[...] na 100+kg ;/ i przez długi okres czasu zamiast coś z tym robić poprostu użalałem się nad soba czemu ja itd ;D po jakimś roku czasu wrócilem do optymalnej wagi 75/80 kg co i tak dla mnie było dużo bo miałem 170cm, ale piszę to tylko żeby nawiazac do gorszej części mojej choroby... w wieku 17 lat pojechałem na co roczna kontrole zawsze się ich [...]
włąsnie Kobiete odwiozłem do domu-piekna jest a do zwierzaków eora to jakos mnie nie rusza to tak bardzo, tyle ze dziwi ... bo widać wpierw ze probuja zabic zwierze uderzeniem o ziemie co wymaga troche energi, potem uderzeniem cienkiego noza,potem proba duszenia-bo to ze zwierz sie rusza to im niewygodnie i sie czaja zeby nie ugryzł a przeciez [...]
[...] Nie mam co chronić. Na UD organizm trochę inaczej się zachowuje. Kiedy glikogen jest wypłukany, a organizm jest w ketozie to moim zdaniem bcaa jest zbędne. Organizm i tak będzie głównie korzystał z tłuszczu zapasowego. Oczywiście czym dalej w ketozie tym lepsze to spalanie. Dlatego mimo, że Lyle pisze, że ketoza nie jest wymagana i pozwala [...]
[...] to 30pompek x 3, spięcia brzucha i Planki. To wszystko ;) Dzisiaj nie mam jakoś weny do ćwiczeń. Siłownia zamknięta z wiadomego powodu, więc wolne. Jutro mecz piłki nożnej, także trzeba się wyspać :) Jedzenie 1. 2 bułki razowe z jajkami 2. Makowiec 3. 4 Banany 4. Owsianka z serkiem Homogenizowanym + Twaróg. Zastanawiam się nad zakupem spodni [...]
Night, kazdy ma cos swojego, wazne, zeby taka dodatkowo aktywnosc sprawiala nam przyjemność. Wtedy obojetnie co to bedzie- rower, bieganie, zumba, golf czy jeszcze cos innego :-P Eveline, na pewno ;-) Ogolnie z moim odzwianiem i sylwetka jest tak, ze im bardziej sie spinam tym jest gorzej.. Jak licze kcal, makro, narzucam sobie rygor to konczy sie [...]
[...] to myślę, że nie obciąłem. Nie uzyskałem masy mięśniowej od roku, za to od wakacji przytyłem 15kg. Do tego zbiera mi się nigdzie indziej jak na brzuchu. Pomijając to, że i tak mam wór, którego nie idzie usunąć. chodzi Ci o supinacje, pronacje np uginanie z supinacją czy arnoldki ? Tak, o to. Nie wyłapałem nazwy. Widziałem to na kanale jeffa [...]
[...] ktos wola malo za cos - to co to moze znaczyc? wiadomo tez ze wysoka cena nie rowna sie lepsze efekty ale jesli jest firma X ktora jest na rynku nascie lat albo jest kilka takich firm i wszyscy maja ten sam produkt w podobnym przedziale cenowym wyskakuje firma Y z tym samym produktem za 30% ceny - cos tu moze byc nie tak .....i nie mam na mysli [...]
[...] ciezaru Nastepnie zrobilem na maszynie/skos/ góre klatki 4x12-10-10-8 z progresja ciezaru Nastepnie butterfly 4x12 powt. i dobiłem klatke na bramie.. Dawno nie mialem tak spompowanej klatki jak dzisiaj.. ale nie wiem czemu to zawdzieczac, chyba za krótko biore zeby to byla zasluga mass'a ale kto wie.. Micha dzisiejsza. Na sniadanie 100g [...]
W sumie jak tak teraz się przyglądnąłem to rzeczywiście tak wygląda. Tak jak już pisałem.. nie mieszkam w Polsce i tutaj jest to bardzo popularne. W każdym sklepie można kupić ten twaróg bo ludzie go tutaj po prostu kochają. Właśnie przed chwilą znalazłem w internecie co to dokładnie jest bo nie potrafiłem tego tak samemu obrać dobrze w słowa. [...]
oczywiscie chocdziło o WPC a dokałdniej o Ostrowie . Walnęłem literówke ..więc przyluzujcie Więc tak ja to mieszam w szejkerze proporcje wychodzą zwykle tak że jest około 100gram białka ...po co kofeina...poczytaj o kofeinie to będziesz wiedział .. ciekawostkę dodam ze kulturyści coraz częściej wcinaja po 800mg w ciagu dnia w dawkach podzielonych [...]
