Konkurencja popelnila blad, bo dzialow ma za duzo. To fakt. Jednak z tego co wiem, to wiekszosc uzytkownikow i tak wybiera opcje (ostatnie posty) i nie ma znaczenia na ktory dzial on dotrze... Tutaj na SFD sytuacja jest jednak diametralnie rozna. Jest wyrazny podzial na dwa obozy (za i przeciw Borucie). Oczywiscie sa tez osoby ktorym to zwisa... [...]
troche mnie obrazasz od wczesniejszych stron nie ze mi to przeszkadza ale sygnalizuje ci ze dobieram to tak ale to na pozniej istotniejsze to co mamy zrobic poczatkowo wspolnie pozniej juz bez mego udzialu wiec wez sie do roboty co do phenibuta i tych slow co mnie ubodły - jak mowie ze tam to jest to tam jest a wiesz ze jak ty mowisz ze cos [...]
Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]
Julia, spróbuj następnym razem zrobić te same ćwiczenia w rozwiązanych butach (tylko tak z głową, coby sobie krzywdy nie zrobić) i z poluzowanymi sznurówkami i zobacz, czy się powtórzy Nie wiem jak bardzo jakościowe trzeba mieć buty do treningu siłowego - tu dziewczyny i w zwykłych trampkach ćwiczą i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? [...]
[...] itd.Tak, lapy odpadna i o to chodzi. Niech koles Cie techniki uczy a nie na maszyny sadza. Tak u mnie na silce nie ma mniejszych hantli,niz 4 kg,to silownia typowo meska taka dla pakerow. Rozumiem ze gora sklada sie z barkow,klatki,bicek ,tricek...... Tetiszerii rozumiem ze musze wzmocnic bicek tricek .Zapytam sie o brame z kablami(jak to [...]
I po badaniu, wizycie u ortopedy i neurologa, bo tak jeszcze dodatkowo zalecił ortopeda na wszelki wypadek. Opis rezonansu brzmi tak "Badanie wykonano w sekwencjach SE i TSE uzyskując obrazy T1, T2-zależne i z supresją tłuszczu W przekrojach strzałkowych, czołowych i poprzecznych. Lordoza szyjna spłycona. Podwięzadłowa protruzja krążka [...]
[...] zapytał ostrożnie. – Mój 11– letni synek ma raka. Leczyli go w tym szpitalu, ale bezskutecznie. Przed chwilą powiedzieli mi, że choroba jest już tak zaawansowana, że syn wkrótce umrze. Zasugerowali, że bardziej humanitarnie i lepiej dla niego będzie jak to się stanie w domu, a nie w szpitalu. – Niech [...]
[...] rdzenia. Wysoce zasugeruję, że ludzie przeczytali Primer Training <../ Topics / Training_Primer.htm > I przygotowałem się jako zrozumiesz wszystko szkolenie tak bardzo lepiej potem. HISTORIA: Jeden z dużo smaków 5x5 treningów Bill Starr. Ten szczególny jest zaprojektowany z pośrednim podnośnikiem w umyśle i jest od Deep Squatter [...]
[...] Edit (11.07) po pierwszym tygodniu moge juz co nieco powiedziec odnosnie PE... NIE KUPUJCIE TEGO!!! cos tam dziala...moze ulamek tego co dzialal np HP czy XP...ale zeby tak sie katowac pijac ten szit to powinno dawac duzo wiecej. poczekam jeszcze z tydzien lub dwea moze sie rozkreci - wtedy znow cos napisze. Zmieniony przez - DewoNN w dniu [...]
;-) no to jest ok ;-) Trochę to było dziwne :-D już Ci zazdrościłam %-) że tak szybko spada :D A tak na serio, to obserwuj obwody, a co do brzucha, zwróć uwagę, czy nie jest wzdęty czasem po jakimś konkretnym posiłku, czy coś.
