[...] antybakteryjnie chemikalii. O ile jego uzywanie do mycia ciala w przypadku zdrowej skory jest wybaczalne i nieszkodliwe, to twarz zdecydowanie nie lubi traktowania w tak niewrazliwy sposob. Dobra alternatywa dla panow broniacych sie przed zelami i mleczkami jest mydlo w kostce, ale glicerynowe, ktore doskonale czysci skore i sprawia, ze [...]
[...] 2 walka z Liddellem zarobiła 5.39 mln $ i 1.05 mln PPV o czym już wcześniej wspominałem. Walka Liddella z rozpoznawalnym Quintonem Jacksonem i Wanderleiem Silva nie były tak wysokie jak Ortiz vs Shamrock. Co świadczy o tym, że Ortiz był ważniejszy pod tym względem. Podejrzewam ,że fakt umieszczenia Ortiza przed Liddellem, niektórym sie nie [...]
[...] składników. Tylko on zapewni mięśniom pełną regeneracje glikogenu i białek mięśniowych w najbardziej optymalnym czasie. Skład nowego Creasteronu został zaprojektowany tak aby maksymalizować po-treningową regenerację mięśni, ich mega duży rozrost z jednoczesną minimalizacją odkładania się tkanki tłuszczowej na kaloryferze. Zaczynając od [...]
Jako że wcześniejsze moje zmagania z redukcją stały w miejscu od dłuższego czasu postanowiłam coś zmienić i tak oto jestem tutaj. Dam z siebie wszystko co mogę aby nie zawieść siebie i Was. Moje wcześniejsze zmagania można zobaczyć w poprzednim dzienniku: DT 1 Ponad miesiąc było to takie próbowanie różnych metod,zapoznanie z treningiem dzielonym [...]
[...] wiecej do dodania nie mam. O mnie Po kilkumiesiecznej przerwie spowodowanej kontuzja, dosc ciezka kontuzja (starcie z nozem) staram sie wrocic do tego co bylo jeszcze nie tak dawno, a cos tam na pewno bylo i jest do czego wracac. Jak na razie sporo miesnia polecialo - tłuszczyk jak to bywa zostal. Ze względu na gleboko pociety i poszyty [...]
[...] Wyjątkiem od tej reguły jest po-treningowy posiłek, który powinien zawierać węglowodany bogate w glukozę, żeby uzupełnić zapasy glikogenu i zachować masę mięśniową. Źródłem takich węglowodanów są m.in. płatki owsiane, banany, słodkie ziemniaki, wiśnie oraz brzoskwinie. Powodują one uwalnianie mniejszych ilości insuliny. Mniej insuliny w [...]
[...] przypisywany jest syntetyczny T4 (synthroid), ale w poważniejszych przypadkach, na przykład permanentna dysfunckja tarczycy, wybór lekarzy pada na Cytomel. Dzieje się tak ponieważ T4 staje się aktywny poprzez przemianę w T3 a T3 jest 4 - 5 razy silniejszy (przyrównując ug do ug). W kręgach kulturystycznych Cytomel używany jest najczęściej [...]
[...] # Dz. NT.: Jedna porcja (2 kapsułki) razem ze śniadaniem FOTO: Ostatnio nie chodziłem na siłownie, tzn. byłem z 4 razy w przeciągu 2 miesięcy, dlatego też zdjęcia bez jakiejkolwiek opuchlizny/pompy treningowej, sylwetka, że tak powiem sflaczała hehe. Wszystko jest, można pisać. Zapraszam Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-04-27 20:53:45
[...] Jako amator dwukrotnie pokonał Mike'a Tysona. Pojechał na igrzyska olimpijskie do Los Angeles i zdobył złoty medal. W gronie zawodowców Amerykaninowi nie wiodło się już tak dobrze. Kolejny rewanż z Tysonem przegrał przez nokaut w pierwszej rundzie. Co ciekawe, Tillman był żonaty z Giną Owens, wnuczką legendarnego amerykańskiego lekkoatlety, [...]
Gdzieś na necie znalazłem takie coś : RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej [...]
[...] w postaci glikogenu. W połączeni z fosforanem kreatyny glikogen tworzy ATP niezbędne dla skurczu mięśni. Czyli im więcej węglowodanów, tym więcej ATP i tym lepszy trening, tak? Otóż, nie. Chociaż węglowodany dostarczają energii niezbędnej dla pracy mięśni, ośrodkowego układu nerwowego i dla metabolizmu tłuszczu, a także oszczędzają białko, by [...]
[...] Jedz powoli i dokładnie przeżuwaj. Nie zjadaj czegoś tylko dlatego, że mogłoby się zmarnować. Usuwaj skórkę z drobiu. Śmietanę zastępuj kefirem lub jogurtem. W przybliżeniu tak powinien wyglądać "rozpis" kaloryczny posiłków: I śniadanie - 250 kcal, II śniadanie - 100 kcal, Obiad - 350 kcal, Podwieczorek - 100 kcal, Kolacja - 200 kcal [...]
[...] suplementy użyć by szybko odrobić wakacyjne straty z nawiązką? Jak wiemy okres wakacyjny to zmora dla wszystkich osób którym zależy na utrzymaniu dobrej sylwetki. Dlaczego tak się dzieje? Proste pytanie na które łatwo każdemu odpowiedzieć. Brak trzymania diety na 100% to najważniejszy punkt! W wakacje są różne wyjazdy czy to ze znajomymi czy to [...]
[...] pozycję i sposób oddychania, chcę przede wszystkim wyładować swoją złość. Ale w sumie uchodzi mu na sucho. Mam znajomą, która przyznaje, że bywa w tego rodzaju sytuacjach tak wściekła, że mogłaby zabić. Kiedy jesteśmy na wakacjach, chowam się w łazience pod stertą ręczników, żeby uciec przed tym dźwiękiem. W domu czasami budzę męża i wysyłam [...]
[...] łatwiej będzie liczyć). Cykl 5 tygodniowy obejmował tylko i wyłącznie te trzy, wyżej wymienione ćwiczenia(jak w trójboju siłowym), jeśli ktoś chciał i miał siłę mógł ćwiczyć także inne grupy mięśni. I teraz zaczyna się magia. Cały trening opierał się o NEGATYWNE RUCHY(opuszczanie ciężaru). Najpierw oczywiście rozgrzewka zanim zaczęliśmy ćwiczyć [...]
[...] przeciwskazan, stan bardzo dobry Wiek 26 Waga ostatnio ruchoma ok.88-90(ostatnio, polecialo z 5) Wzrost 176 Staż na siłowni oraz opis ostatniego cyklu treningowego (jeśli taki był) Powrot, calkowitym nowicjuszem w kwesti przerzucania zelastwa nie jestem, pol roku calkowitej przerwy, wczesniej SW Cel treningowy redukcja Do jakiego sprzętu masz [...]
[...] cykl ktory w opini wielu jest czyms irracjonalnym gdyz sa zdania ze nie jest mozliwym spalanie tluszczu i jednoczesna rozbudowa masy miesniowej . w przeszlosci sam bylem takiego zdania i na cyklu redukcyjnym zlapalem rzezbe ale rowniez ewidentnie stracilem czesc miesni oraz okolo 8 kilo .dzis w moim odczuciu cel ten byl jaknajbardziej do [...]
[...] (typ II X) Kazdy rodzaj wlokien miesniowych maja rozne cechy dzieki ktorym kazdy czlowiek jest przystosowany do innego rodzaju wysilku. Tak wiec wlokna typu I sa to wlokna tak zwane " tradycyjne" , czerwone ktorych metabolizm jest tlenowy, czyli sa przystosowane do pracy na nie wysokim poziomie intesywnosci. -nazywane sa tradycyjnymi, gdyz [...]
taki temacik chcialem poruszyc i uzmyslowic sobie w jak najwiekszym stopniu na czym w zasadzie polega pocyklowa terapia czyli tzw odblok schematowo utarlo sie, ze w momencie opuszczenia organizmu ostatniego estru stosujemy clomifen lub tamoxifen w takich a nie innych ilosciach w wiekszosci przypadkow wg mnie ilosc zastosowanego przez forumowiczow [...]
Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie chcę tak wyglądać. Chcę pozbyć się tłuszczyku, chcę by [...]
MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody
