[...] treningów dobierać techniki pod osobiste wymagania psychofizyczne. Podejście "wyzwolenia" się od schematów w walce jest mi bardzo bliskie, zresztą dotyczy to także reszty naszego życia, nie tylko SW.:) Puar, Bruce miał kontakt z Muay Thai z tamtych lat. Próżno szukać w sumie folklorystycznym stylu, wśród biednych ludzi, nieżadko [...]
[...] formuła sportowa. Forma treningu bardzo luźno przekładająca się na walkę. Tak jak salto w zapasach. No bo boczne jest bardziej destrukcyjne. ;) Low kick jest lepsze jako atak zaczepny, a jesli masz na mysli low kick z MT to jest to pasywnym ruchem a nie ofensywnym- gdy jest atakowany z przedniej nogi a gdy z tylniej to i tak i tak w MT [...]
[...] o JKD i snuja jedynie domysly nie maja znaczenia. Tak przy okazji, wiedzialem ze predzej czy pozniej z braku argumentow zamiast rozmowy na temat wyniknie z Waszej strony atak na moja osobe. Co więcej tu Olokk wychodzi Twoja ignorancja. Fajnie byłoby wrocic do tematu. ;) Ciesze sie ze moge uczyc sie JKD z linii ktorej zawsze chcialem sie uczyc [...]
[...] w obliczu faktow do niego krytycznie. Bo nawet nagle pytania traca na wadze.... Pfff to jest smieszne i niesmaczne. ;) A conajmniej zamkniete i jednostronne. Skoro napisales tak a nie inaczej o JKD to juz wiemy kto uzywa JKD zeby reklamowac inne rzeczy.;) No ale wg mnie Jeet Kune Do ma swoja unikalna strukture. Czy ja gdzies powiedzialem, [...]
[...] Więc nie wiem zupełnie czemu odnosisz się do całkiem czego innego. Takim tokiem rozumowania można by było stwierdzić że wszystkie badania wstawiane tu to loteria I może tak jest ja nie jestem od oceniania ich wiarygodności Nie napisałem nigdzie że to są badania robione przeze mnie ani że ja twierdzę że jakaś firma jest zła mało tego nie raz [...]
[...] to np. Lyle McD poleca robienie ladowania wegli z kreatyna w innym celu niz magazynowanie kreatyny jedno ma wlyw na drugie: jak insu ma wplyw na magazynowanie kreatyny tak kreatyna ma wplyw na magazynowanie glikogenu ******* ed. (od razu przepraszam za dlugosc postu - ale jakos sie rozpisalem) ******* Co do kreatyny + wegli - jak szukalem [...]
No wiesz tak sie zastanawialem ale z tych planow co podales ten co wybralem najbardziej mi pasuje. Bylbym chetny stesowania Twojego podejscia do rzezby :) No i jedno pytanie mam bo widze ze w tym planie co wybralem to raczej plan oscyluje w sila and masa a za malo mi cwiczen izolujacych 15 + Jest to raczej pierwsze moje podjescie do rzezby i moje [...]
no skoro tak mowisz to chyba tak jest,wiec ladowanie zrobie w niedziele,czy mam robic ranow niedziele rowerek?czy poprostu wstac i zaczac sie ladowac weglami typu carbo?a moze ladowanie niejest mi potrzebne jesli mam zamiar przez pare dni robic przejscie na diete typu zone i w tym czasie bede odpoczywal od silki z 5 dni,bo czuje sie juz mocno [...]
[...] że do tego jest jeszcze 844kcal z innych tłuszczy nas nie interesuje. Jeżeli szamsz 2500 kcal i w tym jest 6g omega-3 to te 6g stanowi 2% twojej diety patrząc na kalorie. Aż tak trudno to załapać? Możesz tych 54 kcal nie liczyć do bilansu, co nie zmieni faktu, że i tak je zjadłeś więc i tak 2% kalorii pochodzi z o-3. Co do 'wchodzenia w szlak [...]
