Witam. Ćwiczę 10 miesięcy efekty są choć na początku było super teraz strasznie powoli idzie :/ Stosuję białko, dietka 80% i do tego myślę nad czymś jeszcze. Czymś co po prostu jest nieszkodliwe dla zdrowia, po czym nie będzie rozstępów, i daje widoczne rezultaty nie wiem kreatyna jak tak to jaka dla mnie czy coś innego proszę o poradę ;]
[...] błąd biorąc to ale byłem strasznie ciekawy efektów..ogarnalem sobie 12 strzałów ale stwierdziłem że zrezygnuje po 5strzale trochę zrozumiałem ze robię błąd i nie chce aż tak bardzo ryzykować zdrowia ;) Bardzo proszę o pomoc jaki zrobić odblok i czy jest on wogule potrzebny po 5 strzałach strzały robione co tydzień jeden Pozdro
dziewczynam a rowerek chce zaczac nan im cwiczyc. Jak rozplanowac trening? I czy musi byc jakis staly puls zeby to mialo sens? Cel strata troche kg. Ogolnie nie duzo tak 2-3 kg zaznaczam ze nie ma diety. Ogolnie nie ma sklonnosci do tycia a to co przytyla bylo spowodowane antykoncepcja i nabrala wody. Teraz chce to stracic. Czy jest sens takiego [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć czy można, jest sens łączyć BCAA ze spalaczem tłuszczu. Jeśli tak to jaki proponujecie? Chcę po to sięgnąć bo straciłem juz troszke brzucha i utknąłem w martwym punkcie nic sie nie rusza nie ważne co bym robił :( Pomyślałem więc że sięgnę po pomoc. Biorę również BCAA także jak ew. rozłożyć używanie spalacza w ciągu [...]
Witam otóż brałem metę tzn miałem ale po 1 zrezygnowałem i to wtedy właśnie po niej coś mi się z sutkami zrobiło.. Tak jakby się powiększyły zostały wypuklone.. Jak jest zimno to są takie jak mają być. Są strasznie miękkie i zaczęły lekko wystawać... Jakby co mam 183cm i waże 63kg
Witam chcialem sie dowiedziec czy w czasie cyklu zalecane jest spozywanie duzej ilosci slodyczy. bo ja tak na co dzien to slodycze jem tonami czy to moze wplynac na cos???? czy lepiej skonczyc ze slodkosciami lub bardzo je ograniczyc. piszcie ( tylko z sensem )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A więc tak, mam 16lat, 183cm wzrostu i waże 60kg. I właśnie tu się pojawia problem. Ciągle się demotywuje, ponieważ gdy ćwiczę to nie widzę rezultatów. Jestem strasznie chudy, a jem sporo. I tu właśnie oczekiwałbym od was pomocy. Powiedzcie mi co mam zrobić, najbardziej zależy na odpowiedzi czy są może jakieś sprawdzone "odżywki" na przyrost [...]
oplaca sie to? czy ma to wystraczajacy skład? BCAA +L-CARNITIN NUTREND bo znlazłem to w sklepie sfd ale cena nie jest tak strasznie wygurowana wrecz przeciwnie cos 32 zł za poł litra :D 20 ml roztworu zawiera: - L-Walina 300 mg - L-Izoleucyna 300 mg - L-Leucyna 200 mg - L-Karnityna baza 280 mg - Witamina B6 2 mg. opłaca sie to? a jak nie to co [...]
Mój kolega kupił kreatyne ze stanów... nigdzie na polskich stronach nie mogliśmy jej znaleźć. Z tego co wiem tabletkia mają 2250mg (liczba taka napewno ale czy mg to nie wiem :/) tej czystej kreatyny czy czegos tam... i trzeba brac 2tabletki 30minut przed treningiem i 2 zaraz po. Dobra ta kreatyna jest czy nie. Firma to Vitamin Shope (czy jakos [...]
Więc tak mam małe pytanko, a mianowicie niekumaty facio w perfect body center sprzedał mi zamiast kreatyny... l-karnityne 8-) spieszyłem się, więc szczerze mówiąc nie spojrzałem co mi daje, a przekonałem się dopiero w domu. Jestem na masie w tej chwili więc zastanawiam się czy zapie*dalac do tego facia jutro z rana i mu to oddać czy mogę używać i [...]
Mam 10ml winstrolu 100mg/ml do tego sustanolu 10ml 250mg/1ml plus 2razy hcg 5000 . Pytanie co do tego dokupic? czy wystarczy to jesli tak jak z odblokiem jakbyscie najlepiej polecili by to brac ? cos o mnie:D kiedys juz zazylem jeden cykl w mlodosci teraz chodze na silownie od 2 lat noi przydalo by sie ruszyc z miejsca dieta odzywki wszystko jest [...]
CZY to juz wyrok jeśli mój mąz nie ma plemników:(???? pragniemy dziecka...... tak bardzo mocno...i nie wiemy czy jedt jeszcze jakaś metoda na to abym została matka nie chcemy in vitro w najgorszym razie inseminacja ale tam ptrzebne jest ddduuużoooooooo plemniczków więc co mamy robiććććććććććć???? pomocyy!!!!!!!!!!!!!!!
Witam. Jestem właśnie po cyklu crea shot + Mono. Co prawda to oczekiwałem większych efektów ale i tak jest ok. Pod koniec kwietnia chce zacząć redukcję plus pąpa! I teraz nie wiem, który z no boosterów wybrać. 1. N.O.-Xpolde 2. Nitrix 3. White Flood Może macie jakieś inne propozycję cena to około 150-160 zł Do tego dojdzie TS i witaminki. Dzięki !
Siema!:P Prosze was o to żeby nie pisać ze to i to zbędne. Ponieważ już to wszystko jest kupione. Chce tylko żebyście Ocenili te suple.(co do diety to mam dobrą) Wiec tak: Olimp Vita-min 60cap,Trec CM3, Olimp Dextro Juice, Trec ZMA Orginal, Trec Omega 3-6-9. Czekam na odp. Pozdro!
Witam Jeśli ktoś ma problem do tego , że nie wypełniłem tabeli z moimi proporcjami dietą etc.. To niech nie odpisuje.. Potrzebuje konkretnej odpowiedzi. Jaki teść na 1cykl tak jak w temacie czy możę to być Testosterone Enanthate ENABOL 250 i dawkowanie 8-12tyg po 200-250mg co 5 dni i jaki odblok najlepszy po takiej kuracji? Podkreślam , że jest [...]
Witam Z racji wykonywanego zawodu pracuje w godzinach 8:00-12:00 i 20:00-24:00 pomiędzy tymi godzinami mam czas wolny. Sen wychodzi zazwyczaj tak że dziennie raz śpię 7h, a potem 3h w drugiej przerwie. Czy drugi sen rekompensuje jakoś skróconą regenerację mięśni? Czy jest coś co mogę jeszcze poprawić by zniwelować niedobór snu, a przez to [...]
[...] się od tego, że kaszlałem po jedzeniu, po jakimś czasie doszły duszności, następnie kaszel już nawet bez jedzenia a od wczoraj dziwne zawroty i jakby ciśnienie w głowie ale nie od błędnika bo od błędnika tez miałem i to co innego, mierzyłem ciśnienie i jest ok tak że shizuję się że mam raka płuc :-( boje się iść do lekarza, boje się diagnozy :-{
Witam mam pytanie czy lepiej zakupic omke czy suste co o tym myslicie bo omki w 100%orginalnei jjuz dawno nie wiedziałem jak u kumpli widzialem flakony to cienkie napisy omki i kod kreskowy sie sciera i tak jest w wiekszosci przypadkach i zastanawiam sie czy nie lepiej by było zakupic suste?
Witam Mam takie pytanko, przymierzam sie do wieczornego bigania tak okolo 30 miutek bedzie to kolo 22 godziny. Co proponujecie po takim wysilku? bede biegal 2 razy w tygodniu do tego silka juz jest 3 razy no i rower dojedzie w weekend. Mam jeszcze trosze carbo moze to dobry pomysl albo jakies wafle ryzowe ogolnie spozywam okolo 2 gr/kg bialka [...]
witam. Mam 2 pytania 1.Białko w postaci mleka lepiej zarzywac przed czy po cwiczeniu? 2.przy cwiczeniu na biceps najpierw się rozgrzewam i to porządnie plecy równiez ale mam problem poniewaz ja cwicze to robie wszystko tak jak jest napisane nie kiwocze się, stoje prosto w lekkim rozkroku itp ale plecy po cwiczeniu mnie bolą. Co na to radzicie?
