Witam chciałbym żebyście mi doradzili jakiś dobry cykl na masa-siła. Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 185 Wyciskanie: 115 Chciałbym tak ważyć 90kg. oczywiście nie jest to możliwe na tym cyklu co rozumiem, ale chciałbym żebyście pomogli mi w doborze odżywek... Dokładnie to już nie pamiętam co brałem ale był już cykl z mono... Był z jabłczanem i nie dawno [...]
[...] raz bede bil boldenon I niewiem czy moze byc dawka 1:1 z testem, bo czytalem wiele opini ze musi byc minimum 1,6 testa do 1 bolda. Jakie jest wasze zdanie? Ja planuje to tak : 1-24 boldenon 750mg e6d 1-26 test enan 750mg e5d 1-20 tren hexa 200mg e2d 1-6 oxandrolon 80mg 6-14 masteron 200mg e2d 15-21 winstrol 60mg ed Prosze o opinie co o tym [...]
[...] ? Na innym forum pisali że kre-alkalyn TREC 900 mg jest dobry i że 2 razy dziennie, 2 przed 1 jedzeniem i po treningu 2, a w dzień nietreningowy 2 przed pierwszym jedzeniem i 2 przed ostatnim posiłkiem. Czy może jadnak kreatyna lepsza ? jeśli tak to jaka i ile kapsułek, jak stosowac ? A moze cos zupełnei innego byście poradzili ? Dzięki za dop.
[...] wiem co jeść aby rosnąć a przede wszystkim trochę przytyć, o ile dobrze wyczytałem na Tym forum optymalna waga dla mnie to 60-65 kg, chciałbym to osiągnąć. niby jem dużo a i tak nie mogę przytyć. Jeżeli ktoś by mógł NAPISAĆ mi odpowiednią DIETĘ dla Mnie, byłbym zaje*iście wdzięczny. Czytałem o tym trochę lecz niestety nie łapie zbytnio :/ Bardzo [...]
[...] Jeżeli ktoś ma jakąś wiedzę większą i próbował i chce się podzielić spostrzeżeniami i wiedzą będę wdzięczny. Szukał informacji w necie co nie co wiem ale stare to były artykułu. Czy to nie już jest za "gruba" odżywka. Jakieś przeciwskazania , skutki uboczne. Aż tak nie chce się bawić w suplementacje a to mnie ciekawi. prawda o ginekomasti etc
witam mam testosteron propinicum 5% ten ruski i jest tak ze jest kartonik na ktorym naklejona jest kartka na niej sa ruskie napisy i czy to podoobka i koncowki ampulek sa nie idealne i co zrobic jak klaczki sie wytracily jezeli sa to klaczki sa to takie male wloski macie jakies jakies foty to mozecie zarzucic
[...] a tym bardziej dla dziewczyn: 15 i 16 lat... Tak więc proszę o jakieś rady, przykładowy plan... Cel to poprawienie sylwetki w kierunku fitness-owym. Wiadomo dieta jako taka co najmniej musi być. Aha i sprzęt jest ograniczony, tzn. wolne ciężary, żadnych maszyn, wyciągów ani drążka nie mam... Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-21 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rzeźbić. Poczytałem troszke w necie o treningu na rzeźbe i zdecydowałem się na 5 treningów tygodniowo(pon-pt). Chce robić każdą ppartie 2x w tygodniu bo doczytałem się, że tak jest skuteczniej. na duże partie chce robić 12 serii, a na małe 10. Przerwa ok 45sek i po treningu 45 min aerobów (raczej bieganie, ale jak braknie siły to rowerek). i co [...]
Wiec tak jako studen wiadomo ze sie czesto pije i tutaj jest pewien problem ,zalozny ze jestem na cyklu kretki i wpierprzam bialko z gainerkiem i zalozmy ze trening byl,elegancko dieta + odzywki i wieczorem pijemy ,co sie wtedy dokladnie dzieje ?tzn chodzi mi o to ze calosc prosckow + kreatyna sie marnuje i czy poprostu w dzien biby nie pic [...]
Od kilku dni zaczęły boleć mnie plecy, a dokładnie odcinek kręgosłupa między łopatkami... Ból odczuwalny jest tylko przy pochylaniu głowy, tak że kiedy staram się dotknąć brodą do klatki to zaczyna boleć. Co może być tego przyczyna?
no wiec tak jak w temacie. Od jakichs 2 tyg pije Hard Massa czeko no i ostatnio jak zbliza sie pora wypicia po prostu mi sie odechciewa wszystkiego. a jak go pije to mysle tylko o tym żeby go jak najszybciej wypic bo juz mi ledwo przez gardło przechodzi..:( czy jest moze coś co poprawiło by jego smak w sumie obojetne co wazne zeby lepiej [...]
