tak co to jest

[...] przyprawy (dodaję zioła), kawę, herbatę (piję napary), ziarna. Stan zdrowia: Ogólnie dobry, ale od miesiąca mam problemy z jelitami czy regularnie miesiączkujesz: Raczej tak (różnica w cyklach ok 1-2 dni) czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Nie czy rodziłaś: Nie Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

[...] fizycznej : bieganie, od połowy października również siłownia, może basen. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Żadnych. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Kiedyś dieta Kopenhaska, ale długo nie dałem rady. Historia: Witam wszystkich ;). Mam na imię Dominik i jak duża część osób na tym forum [...]

[...] przez Centrum Kontroli Chorób (CDC) w Atlancie. Centers for Disease Control and Prevention wylicza, że w ostatnich 10 latach na skutek gwałtownego wzrostu spożycia takich środków narkotycznych, jak OxyContin, Vicodin czy metadon, liczba przypadków śmiertelnych z nimi związana zwiększyła się w USA aż ponad trzykrotnie. O ile w 1999 r. [...]

[...] Aczkolwiek wg teorii, którą przedstawię, leczenie to ma duże szanse pomóc też tym, którzy mają bakteryjne zapalenie. To leczenie mi pomogło. Znalazłem też w necie coś takiego Tutaj nordyk również wyleczył się. Po pierwsze proponuję przeczytać książkę Andrzeja Janusa, Nie daj się zjeść grzybom candida (koniecznie najnowsze wydanie chyba z [...]

[...] sie tam duzo maszyn, bierznie, basen, sauna itp. Puki co robie trening na samych maszynach, zazwyczaj plecy/biceps, triceps/klata, plecy/barki, nog niestety nie robie bo i tak juz mi ciezko spodnie znalezc a lydek nie mam wogole chudych. po takim treningu wskakuje na bierzenie na 35-50min, zalezy czy mam dobry dzien. Co do diety to powoli ja [...]

[...] wolne sobota - patrz poniedziałek i wtorek ;) niedziela - to co we wtorek Jeśli chodzi o mój trening "siłowy", to został on ułożony przez trenera na mojej siłowni. Są to takie typowe "babskie" ćwiczenia - dużo powtórzeń, małe ciężary. Nie wiem, co mogłabym zmienić w tej kwestii, później napiszę może coś więcej na ten temat - jakieś konkrety, [...]

[...] na jakies 5 lat.... wiem wiem nie bardzo to wyglada no ale coz....pakuje sie kiedy kieszen i czas pozwoli moje poczatki zaczely sie w II kl liceum, cwiczylem tak przez okolo rok bez znaczacych przerw,podczas tego okresu mialem cykl na monohydracie kreatyny, pozniej nastapila przerwa okolo 4 miesiecy i jazda od nowa...doszedlem do [...]

[...] wieczornym) standartem odstawiłem i ograniczyłem do 2-3 w weekend. Pracuje co dziennie od 6 do 17, po pracy opiekuje sie synem do godziny 20 kiedy to przychodzi żona z pracy tak więc czasu na treningi mam ile mam. Pytania które mi sie w tym momencie nasuwają to czy biegać jednocześnie ćwicząc? kolega mówił że przy dużym wysiłku moge spalać [...]

[...] lac pasem czy robic 500 pompek . Moze jak wywieracie na nich wplyw? Jakie stosujecie "nagrody" za niesubordynacje ? zamieszczam tutaj zasady ogolnego postepowania sobie w takich przypadkach, ale chcialbym dowiedziec sie jeszcze czegos wiecej Mówić jak najkrócej Należy pamiętać o tym, że mamy do czynienia z dziećmi, gdzie większość z nich [...]

[...] bardzo slaby metabolizm .Mam wrażenie ze cokolwiek nie zjem to waga rośnie. Nie wpisuje co normalnie jem ponieważ nie jestem w stanie tego ogarnąć. Generalnie wygląda to tak ze w ciągu dnia podjadam co mi wpadnie w ręce , jeden główny posiłek. Największe napady głodu mam wieczorem. No co tu dużo pisać. Jest źle. Do tego moje ciało wygląda [...]

