[...] masz racji,bo podales sluszne argumenty w tej sprawie, wiec mysle ze masz pewna słusznosc, mozna spojrzec na ta sprawe z 2 antagonistycznych stron jednak gdy sie widzi takiego chlopca, slowa same nasuwaja sie ;] bo oczywiscie jest to dziecko,( jednak na dziecko nie wyglada) ktore nie ma pojecia o swojej chorobie, a o matce nie wspomne, [...]
[...] fotki z jak najbardziej aktualnej formy na tym jedzeniu ktore wcinam. Bez oszukiwania ze nabilem sie glikogenem, bez oszukiwania ze jestem spompowany po treningu itd fotki tak samo na czczo beda jak na poczatku Ostatnio lecialo juz po 220bialka, 340-400ttluszczy jedynie co zauwazylem to że lekkie nabicie w koncu złapałem ale waga nadal w [...]
[...] artykułów, nie molestujemy ludzi wiadomościami na pw 'chodz, pomogę Ci bo moja metoda jest najlepsza ' doputy to jest tylko i wyłącznie blog. Jakby rozpatrywać to pod takim kątem, to nikt nie mógłby napisać własnych obserwacji czy wyciągać wniosków bez wcześniejszej aprobaty (tylko teraz kto jest autorytetem?). Komu się nie podoba nie musi [...]
[...] się Tomaszewski. - Jakie są pańskie oczekiwania przed zbliżającym się sezonem 2007/2008? - Przede wszystkim zawiesiłbym ligowe rozgrywki na dwa miesiące, a jeżeli będzie taka konieczność, to nawet i na dłużej. Należy bowiem zakończyć ciągnące się od pewnego czasu sprawy korupcyjne. Z pierwszoligowych klubów ukarane zostały Arka Gdynia i [...]
[...] odporność (witamina C + rutyna), tran prozdrowotnie (12.5ml – 2.5g EPA/DHA) do obiadu. http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Od rana ból brzucha + głowy i dlatego śniadanie wpadło tak późno. Byłem trochę zły na siebie ale jednak nie mam się co czepiać i czekałem aż tabletka zacznie działać (na ból głowy). Zjadłem, później przekąska i spacer/zakupy z [...]
Don Garcia nie rozumię, czemu tak trenujesz. wyjaśnijcie mi proszę/bo wg mnie mija się to z celem- znacznie lepsze efekty mógłbyś osiągnąc trenując inaczej, ale nie wiem nie znam ząłożen tego treningu więc mi wyjaśnijcie. NIE ZNASZ SIE , TO MOJ ULUBIONY PLAN. dzi Po pierwsze by uzywac malych ciezarow. Robi 10x10. To mi sie wydaje byc [...]
[...] tu nowa;)I mam pare istotnych dla mnie pytan..wiem ze dużo tematów zostało juz omowionych jednak tyle sie naczytałam (bo czytam to forum codziennie od przeszło tygodnia)ze tak naprawde nic juz nie wiem..troche sie pogubiłam:P Krótko o sobie: Mam 23 lata 168cm waga ok 54kg..Z tym ze gorna czesc ciała mam chuda nawet za chuda:/ Natomiast biodra i [...]
25.07.2012 Dzień dołu (teraz tak będę pisał) Rozgrzewka ogólna Ćw. przewodniczące : Uginanie podudzi leżąc Uginanie podudzi leżąc 1. Przysiady ze sztangą na barkach + wysoki step ze sztangą na barkach Uginanie podudzi leżąc 2. Uginanie ze sztangielką między stopami na skosie + martwy na sztywnych *uginanie podudzi leżąc 3. Suwnica stopy szeroko na [...]
[...] coraz lepsze, bardzo mnie to cieszy. Na drążku już potrafię ŚWIADOMIE spinać piersiowe, co nie jest prosta rzeczą quadroset klatkowy: ciężary średnie, czucie maxymalne! i tak też będzie, narazie duże ciężary nie wchodzą w grę bo chcę wyrobić jak największą ilość receptorów androgennych, co przełoży się bezpośrednio na jeszcze lepsze czucie i [...]
Stacji 14 - tak :) Generalnie wiekszosc wykonuje cwiczenia tak jak umie i na ile ma sily - tak jak widac na filmie. Przed wykonaniem cwiczen instruktor pokazuje jak wykonac kazde cwiczenie, w trakcie czasem koryguje oraz w przerwach mowi co poprawic. Zeby wykonac ten prosty trening w dobrym tempie i w pelni poprawnie technicznie troche trzeba [...]