[...] łączone po sześć. Całkiem ciężko to oyebać, jeszcze laysy, pizza, kinder bueno, te jogurciki. Najlepsze jest to, że pizze jem z tesco (już dwie poszły) te mrożone, ale i tak dobre%-) tak to jest jak się czituje w niedziele%-) Jutro już czyściutko 2500kcal zaczynam i odejmuję od razu aeroby po treningu nóg i grzbietu, zostawię po klatce i [...]
[...] a wychodzę czując się jak wrak człowieka który ledwo pełza po schodach. Przysiady- Siady bardzo pozytywnie, tutaj aż się paliłem żeby robić serię za serią, 80 wcale nie takie ciężkie jak myślałem, że będzie, tak samo regresy. Bułgar- Ok, chociaż te 18 już ciężko szły. Hacki- Okej, udo poczute, również ciężko całkiem. Frony- Dwa razy się [...]
[...] boksu zawodowego Andrzeja Gołoty, Mariola Gołota stwierdziła, że nie wyklucza powrotu popularnego ‘Andrew’ na ring. Według małżonki boksera możliwy jest także występ Andrzeja Gołoty w kolejnej edycji ‘Tańca z Gwiazdami’, choć jak sama przyznaje tak propozycja jeszcze nie padła. Pani Mariola opowiedziała [...]
[...] był Kozak(jakby w Pride doszło do tego starcia to równierz mogło się różnie skończyć,ten gość pokonał równierz Minotauro mam na myśli Hendo) Monson -z Jeffem zawalczył tak jak powinien walczyć z Werdumem,a wygrałby to bez problemu,a Monson to jest wydaję mi się zawodnik mocno niedoceniany a jego Grappling(mozecie się śmiać;-) ) jest na [...]
[...] do klaty to 1 zostawiłem bo w sumie dodatkowe 3 serie z waskim uchwytem nie zaszkodzą ;] na prawdę nie potrzeba, ja robię klatkę 4 seriami właściwymi na tydzień,prawda jest taka, że im mniej serii,a bardziej intensywnie tym lepiej, szkoda, że nie wszyscy w to chcą uwierzyć, ale co go grzbietu ; / "jako izolujące na początku mogło by być, tu [...]
[...] kroczu, w sporym rozstawie stóp. Bardzo nisko schodzisz i przez to podwijasz dvpe, ale jak zwiększysz rozstaw stóp i bedziesz bardziej siadał w tył to zobaczysz że zejscie tak nisko bedzie prawie niemożliwe Patrz sie do góry bardziej Wiosło Jak podnosisz sztange z ziemi (jak odkładasz też) to plecy trzymaj prosto jak przy mc. Nie rozglądaj sie [...]
[...] 8 14 Shots on target 9 to jest ta niesamowita przewaga Realu ? bo ze oni mieli to nie ma watpliwosci i cieszylem sie ze udalo ie ten remis dociagnac do konca ale tak samo cieszylbym sie gdyby grali na wyjezdzie z Barcelona, Bayernem, Milanem, Juventusm czy BvB i wieloma jeszcze innymi klubami bo remis na wyjezdzie bramkowy to w [...]
[...] wynikow patrz Chelsea rok temu, ja przynajmniej jakby przed sezonem mogl wybrac wygrana LM i nic ponadto bralbym i sie nie zastanawial ;-) natomiast nie wiem skad u Ciebie taka pycha i pewnosc siebie zeby pisac Real wygrał rozgrywki, był noszony na rękach (z Del Bosque na czele), a w lidze potrafił przegrać 1-5 z Saragossą u siebie i skończyć [...]
[...] „Ale ten dzieciak Sean został mi zaoferowany. Więc przynajmniej próbują coś zrobić. Nie słyszałem żadnych dat ani nic w tym stylu, ale to jest coś, czym są zainteresowani. I tak, zróbmy to. Chodzi mi o to, że on nie jest najbardziej… poszedł w górę rankingu, zrobił swoje, ale nie ułatwia sobie sprawy w żaden sposób, czy to swoim stylem walki, czy [...]
"Ludzie lubią przepłacać po prostu" - i co z tego? Niektórzy zapominają lub starają się zapomnieć o jednej, niezmiernie ważnej kwestii - zaufanie klienta do danej marki. Shot magnezowy jest jedynym, którego nie kupię, ale i tak jestem pewien, że rynek pozytywnie zweryfikuje ten produkt, tak jak to było ze zwykłym chela magiem.
*KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ*