[...] na +,krótkie przerwy, powoli wchodzimy na właściwe obciążenia treningowe. Pompki z klaskaniem, całkowicie nabiły górę Tak to wygląda na dziś po tygodniu od redukcji, już tak płasko nie jest, waga kilka kg do przodu, ale to znaczenia nie ma /SFD/Images/2015/12/31/2d26b20074b849d5922585b59103fa77.jpg [...]
mam pytanie w sprawie ciężaru jaki podnosić. Robię pierwszy etap czyli 3 ćwiczenia i jestem w fazie dokładania a robię to tak że dokładam co serię powiedzmy o 2,5kg i przy następnym dniu treningowym zaczynam od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a [...]
[...] jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy ale dla pewnosci wstawie zdjęcie z zaznaczonym miejscem. 3-teraz jestem w 3 tygodniu treningu i podnosze 20,5kg i tak caly czas dokladam po ok 0,5kg na serie 4-dzisiaj byłem u doktora i się spytalem przy okazji, noi mi powiedzial ze mam lekkie skrzywienie kręgosłupa(i poklepala mnie po [...]
[...] jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy ale dla pewnosci wstawie zdjęcie z zaznaczonym miejscem. 3-teraz jestem w 3 tygodniu treningu i podnosze 20,5kg i tak caly czas dokladam po ok 0,5kg na serie 4-dzisiaj byłem u doktora i się spytalem przy okazji, noi mi powiedzial ze mam lekkie skrzywienie kręgosłupa(i poklepala mnie po [...]
[...] jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy ale dla pewnosci wstawie zdjęcie z zaznaczonym miejscem. 3-teraz jestem w 3 tygodniu treningu i podnosze 20,5kg i tak caly czas dokladam po ok 0,5kg na serie 4-dzisiaj byłem u doktora i się spytalem przy okazji, noi mi powiedzial ze mam lekkie skrzywienie kręgosłupa(i poklepala mnie po [...]
[...] - to jest genialny zapasior i nikt mi nie wmówi, że Fedor ma lepsze obalenia, bo uznam to za prowokacje i w 95% jestem pewien, że by obalał Fedora skoro obalił bez problemu takiego Bigfoota i obalił Lesnara + JDSa, który ma najlepszy TDD w HW (fakt po ciosach, ale obalał), Cain może warunkami fizycznymi by nie dominował, ale jednak też na +, [...]
majstero niechce sie wdawac w zbedne dyskusje z takimi jak ty bo troche dluzej sie w to bawie ni ty, i takie cos jak napisales : 'I czemu osoby które zawsze żrą najwięcej supli mówią, ze suple to tylko dodatek hehe' wlasnie tak oceniam twoja osobe, suple saa to tylko dodatek a jak ktos mysli ze wezmie suple lub saa i bedzie wtedy super forma to [...]
[...] 100cm start tej redukcji waga 94 pas 90 teraz waga ~90 pas 84cm od poczatku zeszlo jakies 16cm! wiec ze dla czesci osob to dalej jest nic przy tym ze wymiary pozostale az tak nie polecialy (polecialy tez - wiadome - ale nie proporcji 50/50 z fatem) czesc osob - moich najlpeszych fanow - dalej nie bedzie widzialo zadnej zmiany a te 16cm mnije [...]
Kuba, ja bym się wybrał z chęcią na takie zawody, ale kurde jestem z Katowic, więc może kiedyś i na Śląsk zawitacie :-D Tak się przyglądam Twojej diecie, czy tak mała ilość węgli daje rade? Nie czujesz się osłabiony, senny, czy masz power na treningu? 70g owsianych, to jest około 40g węgli bodajże + warzywa. Więc nie jest to dużo. Twaróg tam [...]
[...] fenomenalnie potężną mieszaniną, prześcigając nawet większość syntetycznych anabolicznych steroidów. Żadna Aromatyzacja Testosteron 1 różni się od testosteronu inaczej także. Będąc 5alpha-zmniejszony androgen ( DHT pochodny) to po prostu nie może aromatyzować do estrogenów. To sam idzie sam AD po 1 - żadna transformacja estrogenu nie może [...]
Michail zapodalem dietke w odzywianiu pt"CO MAM POPRAWIC" mozesz zerknac i powiedziec co tam jest nie tak i dlaczego tak nijako z tą masą? Na klate jakos najgorzej mi idzie, jakos nie moge zbytnio zwiekszyc ciezaru a jak zwieksze to nie zrobie sam zalozonej ilosci moze sila po N.R cos pomoze? irek
Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny
