SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lecytyna noc

  • twaróg na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    twarog to aminokwasy przez prawie 8 godzin od spozycia wiec na noc idealne rozwiazanie, kiedys tez jadlem prosto z papierka ale mozna sie zapchac i teraz jjem: twarog+ionto+mleko+lecytyna i wszystko zmieszane w mikserze twarog+jogurt+lecytyna+odrobina mleka-bardzi zjadliwa ciapka czasem tez na ostro sie zajada

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 9:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 18:00- 250g cycka+10g lnianego 19-20:30 trening 21:00- jajka na twardo 130g, do tego pomidory, kapusta kiszona, a po treningu jablko. Do tego suple omega3, czosnek, lecytyna i witaminy (rozne). Czy dobrze by bylo jutro (sobota) zafundowac sobie calkowity post, w niedziele ladowanie ww, a w pon badania? ] Posiłek pierwszy to jest [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2018 12:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • "Doping" mózgu (Smart Drugs) - ktoś się zna?

    Post
    Doping
    PRO

    [...] jej profilaktyka 100mg 2x dziennie,glutamina spokojnie,aprargin możesz 3 dziennie laitowo 6 doraźnie,wit b bez obaw,nierwiem jak tauryna ale razej niepowinna zaszkodzić,lecytyna też laitowo.nootropil zostaw..kawa hm jak nie szkodzi ci to szamaj..powyższy zestaw raczej tonizuje serce,napewno mu nie zaszkodzi..ale możesz miec z początku [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2009 8:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam problem z dodaniem tluszczy bo nie wiem gdzie,w jakiej formie je dodac.Moja dieta i zalozenia: Dieta Low Carb Waga:100kg Wzrost:192cm Wiek:20 lat Zapotrzebowanie:2880kcal+800kcal=3680kcal B g/kg:2,2=220g T g/kg:2,44=244g W g/kg 1,5=150g Śniadanie I: Płatki Owsiane 100g Odżywka Białkowa 30g Oliwa z oliwek: 15g Omega-3 1g Witaminy i mineraly [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 3:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w rytm i nie czuje potrzeby dowalania miedzy posilkami moich ulubionych orzeszkow ziemnych albo innego swinstwa:P Suple leca mniej wiecej teraz tak: Z rana DAA, CEE, gluta, lecytyna, izolat (do omleta). W ciagu dnia czasami uzupelniam posilki Amino 6000. Przed treningiem Protein 82 (w posilku przedtreningowym), Crea - No, AAKG 3000, BCAA, [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2011 11:15:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] do śniadnia z tłuszczem ;-) Po tygodniu przechodzisz na dawkę stałą 800iu dziennie. Ponadto na korytzol witamina C w sensownych dawkach 2-5g, magnez, cynk i witaminy z gr B, lecytyna - tej sporo w jajkach wiec np w śniadaniu z wit D się dobrze skomponuje. Jak masz kasę to super na zbijanie kortyzolu działa fosfatydyloseryna. Ale to uż kosztowna [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2015 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    Trening w domu

    [...] OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem trening ( bedzie to oglnorozwoj, cos w rodzaju treningu obwodowego z nastawiem na maksymalne napompowanie miesni ale bez ich maksymalnego zmeczenia - w moim [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 11/1/2003 8:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - metanabol.

    Post
    Doping

    Ok, czyli podsumowując: 9:00 5mg mety + lecytyna 13:00 5mg mety + lecytyna 17:00 5mg mety + lecytyna 21:00 5mg mety + lecytyna zincas forte 2 tab na noc clomid na drugi dzień po ostatniej tab metanabolu 50mg na noc przez 12 dni heparegen po cyklu Tak jest ok? I ostatnie pytanie: przez ile dni i ile tab heparegen po cyklu?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 10/7/2013 12:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Do większości posiłków polecam zarodki pszenne lub otręby. Zobaczysz po kilku dniach jak poprawia się samopoczucie. Suplementy jakie polecam do walki z nadwagą to: Chrom i lecytyna… kupisz w każdej aptece. Jeżeli uprawiasz jakiś sport... w celu zbicia nadwagi najlepsze są 40 minutowe ćwiczenia przed śniadaniem. Tłuszcz spalasz wtedy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8931 Data: 6/20/2005 3:29:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] słodkich, 0,5l maślanki owocowej , 400g polędwiczek z indyka , 2 worki ryzu, odżywka na noc. I kopa syfu byleby na siłe podbic kcal Suplementacja : Rano witaminy, crea x5, lecytyna, magnez itp 21.08.2015 Trening Barki - nogi Barki Wyciskanie hantli siedząc rozgrzewkowo 28kg x 12 34kg x 10 36kg x 7 40kg x 5 + jedna z pomocą 30kg x 6 + 20kg x 6 [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2015 7:35:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] będę dalej ciągnął suplementacje HMB przez 2 tygodnie lub więcej w dawkach takich jak przed cyklem na krecie+HMB. W czasie trwania cyklu ciągła suplementacja diety ZMA, o3, lecytyna i witaminami. Jako transporter do kreatyny ala olimp i glukoza. Co o tym myślicie? w dt: 5g mono+1kaps ala+glukoza+1kaps HMB 30 min przed treningiem 2 kaps [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 10:28:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hej ludki, mam w sumie dwa pytanka. 1. Suple: - Witaminy Olimpa Multiple - Lecytyna Olimpa - Omega-3 Olimpa - Wit - c Olimpa Jak to szamac? Pracuje powiedzmy od pon do piatku od 6-15 . Trenuje MMA 3x w tygodniu pn,sr,czw o 18-19:30. Narazie jem wit+lecytyne po 2 posilku w pracy ok godz 8. Omega-3 zarzucam na noc. Wit-c kiedy? Po treningu? Na noc? [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2010 9:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    Trening w domu