[...] na początek (16lat 4 miesiące stażu) no i bardziej mi odpowiada. Z kolei jak słyszę na siłowni prawie wszyscy robią Split czyli jakaś partia mięśni na 1 dzień. Dlaczego tak jest że wszyscy trenują Splitem i to nieważne czy początkujący czy nie. Jak robię Fbw to głupio się czuje ciągle zmieniając maszyny w trakcie gdy inni ćwiczą ciągle na [...]
Siema, mam 17 lat od 2 lat ćwiczę i tak jak w temacie chodzi o rozstępy od tej strony wewnętrznej bicepsa więc są niewidoczne ale gdy podniosę rękę w górę np. przy unoszeniu hantel w górę to je widać i nie jest to za fajne. Ostatnimi czasy nie zwracałem na to uwagę, później mi się one powiększały i powiększały myślałem że się zregenerują ale one [...]
[...] swędzenie. Skóra jest zaczerwieniona To samo odczuwam w okolicy perskiego oka , .Nie wiem co mam robić .2 razy dziennie biorę prysznic , używam zasypki i nic jak swędziało tak dalej swędzi. Może ktoś coś poradzi Sogi czekają A dodam że jem dużo białka Zmieniony przez - olom w dniu 2008-08-12 23:52:07 Zmieniony przez - olom w dniu 2008-08-12 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc tak, chce zrobić kaloryfer na brzuchu lecz nie wiem jak sie za to zabrać. Wiem, że w sieci jest miliony porad jak uzyskać efekt kaloryfera i wiem także że wszystko zaczyna sie od kuchni. Ale jak dobrać diete ? i jakie ćwiczenia robić ? Z dietą będzie ciężko, ponieważ nie mieszkam w domu lecz w internacie, ale jakoś dam rade. Co jeść na [...]
no więc tak chce mojej mamuśce fundnąć na dzień matki fat burnera ( moja mamuśka chce schudnać z jakieś 5 kilo ) uprawia areoby 5 razy w tyg po 40 min diety ja jej pilnuje wiec jest git ... no i własnie zastanawiam sie nad fat burnerem z treca bo l-karnityna to sami wiecie ...capa max a terma w sumie obejdzie sie bez niej ..a wiec czy fat burner [...]
Jest taka sprawa, kumpel jest na kuracji deka+tesc prolongatum. No i tak sie trafilo ze byl na pobieraniu krwi i wyszlo ze bieze koks, nie wiem jak to sprawdzili ale kumpel nie chce przerywac cyklu, co zrobic zeby przy nastepnym pobieraniu nie wyszlo? Trzeba przestac brac czy mzoe zamienic tescia prolo np na propionat?
Pod (i tez troche na powiece) lewym okiem zaczął mi się robić taki uhm, bialy szron. No, zalozmy ze tak jak na nosie, czesto schodzi mi skróra czy cuśtam. Nos posmaruje - jest ok. Próbuje zetrzec to gowno pod okiem - nic. po 5 min dalej jest, jak nawilzam to 'znika' tylko na chwile. Mowili mi, ze to skaza bialkowa, ale z tego co widze w [...]
planuje od listopada ruszyć z cyklonem ale $ jest ograniczona i bedzie troche kombinowany. coś takiego wymyśliłem: Surowce to: 89 Mega Capsów TCM i 1000g HP 0-5 tydzień cyklu: DT: rano porcja HP, po treningu porcja HP DNT: rano 4 MegaCapsy 6-8 tydzień cyklu: DT: rano porcja HP, po treningu porcja HP DNT: rano HP Trening 3XTYG wiec wychodzi mi ze [...]
[...] najlepiej kupic na 1 cykl zeby uzyskac jak najlepszy rezultat. Myslalem o zakupie Kreatyny mono z olimpu i do tego ewentualnie jakies bialko , czy to dobre zestawienie i jak tak to co moge do tego dorzucic zeby rezultat byl jeszcze lepszy. Zaznaczam ze trzymam diete i jest to juz odpowiedni moment zeby siegnac po suplementy. Zmieniony przez - [...]