Witam ,dostałem od kumpla darmową wejściówkę na siłke, dzisiaj ją wykorzystałem no i byłem pierwszy raz na siłowni (bo tak to ćwiczę w domu ) więc moje wrażenia z dzisiejszego dnia nigdy nie trenowałem na maszynach i chciałem zobaczyć jak to jest , no i zobaczyłem powiem wam że nie jest to samo co wolny ciężar, maszyny nie wchodzi to tak pięknie [...]
no tak i teraz wyszedlem na czlwieka ktory na niczym sie nie zna ale to znow jest wynk nieporozumienia. Aha odrazu chcialem podziekowac za odpowiedzi na tym kanale nie spodziewalem sie ich az tylu - dzieki. tak wiec pokolei Boogi Ty no zeczywiscie to jest mysl moze zalozysz nowy dzial :>>>> Kask to jest proste ne poradze sobie z 1 [...]
[...] szybko do wprawy. Na razie muszę uporządkować w mojej głowie wszystkie nowe informacje dot. odżywiania :) Niestety mam też ten problem że nie mieszkam sama a z teściami i tak naprawdę to teściowa rządzi w kuchni. Jedzą bardzo niezdrowo i tłusto. Jeśli chodzi o obiady to muszę się do nich dostosować bo ostatnio jak chciałam sobie osobno [...]
[...] bym teraz grzmocił Anie Muche A co to za prawda wmówić jej że liże lizaka i dać jej swojego do buzi? Skoro można "wmówić" rzeczy o poprzednich wcieleniach? Nie są mi znane takie badania. "W ujawnionych dokumentach CIA z lat pięćdziesiątych XX wieku opisane są przypadki wykorzystywania seksualnego lub gwałtu z użyciem hipnozy. Sugestie [...]
Masz rację, z tym, że Greena nikt tak nie obił, ale w tej taktyce wystarczy jeden błąd, nie wejście w drugie tempo w walce i jest ch**nia jak z PAlaciosem. Myślisz że dobry bokser z doświadczeniem a nawet niekoniecznie ale myślący w ringu da się złapać na ten numer? To cenne zwycięstwo, tylko co one daje zawodnikowi w tym wieku z tak wyczerpującym [...]
Cru a ja myślę, że masz też coś takiego jak ja - zaczynasz rozumieć swoje ciało i Cię to fascynuje. Spisując sobie takie notatki w jednym miejscu wiesz, że zawsze możesz wrócić jak się kiedyś pojawią podobne dolegliwości. Fakt, że dla niewtajemniczonych to może wyglądać dziwnie i sama spisując swoje dolegliwości mam dylemat czy nie brzmię jak [...]
[...] się, że źle robię unoszenie sztangi wzdłuż tułowia. Mianowicie ja do tej pory robiłem to ćwiczenie dociągając sztangę na wysokość sutków, trochę powyżej byłem przekonany że tak jest ok. Ostatnio zacząłem przeglądać filmiki i tam wychodzi, że prawidłowo to ma to wyglądać tak https://www.youtube.com/watch?v=oAHol4jeS_0 . Jak to jest czy to w [...]
[...] największą formę mam już za sobą. Zresztą i wtedy ona była cienka. Co do wielkości ręki to zdecydowanie wydaje mi się że jest mniejsza niż kiedyś. No ale tłumaczę sobie to tak, ze znacznie bark poszedł mi do przodu więc to tylko taki efekt wizualny. Niestety śmiem twierdzić, że tego typu jazdy ma każdy kto trenuje trening ciut bardziej serio. [...]
[...] je ma. U Ciebie malutko tego jest. Żeby było je widać - to trening siłowy i - uwaga! - dodatni bilans kaloryczny. Inaczej nie będzie ani ładnego tyłka ani wyżej osadzonych piersi. Nie ma tu też mowy o gubieniu kilogramów - raczej o ich dodawaniu w sensowny sposób. Czy po tym co przeszłaś dietetycznie jesteś w stanie zaakceptować takie warunki?
[...] 1 nie mam do tego jak Ty to nazywasz predyspozycji, ani do duzej sylwetki ani do dobrych wynikow silowych, a po drugie mam zupelnie inne cele, konkurowac moge z kims kto ma taka budowe jak ja, jest tego samego wzrostu i wazy tyle samo a na temat powiem tak, kazdy kto wrzuca zdjecie w blogu treningowym jest narazony na krytyke i nie trzeba wcale [...]
Do wszystkich forumowiczow!