    [...] OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem trening ( bedzie to oglnorozwoj, cos w rodzaju treningu obwodowego z nastawiem na maksymalne napompowanie miesni ale bez ich maksymalnego zmeczenia - w moim [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 10/12/2003 6:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] gdy idzie się na trening i po 11,5h pracy wygląda się jak nic.. poprostu.. Dni gdzie moge się w pełni zregenerować są błogosławieństwem. Suplementacja : Rano - 1x lecytyna 1x asparganin 1x witc z rutyna(skonczylo sie:() , witaminy i mineraly olimp Przed treningiem : Krea x5 bcaa x3 beta alanina x3 , black bomb x1, lecytyna x1, [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2015 10:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycje dawkowania (duży zestaw) na wycinkę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + CLA z herbatą i karnityną (gotowiec taki); Godzinę po śniadaniu w DT - Nitro i siłka. Po siłce BCAA + WPC Do roboty (na 13) W robocie podczas pierwszego posiłku omega i lecytyna; podczas kolejnego - CLA z herbatą i karnityną; na noc WPC + ZMA + Cla ponownie; troche lipa, ze robisz aeroby praktycznie przed treningiem silowym, ktore [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 980 Data: 7/26/2011 12:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE TRENING NA MASE Z USA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dlogo przysfajalnego *to suple wezme tak (sory ze zmienie troszke) 1CYKL Dzien treningowy: Przed sniadaniem : Jableczan kreatny Sniadanie:gainer (mammot lub Activita +vit/lecytyna) przed treningiem: Massacra/ Carbo (glutamine sie powinno brac??) Po: Jableczan kreatyny/ carbo/ glutamina na noc: lecytyna/ chrom/ bialko / ................. Dzien [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 1/18/2009 2:47:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu: Susta, Meta, X-tren

    Post
    Doping

    [...] noc. Na watrobe: heparegen 2 razy dziennie po 1 tabsie (rano i wieczorem), esseliv/essentiale 3x2 kapsy. Po cyklu hepatil 4x2 tabsy przez 2-3 tygodnie. A co z ta lecytyna? Tez dobrze dziala na watrobe? Dolozyc ja czy hepa+esseliv wystarczy? Co do supli to na cyklu leci: BCAA przed i po treningu (niektorzy mowia zeby zostawic to [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 18292 Data: 6/4/2011 3:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - Syntraxa by Ojdan podsumowanie str.21

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Mieszanka Matrix Protein (koncentrat serwatki*, koncentrat białka mleka**, albumina jaja^, hydrolizowany gluten pszenny^^), naturalne oraz sztuczne dodatki smakowe, lecytyna, kwas cytrynowy, acesulfam-K, aspartam. * - Ultrafiltrowany, niezdenaturowany ** - Ultrafiltrowany, niezdenaturowany - zawierający Micelarną Kazeinę ^ - [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 9:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciężaru a i tak ciężko 4b. tutaj już zupełnie nie miałam siły... 5. siłą woli :-) SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3, cla, lecytyna między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine, cla przed treningiem- 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2014 11:12:09 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - ACTIVLAB - Redukcja, pods. strony: 45, 48 i 49

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZESTAW TESTOWY Zestaw identyczny z Robciem więc wstawiam 1x opis Witam THERMO SHAPE PLUS THERMO SHAPE PLUS - Inteligentny spalacz tłuszczu - Skutecznie atakuje zmagazynowaną tkankę tłuszczową intensyfikując produkcję ciepła przez organizm - Nasila spalanie kalorii nawet podczas odpoczynku - Przyspiesza metabolizm organizmu, potęgując [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2008 10:26:46 PM Liczba szacunów: 0