[...] plan przód-tył na 4 dni, na podstawie gotowca z jednego z waszych artykułów. Ostatnie 2 miesiące robiłem fbw, które miało służyć bardziej rehabilitacji niż robieniu jako takiej masy mięśniowej (mam lekką skoliozę boczną i rotacyjną kręgosłupa w ogcinku lędźwiowym). Robiłem pod 2 ćwiczenia na partię, nie robiłem przysiadów, MC, wiosłowań itd. [...]
[...] sylwestrze rzygać się chce. Mam nadzieje, że jutrzejszy wieczór szybko minie. Najchętniej to bym został w domu, wypił 2 piwa obejrzał film i poszedł spać, kto wie czy za rok tak nie zrobie Zmieniony przez - jac88 w dniu 2012-12-30 14:58:59 Jac zgadzam się w 100%, czuję się tak jakbym czytał to co sam myślę %-) Przez ostatnie 5-6 lat co roku [...]
[...] zjadło %-) Tylko u nas niestety jest problem z ilością. W ramach profilaktyki to wystarczy pewnie 50ml, a nie 500ml %-) Toż egipskie żarcie wcale nie jest wiele gorsze niż te ścierwa co u nas są w sklepach, pizzach itd :-D trzeba się odkazić :-D To jest tak samo jak z tabletami na przeziębienie - lepiej wziąć jedną więcej niż jedną za mało :-D
[...] sławę. Mowa oczywiście o "Wejściu smoka" i "Krwawym sporcie", które stanowią absolutny kanon gatunku. Może pochwalić się wspólnymi występami z takimi gwiazdami, jak Bruce Lee, Jackie Chan i Jean Claude van Damme. I chyba tylko on zagrał z całą tą wielką trójką. Z dwoma ostatnimi nie walczył, ale słynnemu Belgowi [...]
[...] to ok ma to jakiś sens, ale jak ktoś kieruje się zasadami wymyślonymi przez jakiegoś człowieka, bo samemu nie umie się o sobie decydować to jest lekko żałosne, czy naprawde tak tródno w życiu byc niezależnym i dbać o swoje potrzeby że trzeba podpierać się jakąś filozofią? Czy Jurek Owsiak z swoim hasłem "róbta co chceta" też jest [...]
[...] napisane że złamanie punktu regulaminu po raz pierwszy kończy się usunięciem bzdurnej wypowiedzi. Chyba że mi czytanie ze zrozumieniem po polsku siadło.... Ja to odbieram tak, że nawet jeśli złamałam regulamin przez niezaznajomienie się z nim (co nie jest prawdą, ja szukałam szczegółów a dostałam ogólniki, więc o szczegóły chciałam zapytać) to [...]
Zyje zyje nie musicie sie martwic tylko po mocnym melanzu bylem i do tej pory tylko main event widzialem, ale obejrze jeszcze raz, po wynikach widze ze nie taki zelazny ten tdd Holly. Gautan ma racje, Dremor i pare innych osob, reszta po prostu sie cieszy ze Conor przegral. Ja sie troche ciesze ze przegral, oczywiscie wolalbym jakby wygral, ale sa [...]
Najbardziej gnije z tego, że Ci, którzy rękoma i nogami zapierają się przed tym, iż Conor ich nie obchodzi, a wręcz nim gardzą, tak na prawdę nie potrafią bez niego żyć. Ja np. ani za nim nie przepadam, ani nim nie gardze. Ot, zwykły zawodnik, którego cenię wyłącznie za to, że bierze każdą walkę. Dlatego też w obu tematach dot. McGregora napisałem [...]
[...] nowo ;-) p.s. czepianie się klepania to skrajne zaślepienie Co do Conora w rankingu przed Cormietem - oczywiście, że Daniel jest bardziej wszechstronnym zawodnikiem, ale tak jak ktoś napisał ma pas tylko dlatego, że Jones poszedł w melanż %-) a Conor ma pełnoprawnie zdobyty tytuł po pokonaniu Aldo, ktory do niedawna był w wielu rankingach nr [...]
[...] Thorm a ja nawet zapomniałam o tym konkursie. ostatnio mam tyle na głowie , że ciężko mi wszystko ogarnąć. w wolnej chwili sobie poczytam. Co do treningu tak jak Ania wspomniała - 3 miesiące byłam na dodatnim bilansie więc siłą rzeczy sylwetka rzadko wygląda super. Po za tym te zdjęcia były robione wieczorem przy złym [...]
