[...] We wtorek - cwiczenia na silowni sroda - bol stawow czwartek - nie weim czy mnie stawy bolaly bo strasznie mnie bolaly cale rece ( nawet nie wiem czy mialem zakwasy) takie uczucie jak wystepuje tuz przed skurczem mialem przez caly dzien i nie moglem ruszac rekoma ani ich zginac piatek - poprawilo sie - czulem zakwasy, moglem bardziej [...]
[...] ty opowadasz!!!czy widzales młodzkow w trojboju kolesie co waza po 60 kilka kilo nie maja klatki a cisna po 130kg i co tu ma wyglad do rzeczy?NIC TOTLANIE NIC!To tak jak idziesz chodnikiem i widzisz jakiegos chudzielca, jestem pewnie 2 x wiekszy od niego a taki lomot dostaniesz ze szok....wyglad to wiesz...szkoda gadac...ja nie musze [...]
[...] dla Teda- sog, Big juz soga ode mnie dostal. Ted, o ile dobrze rozumuje, proponujesz, abym robil klasyczny trening masowy czyli np.: kazda grupa raz w tygodniu (bo tak normalnie cwicze mase, duze grupy ok. 10-12 serii, mniejsze 8-10, Zakres powtorzen 8-12. Pytania, jakie mi sie nasuwaja: -mozna stosowac np. serie laczone i superserie [...]
w racja BL , miec takie warunki zeby miec pare odmian i do wyboru palic to super sprawa czasami mam pare odmian ale , co to jest to tylko moge sie domyslac z czytając opisy roznych odmian i dopasowując pod to, zawartosc samarki i z czsem moge sie spodziewac pod co dany towar podchodzi ale i tak sie nie wie co sie pali moze kiedys dozyje czasow ze [...]
Pig Killer o czym ty piszesz... Czy tak trudno pogodzic sie z faktami. Jest dokładnie na odwrót.. Napisze wyraznie - jest tam przewaga koncentratu! Tak mówi etykieta na której kazeina wymieniona jest jako druga. Czy masz gdzies tam podane procenty? Czy ty wiesz wogóle co to jest etykieta i jakie powinna spełniac warunki? Wejdz sobie na tą strone , [...]
Hmm nie wiem co to wlasnie jest Krzykaczu ^^ to tak np jak stoisz przed lustrem i mocno zakaszlniesz to ci sie to gardlo obok jablka adama rozszerza na boki < > u osob szczuplych to widac ;p w symie nie wiem co to jest ^^ jak przełkne sline to nagle sie normalne gardło robi a jak nie i zostawiam to takie mam grube xD
Ukończyłem kurs PAS w Warszawie, jak to wyglądało. Najpierw wykłady z anatomii, suplementacji, odżywiania i ogólnie kulturystyki. Wyglądały one tak że prowadzący prowadził wykład który był też niejako dyskusją z uczestnikami kursu, można było wplatać swoje pytania opinie itd. Ogólnie atmosfera bardzo fajna luźna. Później zajęcia na siłowni [...]
YaVoR racja wszystko jest dobre ale z glowa dlatego chce wziasc 98 tabsow a nie jak niekotzy 200-300 bo im nagadali ze beda ogromni poza tym wiem ze troche mlodo zaczynam ale tak bywa sa ludzie co zaczynali w wieku 15 lat lub jeszcze mlodszym czytalem duzo tematow zwiazanych z metka i mozliwe ze dopiero w styczniu zastosuje ****acje metaką a na [...]
[...] jest. Tam napisane jest że ne trzeba liczyć kalorii ale jak będizesz się obżerał i dostarczał więcej kalorii niż jest potrzebne to wiadomo że się nie schudnie, nie ma chyba takiej diety która promuje utratę tkanki tylko z brzucha, to już zalezy od organizmu z którego najszybciej miejsca schodzi tłuszcz. Wg mnie Ameryki koleś nie odkrył [...]
