[...] widzę że w plecy ładnie poszło, ramiona,przedramiona, barki,klatka też znacznie lepiej niż na pierwszych zdjęciach. A co do redukcji - nie wiadomo czy będzie to "jako tako" wyglądać, zależy jakie ty masz cele i założenia, jak chcesz żeby ta sylwetka wyglądała. Ale przydało by się mimo wszystko teraz wyredukować pare kg i dalej dokładać [...]
Ludzie ogarnijcie się z takimi pytaniami bo tatuaże spływają poprostu Co mam opisywać od pobudki przez mycie zębów do wyjścia do roboty i ile ch..jów śle jak jakiejś sierocie z Lką 3 razy gaśnie samochód na światłach kiedy mi się spieszy litości.......... Gdybym miał szybszy internet to wygrzebał bym przynajmniej 3 tematy w których w mniejszym [...]
[...] tylko regulki ktore gdzies uslysza i to jest nieprofesjonalne. Te ciagle zloty, szkolenia i prezentacje sa oznaka sekty? Wiekszosc firm typu sprzedaz bezposrednia (Avon) ma takie szkolenia. Na szkoleniach HL nie jest przedstawiany tylko obraz firmy, wlasciwie to sie go nie pokazuje. Pojawiaja sie na nich za to osoby, ktore odniosly sukces w [...]
Dobra-dorzuce swoje trzy grosze...ani Viagra/Kamagra ani Cialis nie dzialaja na wydluzenie stosunku. Jesli tak sie dzieje to raczej efekt wiekszej pewnosci siebie(psychika). Z tym waleniem cala noc to tez kolejny mit. Owszem-pala stoi duzo mocniej niz normalnie i to jest fajne, ale nie ma tak zeby sie spuscic i od razu walic znowu...No chyba ze [...]
[...] nie musi być żadnym wyznacznikiem, gdyż miałem wiele klientek, które mimo podobnej wagi traciły centymetry z pasa i bioder i wyglądały co raz lepiej. Najczęsciej dzieje sie tak, gdy tracimy tłuszcz i budujemy mięśnie jednoczeście. Jak to robić ? Przede wszystkim musisz stosować odpowiednio zbilansowaną dietę. WIększosć kobiet niestety spożywa [...]
hmmmm Widze ze juz jest nas 3 :( Nie bardzo mi sie to podoba..... Ale tak nawiazująć do nieprzydatności Judo to nie wiem skąd wy sie wzieliście. Co wy myślicie ze jak ćwiczycie bógwie co to jestescie kozakami i odrazu judoke kładziecie na ziemie paroma strzałami..... Rany ludzie co was dopadło zeby krytykować sie nawzajem. Jezeli ćwiczyś JAKĄ [...]
Tak troche z boku / na marginesie - co to bedzie swiadczyc o MMA, jesli Pudzi wygra z Bedorfem, ktory trenuje z 3 razy dluzej (a moze i 4?) i mial tam wczesniej jakies osiagniecia w bjj, trenowal w Golden Glory itd. Jeszcze jakby Pudzi byl faktyznie jakims ultra talentem (jak Ngannonu, ktory po 4 latach treningu walczy o pas) a wrecz i przeciwnie. [...]
[...] wzrost, ale podobnie uwazam za hipokryzje stwierdzenie jakoby wzrost 195-200 cm czy wiecej byl najlepszy, bo nie wiem pod jakim wzgledem? Do gry w kosza czy siatke to moze tak, ale do czego jeszcze bo wiecej pozytywow juz nie widze. Na pewno nie jest to ideal budowy ciala, piekna i proporcji. Do wyrywania panienek wcale tez nie trzeba miec [...]
sorka że sie wcinam...ale musze to powiedzieć...ale wy ty pierd.olicie głupoty...ten post jest o wszystkim i o niczym...nie wiem jaki jest jego cel...jak już założyliście taki topic to może byście dawali swoje spostrzeżenia jak można jeszcze urosnąć itp czasem czytałem tu dosyć ciekawe pomysły przez dodanie sobie kilku cm wizualnie...tzn przez [...]
[...] ile mam wzrostu i wagi;/ Co do 8 cm roznicy wzrostu to jest faktycznie sporo, imho juz 5 cm widac golym okiem i raczej nie da sie tego ukryc;) Jednak mniejsze roznice tak do 3-4 cm czesto sa niezauwazalne na codzien na ulicy itp bo po prostu wiele osob sie garbi, chodzi w niedbaly sposob itp co sprawia ze wygladaja na kilka cm nizszych niz [...]
