Chciałem zpytać was o taką jedną drobnoskę ;) , a mianowicie... prowadze diete na mase, tylko co nie zjem to mi bardzo brzuch wypycha, np. jestem po wf, czy po tajskim boksie to jest w miare normalny (płaski ;p ) , a tylko coś zjem,albo napije sie to od razu mi tak wypier.dala brzuch ;/ . tak ma być ? czy przy dłuższym prowadzeniu diety się to [...]
[...] 1-4 Metanabol / 15-20-20-15 ------------------------------- 1-9 Cynk 50mg dziennie przed snem Iteraz mam pytanie chcem brac tez nolve do cyklu od samego poczatku 10mg chyba wystarczy tak zapobiegawczo zeby gino nie wyskoczyło. Kiedy mam brac tą nolve ? Na noc razem z cynkiem ? czy moze rano ? albo zmienic kolejnosc cynk rano a nolva wieczorem ?
[...] jest ale niestety nigdy nic nie wystawialem i nie wiem jak to sie robi i czy sa jakies dodatkowe oplaty ale jak by co to konto jest. a sprzedaje ze wzgledow zdrowotnych tak szybko nie bede mogl tego spozyc wiec niepotrzebnie lezy na polce a sianko moze sie przydac pozdrawiam jak byscie chcieli zdjec to piszcie Zmieniony przez - ilna w dniu [...]
[...] prawe oko, w domu odczulem lekki brak czucia w górnej szczęce w jedynce , dwójce i trójce po prawej stronie ... , pouchlizna zeszla a zęby nadal jak nie mialy pelnego czucia tak nie mają :( ... ... , zauwazylem ze jak przy wycieraniu sie po kąpieli , mocniej nacislem to stluczone oko to taki lekki ból mnie przezył w tych zębach ... :( nie wiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hym to tak z tego co wiem to wyróżniamy 3 rodzaje treningu na siłowni: -na masę -na siłę -na rzeźbę I teraz pytanie co zyskujemy przy danym rodzaju? Wiem, że masa to zrobienie większej masy mięśniowej i zwiększenie siły. Rzeźba to redukcja tkanki tłuszczowej oraz jakiegoś procentu mięśnia :/ Na koniec siła. W tym momencie mam problem, bo pytając [...]
Przez zime listopad luty chodziłem na siłownie miałem przerwe. Teraz 3 msc trenuje mma bardzo mi sie ten sport spodobał chce próbowac cos w ni osiagnąć. Sprawa moja wyglada tak co powinienem poprawic w swojej sylwetce? napewno chciałbym miec kaloryfer i schudnąć kaloryfer słaby ale jest pod warstwa tłuszczu. Czy powinienem brac cos oprócz [...]
yy tak wyglada moj trening na klate, ktorego celem jest poprawienie masy oraz siły przedewszystkim: wyciskanie na plaskiej 12/10/8/6/4/2 powt wyciskanie hantli na skosie 4x8 przenoszenie hantli za glowe 4x8 i mam takie pytanie czy wyciskanie sztangi mógłbym cwiczyc takim sposobem, wykonujac 6 serii wyciskania.... dwie pierwsze, traktowałbym [...]
[...] o biceps, to jest to 0.5cm, lecz wizualnie wygląda na mniejszego. Zawsze zastanawiał mnie fakt, iż prawa jest dominującą, a zawsze rozwija się wolniej i mniej. Ktoś miał taki przypadek? Tak wiem, że każdy ma dysproporcje, lecz chodzi mi bardziej o dysproporcje wizualne, a nie cm Zastanawiam się nad zmianą treningu i do końca redukcji (2m) [...]
[...] i nic nie znalazlem.mam w srody i piatki boks a we wtorki i czwartki bjj i chcialbym dorzucic w poniedzialki silownie ale nie ACT tylko program na sile i mase.ulozylem taki program : 1.zarzut na klatke + wycisk na barki 2.wyciskanie sztangi na klatke 3.przysiad ze sztanga 4.prostowanie nóg na maszynie 5.wioslowanie sztanga 6.uginanie [...]