[...] mam WPC 80% Ostrowia kupiłem tego 6 kg :D:D:D może i masz racje wezme to na jesień a jak myślisz jak mam teraz 37 w bicu to dobije do 40 dodam że mam dobrą genetyke do bica tak mi mówią mam go całego w rostępach podczas treningu tak mi puchnie że na drugi dzień mam na nim jakieś czerwone plamki jakby mini siniaki niewiem co to jest ale znika po [...]
To co napisałeś to są dokladnie moje objawy, chociaż nie miałem takiej pobudki. Tak było przez całe moje życie, wyniki idealne, cukier z rana w normie. Lakarz mówił, że jestem chudy bo taka moja uroda. samemu doszedłem do tego i teraz to opanowałem i waga skoczyła mi od listopada 10 kg bez żadnych supli samo żarcie. Teraz poczułem mięśnie i co to [...]
[...] Podczas leczenia kontrolować czynność wątroby. Jeszcze raz dzięki chłopaki za wypowiedzi. Na razie zrezygnuje i spokojnie pojadę na kreatynce i ZMA. Jeszcze mam pytanko, co to jest tribulus i po co brać, oraz, czy ZMA z apteki rzeczywiście, tak jak ten ze sklepu z odrzywkami zwiększa stężenie testosteronu o 47%. Czekam na zdania. Pozdro.
[...] 193g czyli 2,5 g na kg tluszcze dibjam do 2300 czyli wycghodzi 1,12 g na kg czyli 86 g w DNT zupelnie: białko tka samo wegle 1,5 tluszcze 1,4(jako ze to jest duzo zostawiam tak i w tym dniu kalorycznosc wynosi 2200 w dzien z HIITEm(na razie mam 5 itnerwalow) bialko tak samo wegle 2g na kilogam tluszcze dobijam do 2300 moze tak byc? nie za duzo [...]
Ale Ciebie biodra nie bolą, kolanka też nie i o ile wiem to stópki też są w porząsiu Jeszcze. I niech tak zostanie. To jest zaraza i prawie zapomniałem co to znaczy.
[...] mozesz sie podciagac podchwyt rece na szerokosc rozstawu barkow zrob zawsze jakas rozgrzewke ok 5 minut na cale cialo . To moje zdanie pamietaj kazdy organizm inaczej reaguje na cwiczenia co to jest dobre dla innych dlaciebie moze nie "dzilac" to tak jak z dieta mosisz pocwiczyc i sam sie przekonasz co jest dobre dla ciebie. pozdrawiam
czemu nie policzone wartości odżywcze w posiłkach? Sniadanie: jajka - 200g poledwica sopocka - 20g smalec - 5g (coś się tak uparł na ten smalec , lepiej masło{małe ilości}) razowiec - 50g (może być 100g bo co to jest 50) poza tym może być Szkola 1: jogurt naturalny 2% - 200g platki owsiane - 50g ser twarogowy chudy - 40g orzechy wloskie - 40g [...]
Tak sie składa że wiem co piszę bo nie raz już musiałem otwarte rzeczy wyrzucić, gość przy kontroli mi wytłumaczył że gdyby nie było otwarte to nie ma problemu. a tak to muszą sprawdzić co to jest no bo sory ale tabsy i proch na pierwszy rzut oka nie mówi czym jest
A kto pisze takie teksty : kupilem juz worek, jest swietny, mam jedno zwiazane z nim pytanko: czy kopac w butach, czy na boso czy jak??? ale na boso to chyba sobie rozwale stopy??? i jedno pytanie nie na temat: co to jest makiwara? I tak się ciesz ,że gorzej cie nie potraktowano za takie pytania prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają [...]
[...] liczysz tylko do konca nie wiadomo co to jest ten libol to jest walek bo niby z indi jest ale to nie prawda to underground wiec moze byc robiony pod poznaniem chcociaz pewnie tak nie jest a holender to pelen orginal no jesli masz do takiego dostep / koledzy brali libol i nie narzekali na efekt wiec nie wiadomo ja kupilem tez libol :P pozdrawiam
ziółko a koksik