[...] Frytki, deser Sobota: Dzień zawodów. Najpierw na wagę a po ważeniu frytki plus słodycze do wyjścia na scenę Do tej poru robiłem redukcję dość owocnie 2 razy ale nie do takiego poziomu jak teraz, jest już konkretnie, poziom BF jest bardzo nisko, za 2 tyg będzie wszystko gotowe na ten moment nogi jeszcze nie są takie jak bym chciał ale cała [...]

[...] wychodzi około 25-30g T- DT (2500-(900+400))/9=133g; dni z aero (2300-(900+180))/9=136g; DNT (2100-(900+100))/9=122g W planach było stosowanie diety j/nj ponieważ bardzo mi taki styl odpowiada lecz niestety nie jestem w stanie wmusić w siebie takiej ilości jedzenia przez 6h po prostu chodzę cały czas z bolącym brzuchem więc wracam do tradycyjnej [...]

[...] : siłownia, bieganie, wioślarz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna z 3-4 razy w życiu, stale białko i BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : odżywianie na oko, później low carb jakiś czas Witam, Potrzebuję pomocy przy sprawdzeniu planu redukcji :) Przez skręcenie kolana miałem [...]

[...] czuję się o wiele lepiej, sprawniej, życie nabrało i smaku i sensu :) Walczę sobie powoli nawet nie podchodzę do tego wszystkiego jak do diety a zmiany nawyków - na takie jakie będę już prowadziła całe życie. Mam nadzieję, że pomożecie mi - bo rozpoczynam przygodę z siłownią chciałabym dodać ćwiczenia siłowe do mojej rutyny, planuję [...]

[...] diety oraz plan treningowy FBW, i chciałbym usłyszeć wasze opinie na ten temat. Co poprawić? co ewentualnie zrobić lepiej? czy są jakieś karygodne błędy? Mam już spory kontakt z siłownią, jednak chce przeprowadzić swój pierwszy okres redukcji w jak najlepszym porządku. Proszę o odpowiedź zwłaszcza użytkowników bardziej doświadczonych:-) Jeżeli [...]

[...] i bierzni. Potem zapisalam sie do klubu na zwykly fitnes i roznorakie zajecia, schudlam w sumie 15 kg, choc z dieta u mnie kiepsko:/ postanowilam teraz popracowac nad dieta, tak trafilam na to forum i niestety zasialo ono moje watpliwosci co do cwiczen... od stycznia schudlam 4 kg i waga stoi, niewazne czy bylam na diecie low carb czy jadlam [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

Cześć kobietki. Czytam sobie tutaj wątki od jakiegoś czasu ale tak jakoś wstydziłam się napisać, jednakże koleżanka mnie namówiła. Są tu same mądre głowy więc nie zrobię sobie krzywdy. Napiszę Wam szczegółowo i mam nadzieję że będzie się Wam chciało to czytać. Przygodę z odchudzaniem zaczęłam wcześnie bo w wieku już bodajże 14 czy 15 lat. Były to [...]

[...] zagłębić w temat (czyt. google) i napiszę o czymś dużo ciekawszym... czyli: co nam daje niestabilne podłoże? po pierwsze: SIŁA! to ona właśnie najbardziej się rozwija od takiego typu ćwiczeń. podczas ćwiczenia na niestabilnym podłożu, dużo trudniej jest utrzymać ciało w pozycji "technicznej" ćwiczenia - musimy uruchomić dużo więcej mięśni, [...]

[...] mieć swój. O MNIE: Długa historia o tym, skąd się wziąłem jest w dzienniku: http://www.sfd.pl/temat406887 Wiek: 16 (prawie 17 lat). Rocznik 1991. 10 grudzień. Staż: 14m-cy (tak na oko - nie liczę 4m-cy machania na klatę i w tym wiele przerw) WYMIARY: Wzrost: 177 Waga: 82kg WYNIKI: Wyciskanie na płasko: 96kg Wyciskanie na barki: 59kg Martwy ciąg: [...]