[...] mają jakieś doświadczenie i znają się na rzeczy. Właśnie zakupiłem sobie pewne anaboliki i chciałbym abyście doradzili jak je brać najlepiej. Znajomi mi dał rozpiskę aby tak brać ale chcę jeszcze poczytać wasze opinie na ten temat. A oto anaboliki i sposób stosowania: Deca Duraboli 2ml + Omnadren 250 2ml + HGH + Silabolin 1ml ,digest po 1 [...]
siemka, mam takie pytanie. co myslicie o cyklu 15omek i 100wina10mg?? nie chec zebyscie pytali o wiek, starz, przejscia itp. po prostu chcialbym wiedizec jakie moge miec z tego przyrosty (spadki) no i czy to jest dobre polaczenie, a i jescze do tgo Nolva na odblokowanie. a jak mozna to jeszce jakos rozpisac ten cykl, no bo ja planuje 2-3omki/tyg [...]
Witam mam do was pytanie: W moim klubie trening wygląda tak: trwa 2h na początku rozgrzewka 30 minut pózniej stójka około 30 minut nastepnie zapasy/judo około 30 minut a na końcu parter około 30 min. Czy to jest dobre dobre połączenie treningu czy lepiej w jeden dzień robić parter na nastepnym treningu stójke i tak dalej. Napiszcie mi co o tym [...]
[...] tabletki i wyszło mu nie 100tab tylko 105tab troche to dziwne mówił ze nic mu po niej nie szło.Czy to mozliwe ze ta meta to wyrabka ? pod spodem pudełka pisze Scanabit czy jakos tak.I nastepne pytanie co do Omek polskich z Jelfy czy tez są podróbki tego ? I jaki wogle koks podobny do Omki jest w 100% pewny ? Moze Sustanon ? albo cos innego ?
Mam takie pytanko zrobilem sobie omlet ten co chlopaki mi radzili w poscie o nesquiki dobra sprawa tylko mam pyt czy mozna uzywac dzemu do niego znaczy go lekko posmarowac w koncu to slodkie czego powinno sie unikac ale sam omlet strasznie suchy jest chodzi mi o dzem konkretnie a nie jogurty zadne itd itp mysle ze ten omlet bym jadl tak co drugi [...]
[...] do głowy (rezonas przysadki, USG jąder, tarczycy, wątroby) hormony wszystkie w normie. Jak nie wezmę dostinexu 2 tyg to wybija mi prolke na ponad 30 co norma jest do 15. I tak biorę ten dostinex od kilku lat, ale boję sie o serce bo w ulotce jest Bardzo często: Wśród ogólnych skutków ubocznych odnotowywano: Bardzo często: wady zastawek [...]
Mam pytanie czy taka dieta byłaby dobra na masę? 7:00- 8:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g albo coś innego B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 11:30-12:30 Trening Po treningu 2 banany Z pół godziny potem obiad - tu muszę jeść to co mi rodzice podadzą [...]
Witam . Pytanko. Czy konieczne jest wykonywanie przy treningu pleców martwych ciagow i czy nie da sie zastapic tego cwiczenia jakims rownie dobrym a nie obciazajacym tak kregoslup poniewaz odczuwam bole w plecach (z tego co wiem jest to chyba odcinek ledzwiowy)i czasami jak strzeli cos nie wiadomo skad (nawet juz nie podczas cwiczen) to ciezko [...]
Witam, jak w temacie, obecnie lecę takie małe dawki w/w środków, tzn. cypio 200mg/e7d i deca 250mg/e7d. Trochę nie tak jak wszędzie jest zalecane ale znalazłem gdzieś takie zestawienie na regenerację stawów i póki co się sprawdza(4tydzień). Od razu piszę, że libido jest normalne albo nawet lekko na + ale niespecjalnie mi teraz na tym zależy. Moje [...]
Witam! Jak powszechnie wiadomo ginekomastia często atakuję tych sięgających po specyfiki robiące zamieszanie w hormonach... Pytanie brzmi - jak zminimalizować takowe ryzyko? czy jest to możliwe? jest to tak na chybił trafił czy jak? z tymi cycorami jak u baby ? %-) Posiadam jakąś tam wiedze o diecie i treningu, ale o sterydach wiem bardzo nie [...]
[...] jak narazie w robieniu plackow i potreningowych koktajli - produkty w miare latwo dostepne i nie za drogie PS sory za lamerstwo, troche poczytalem o tych dietach ale i tak ciezko samemu cos ulozyc wiec jakas chce znalezc i ją ewentualnie troche zmodyfikowac Jak to jest z jedzeniem ciagle tego samego? czy urozmaicanie diety ma jakikolwiek [...]
