prop 100mg/e2d 9-14 winko 30mg jestem juz w 6 tygodniu gdzie sie dobrze rozkręciłem i moze bić hcg użyć od 6 [...]
biorę mieszankę teścia dax i boldek tej samej firmy co trzy dni mam 39 lat warze 108 kg wzrost metr 197 ale nie robię arobów pracuje na budowie co robić z brzuchem trenuje go jest koszmarny coś dorzucić dobre będzie oxsa ,trenuje już 12 lat ,nie głupoty pisać tylko kokretnie sory za byki ale to na szybko pisze tak Dzienki .
[...] chyba 3 bo ludzi z miasta do nich jezdzo jezdzic. ale on mowi ze bil konia a nie konie to chyba jednego bije? albo bije tylko jednego dzis a innego jutro? gdzie to zglosic? do pedagog nie pojde bo bende konfidentem a nie jestem. mam isc na policje czy jakis urzond jest co zwierzont broni? bo tak byc nie moze zeby jakis chuligan bil zwierzenta