[...] jakas czapeczke do biegania :) Ogolnie to biegam sobie w jakis starych ciuchach a z tego co widze to wiekszosc co biega wyelegantowana i ubrana w Decathlonie :) Ale ja lubie tak wlasnie: stare dresy, bluza co pamieta gierka itd. - to jest czad a nie tam jakas oddychajaca tkanina :) Butki za to bedzie trzeba zmienic chyba juz bo stare swoje juz [...]
MaGor: o tak ... z pewnoscia to nie jest film instruktazowy jak robic zarzut silowy hehe ... nawet obawiam sie czy nie trafi zaraz do jakiejs galerii pt.: "Jak nie nalezy robic zarzutu silowego". Nie mniej jednak wysilek spory. Zarzucenie 1000 kg w ciagu 1 min. z poziomu 0 na okolo 160 cm w 60 sek. a w zasadzie w 55 sek. bo odlaczylo mnie :) pkt 3 [...]
Co do MS to spokojnie. Mowią że ok 33 proc zdaje. Ale jeśli masz pod kopułą w miare poukładane to nie powinno być problemu. Dobrze czytaj pytania bo czasami są tak skonstruowane że odpowiedź nie będzie oznaczała tak i odwrotnie, wiec sie warto pilnować. U psychologa, ja tak mialem, byly dwie kobiety. Jedna ze mną rozmawiała a druga w koncie [...]
[...] momencie będzie mistrzem. Zastanów się co ty mówisz. Wiele rzeczy wygląda inaczej niż nam się wydaje. Dla mnie to ty lubisz ten sport ale go nie kochasz.. z miłością jest tak samo wiele ludzi myśli, ze jest zakochanych i w ogóle a tak naprawdę 1% to prawdziwa miłość. Dla mnie to masz dylemat. Muszę ćwiczyć bo ale mi się nie chce. Zdecyduj się [...]
Piotrek kiedyś podłożyłam sobie,ale jakoś niezbyt dobrze mi to szło,ale cóż będę kombinować,ale rozciąganie to i tak podstawa,bo ja taka "krótka" jestem a co do tego lecenia do przodu to patrząc na film to większość twierdzi po moim pochyleniu,że zaraz zaliczę glebę,ale tak jak piszesz ułożenie sztangi na czworobocznym równoważy to i [...]
[...] zaczyna, ważne jak się kończy,a ja chcę skończyć jak najlepiej i na tyle ile mnie stać Jakub chociaż sztangę potrafię trzymać prawidłowo w siadach...lepsze to niż nic a tak na poważnie to jak obserwuje to mało osób tak trzyma,większość wyżej mi to odpowiada,a kiedyś też wyżej trzymałam...spokojnie wyleczysz i zaczniesz znowu cisnąć co do [...]
[...] Ta pogoda dobija... Praktycznie cały dzień u mnie pada. Plany na dzisiaj miałem niezłe: najpierw trening, później uczelnia, a na końcu praca, ale jak zwykle coś poszło nie tak %-) Przyznaje się, że sam nawaliłem i nie ogarnąłem jak mam zajęcia dzisiaj }:-( przez co z pracy nici, a trening zacząłem jak na mnie późno, bo dopiero po powrocie z [...]
[...] obok Mikołaja z Długolasu. - Zali widzieliście go własnymi oczyma, pobożny ojcze? -spytała księżna. - Widziałem - odpowiedział posępnie zakonnik - albowiem zdarzają się takowe terminy, w których z woli Bożej wolno mu jest opuszczać piekielne podziemia i ukazywać się światu. - Kiedyż to bywa? Zakonnik spojrzał na dwóch innych i zamilkł, [...]
[...] marchew w misce, fasola szparagowa zielona. Czas szybko leci, z ogłoszeń parafialnych zostały mi tylko 2 dni treningu siłowego, czyli zrobię jeszcze jutro (będzie mi tak wygodniej, bo poniedziałek mam zawalony), poniedziałek - bieżnia i wtorek - ostatni trening siłowy. Później śr-nd = odpoczynek, w pn wracam na siłownię z nowym planem. [...]
Najgrubsze dziecko świata