[...] problemem jest laktoza cukier ktory jest slabo przyswajalny szczegolnie przez osoby starsze i to on wywoluje tzw czyszczenie kiszek Wracjac do mleka to warto je pic tak samo jak i produkty mleczne w szczegolnosci twarogi serki wiejskie czy nawet sery zolte szczegolnie na noc poniewaz glownym bialkiem mleka jest dlugo trzymajaca kazeina :)
[...] tego czy glikogenu jest pod dostatkiem, czy jest go niewiele to wiem, ale jak jest w przypadku treningu aerobowego 65-70% hr ? Czesc aminokwasów z przyjetego posilku bialkowego i tak i tak zostanie zamieniona na energię, nawet jesli mamy pod dostatkiem glikogenu/glukozy to tez jest dla mnie oczywiste doceniam Twoj wklad w ta odpowiedz fat thx
[...] powstało właśnie podczas tych ćwiczeń. Gratuluje biegania Łukasz. Nie jestem ekspertem, ale ręce powinny raczej poruszać się równo i jak najbardziej w linii prostej, jeśli tak nie jest to wina błędnej techniki biegu, którą raczej trzeba wyplenić niż wzmacniać. Najważniejsze to POWOLI do formy! :) Pozdrawiam P.S. jadę się uczyć jazdy na nartach [...]
A przypomnij mi , kiedy miałeś operacje ? Wiesz co u mnie delikatnie do przodu. Dwa dni temu zdjęli mi szwy , miałem konsultacje tak samo z kierownikiem rechalibitantow , dostałem pierwsze ćwiczenia , ćwiczę 3 razy dziennie każde ćwiczenie po 3 serie i 20 powtórzeń. Są dni, ze nie czuje żadnego bólu a np dziś od rana coś pobolewa - może [...]
[...] dobrze pamiętam, tyle ogólnie do wszystkich dostęp był bardzo ograniczony. Jedyne co mi się podobało to podejście do diety w tamtych latach. Głównie była intuicyjna, a nie tak jak teraz co większość jest niewolnikiem kurczaka z ryżem i liczenia wszystkiego co do grama tak na prawdę nie znając swojego zapotrzebowania na makroelementy. Jeszcze [...]
_YaKuZa_ no cześć , art w sumie nie mój tylko tłumaczenie moje ale dobrze by było jakby takie posty/arty wieszali - pełno potem powtarzania takich oczywistych rzeczy - ale cóż nie ja tu panem jestem Kasta18 - wiesz co lubię cię bo masz swoje zdanie a nie idziesz za innymi jak wyruchana owca - cenię to ale nie czytasz dokładnie co mówię : "Hmm [...]
Prawdopodobnie wstrzasnienie mozgu. Ja klopoty ze wzrokiem mialam przez co najmniej pol roku, zawroty glowy non stop kilka-kilkanascie dni, a takze przez kilka tygodni jak tylko mialam wiekszy wysilek fizyczny, to tez sie pojawialy, stopniowo coraz mniejsze, chociaz czulam je nawet po 2-3 misiacach. Ale to wszystko moze byc bardzo, bardzo roznie. [...]
[...] osobiscie nie stosuje 'smakolykow' jestem twardy i trzymam diete ten caly syf zdrowy nie jest i tylko pobudza apetyt.a zeby sie zapchac to bym musial cale wiadro zjesc i tak czy siak by byla lipa z diety.takie moje zdanie.trzeba sie przyzwyczaic do braku nasycenia odrozniac apetyt od glodui cisnac twardo. jedyne co to napoje popijam ale tez [...]
[...] Jest to moja druga kuracja.. Po pierwszej było dobrze przez jakieś rok, może półtora. Teraz zacząłem kurację od nowa. Uczeni twierdzą, ze trzeba zacząć mocniejszą dawką tak , więc zacząłem od curacne 40mg. Cena za 30 tabletk waha się w granicach 200 złotych. Mi się udało znaleźć za 165 zł. Tutaj macie linka jakby co [...]
[...] było dla mnie to,że stosując go na chwilę było lepiej a później zaczął się stan zapalny ,nie zglosilam się do lekarza na kontrolę ,bo byłam za granicą ,myślałam ,że tak musi być ze to wychodzi wszystko... Kiedy przerwalam było już za późno. Z cerą sobie poradzilam,dużo dała zmiana klimatu i brakstresu,inna woda czyste powietrze nie [...]
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2