[...] obrazka kobiet lekkich obyczajów (zeby juz nie naduzywac tego pewnego słowa, bo juz za duzo ***** dzis powiedziałem hehe) to mozna odniesc wrazenie ze dana osoba sie z takim stylem własnie utożsamia, ale to moze byc mylące chociaz z drugiej strony tez nie musi... ale przyprawiac komus etykietke z tego powodu jak sie ubrał to wg. mnie [...]
nie wiem czym naruszyłem regulamin ? ale spoko, kulturysci na tym forum pisali otwarcie o dopingu patrz Pan Kazimierczak i nie tylko... ale moze jako "czynna" nie wypada Ci. Tak no przeciez wiadome jest ze kontrole są niczym mnie nie zaskoczyłaś że je przechodzisz ale... wszyscy dobrze wiemy co... ja dopingu nie neguje, wrecz go lubie :P [...]
[...] wiesz co z tym rozkładem robisz? Przerabiasz białko na glukoze to raz, dwa twoja tarczyca podziękuje ci za ta dietę prędzej czy pózniej a ona nie przebacza, rzeźby nawet jak sie dorobisz zapłacisz za nią szybko jojo. Tak w ogóle to ja bym to tak widziała u ciebie, ale to już odbiega od twojej idei LC 1800kcal 100g Białka/ 80g tłuszczu reszta ww
dzięki za szybki odzew. tak myślałam, że jest za mało jedzenia trochę, więc dodałam trochę http://img202.imageshack.us/img202/3078/dieta20121213.png http://img42.imageshack.us/img42/8535/dieta20121214.png co do jabłka i czekolady w ankiecie to pisałam o tym, jak jest teraz. Jestem świadomo, że słodycze odchodza w niepamięć, nawet te pyszne [...]
z siłą to różnie zależy od ćwiczenia,poprawa jest lecz to dopiero 4 tydzień i może dlatego tak słabo z siłą a tak po za tym to przy moich rozmiarach to chyba siłę mam na maksa rozwiniętą.... a co do diety to trzymam kaloryczność na 3500-4000 niedziele się trafiają że mam nawet ze 2500 kcl.To jest pierwsze PH które naprawdę super zadziałało na mnie [...]
dobre dobre :) ale pytałem serio bo jestem w tym zielony i do tej pory zawsze było tylko białko bądź nic a ph i testosteron dopiero na próbę poszedł pierwszy raz - ale skoro takie podejście to widać połączenie teścia z ph jest dopuszczalne a wnioskuje że nawet wskazane :] a 8kg wagi ile z tego czystej masy to nie wiem, łacznie za 4 tyg 9,5 ale 1.5 [...]
poszukałem z ciekawości tego WorLords i ze 3 różne składy znalazłem każdy z dupy tak nawiasem kijem bym tego nie ruszył jak producent nie jest w stanie określic co tamjest :)) Nie wiem na co osłonki jak nie wiesz co tam jest i czego się spodziewać jak brać PH albo DS to takie po których wiadomo czego się spodziewać Lubie nowości śledze temat [...]
Też kiedyś pytałem o to całe ORB Pharma ale nikt nic nie wiedział. Może to jakiś nowy lab i nie ma o nim opinii. Pozostaje samemu przetestować :) A tak po za tym to rzeczywiście musisz mieć jakąś lipę z tym respawnem skoro przy 120 mg dziennie diene dione nic nie czujesz. Ja aktualnie wcinam 75 mg trena i przy tych temperaturach jak teraz to jest [...]
oczywiscie wznosy i good morning sie zastepuja :-)) Co prawda ja wole wtedy MC na prostych, good mornin jakos mi nie pasuje, ale to jest dobre cwiczenie. Tak tak schodź poniezej poziomu i kontroluj zejscie nie lataj w gore i w dol jak pilka ;-). w wypadach trzymaj sztangę na plecach wtedy rece nie beda obciążone ;-)
Wiem, że technika jest pełnokontaktowa. Jednak wykonanie jest do lekkiego kontaktu i nie może być tym samym tak silna jak powinna być. Znajac strukture i zalozenia Muay Thai wiesz ze wyprzedza nawet wspolczesne czasy. Takie jest moja zdanie i nie mowie o jeet kuen. Jezusie, nie mówię, że JKD to koncepcja, tylko mówię o koncepcji JKD Jak tak [...]
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
