tak co to jest

Wyczytalem ze jednorazowo przy posilku nie ma sensu zjadac wiecej niz okolo 30 gram bialka poniewaz wiecej i tak sie nie wchlonie. Jesli zatem zjem 5 posilkow x30 gram, wyjdzie 150gram bialka...malo A co jesli czasem mam mozliwosc zjedzenia tylko 3 posilkow i caly bilans zjadam na 3 razy tzn. na raz wchodzi np 60gram bialka (okolo 300gram kury) [...]

Witam, mam mianowicie taki problem od jakiegoś miesiąca mam problemy z czuciem w lewej dłoni tzn. tak jakbym miał dwa "pierwsze" palce zdrętwiałe ale tez czasami odrętwienie przesuwa się w dół ręki. Odrętwienie to jest niezależne od pory dnia, ale po ćwiczeniach siłowych nasila się ;/ co to może być ?

witam wszystkich. cos ze mna ostatnio nie tak, konkretnie to krew mi bez powodu leci z nosa (a przeciez sie nie piore;), nie wiem dlaczego ale czasem jak chce np. wydmuchnac nos to cala chusteczka jest we krwi albo krew mi sama splywa. CO SIE ZE MNA DZIEJE?!

Mam język koloru na poczatku pomarańczowy a nieco dalej tak jakby zielonkawy co to moze oznaczac???? juz przez dwa dni nie moge sie pozbyc tego z jezyka:( myłam go kilka razy i nadal jest ten ,,osad" prosze o odpowiedz bo troche mnie niepokoi to wszystko.. mysle ze moze to od zoładka bo mam problemy z zoladkiem. czy to moze oznaczac jakas [...]

Witam wszystkich tak jak w temacie bedzie to mój pierwszy cykl który planuje na przyszłość waze 81 kg 184 cm i mam 19 lat.Mysle nad Decą i Propem wydaje mi sie ze to jest dobry cykl 1-10 Deca 200mg wek 1-12 Prop 50 mg eod co wy na to ??

Witam:-). Jestem nowy wiec prosze o wyruzomiałość. Jutro powina przyjsc do mnie paczka z mass xxl 4800g i 180kaps kreatyny olimpu. i jak to jest z tym mass xxl bierze to sie w cyklach? tak jak kreatyne czy moge cały czas bez problemu brac asz osiagne to co chce?

witam.chce sobie ulozyc plan ....ale jaki ?? mam malo czasu i jakos nastawienie psychiczne zle ...moze mi pomozecie....mam 16lat ...i chodze do takiej szkoly co trzeba sie duzo uczyc ..... a ja chce pakowac .... a dieta ?? to juz czasu nawet nie bedzie.... jak sobie tak przemyslilem to pt sobota i niedziela jest wolna dla mnie...pomozcie

WItam Ostatnio jeden z moich kolegów na siłce mówił że bierze kreatyne i glutamine do tego bo ktoś mu polecił. Odradziłem mu tej glutaminy, bo czytałem o jej nieefektywności. Ale on i tak brał i teraz ma problemy z wątrobą. Co to może być i czym to jest spowodowane? może nie odżywkami?

Witam, wczoraj ściągając wieczór spodnie, zgiełem się i bardzo zabolało w lewej dolnej częsci kręgosłupa, (tak coś jak nerka jest)Na Wf-ie ćwiczyłem ale bardzo bolało gdy się zginałem lub podskakiwałem ;/Ból ustępuje gdy się nie ruszam albo leżę.. co to może być? czy to nic groźnego??

Witam Zakupiłem sobie Olimp KnockOut i chciałbym to połączyć z argininą i tak: 1. Czy w ogóle to jest dobre zestawienie KnockOut + arginina? 2. Jaką argininę wybrać? Przejrzałem forum i naprade nie wiem co wybrać. Jeśli to nie problem to proszę o komenty.

witam, mam problem z tego co wiem to 10g creatyny moze organizm wchlonac na dobe. zaczynam cykl na kre-alkalyn + nitrobolon2 , doradzono mi tak : DT RANO 3,5G kre-alkalyn PRZED TRENINGIEM 15G NITRO,PO TRENINGU 3,5G kre-alkalyn skoro organizm moze przyjac tylko 10g na dobe to jest chyba strata kasy ?? prosze o pomoc i dzieki z gory!

mam pytanie mojemu bratu na łydce pojawiła sie czerwona plama na łydce potem zaczeła sie powiększać miał dretwienie mięsnia w tym miejscu i tak jakby zanikał mu mięsien noga jest chudsza o 3 centymetry od tej zdrowej co to może być prosze o odpowiedz z gory dziękuje bardzo.

pomozcie mi moj alat po badaniu krwi wynosi 86 czy to jest dozo,jestem tymbardzo zalamana,nie wiem co mam robbic. dostalam skierowanie na biopsje boje sie ze bedzie cos nie tak. ooooooooooooooooo ooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooo ooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooo

co sadzicie bo moim zdaniem to jest nieuniknione, i rozal nie powinien się tak burzyc ze pudzian nie zasluguje na to itp

Siema, chciałbym wiedzieć na co mogę sobie pozwolić, a czego mam unikać w przyprawianiu: - jajecznicy - sera białego (można zrobić gzik z cebulą?) - piersi z kurczaka (z patelni) Można w ogóle używać soli i pieprzu? Chciałbym usłyszeć wasze opinie oraz jak wy to przyrządzacie :) Tak btw to mam siłownie 4x w tyg o ile to jest ważne.

czy jeśli nie po kreatynie mono nie miałem nigdy zauważalnych postępów to jest szansa że jakieś stacki lub coś innego zadziała jak tak to co byście polecali?

Witam, tak jak w temacie dziś ok 16 zaczęło mnie bolec miejsce u dołu pleców i do godz 21 zrobil sie taki siniak, jakby spuchnięte miejsce tylko skóra nie zmiania koloru a w środku jest jakby jakaś taka kulka czy cos... wie ktoś co to może być?

witam dzis juz zamiescilem te pytanie ale musialem wyjsc z domu i teraz niewiem czemu go niema na forum wiec zadam je jeszcze raz. wiec tak ; mam w miare dobry plan treningowy tylko chcialbym jeszcze dolozyc jakas diete do tego. wiadomo ze bez diety to jest lipa. tylko nie wiem co,ile i kiedy jesc i chcialbym abyscie mi udzielili jakiejs rady. [...]

[...] chcialbym zrobic jeden cykl na mecie bułgarskiej po 15mg dziennie chcialbym sie dowiedziec co brac jako oslone na rzoladek i watrobe i czy to jest konieczne bo niektorzy mowia ze po 100 kpsach nie trzeba i czy trzeba brac jakis odblok a jak tak to jaki?? i jeszcze jedno pytanie czy po jednym cylku beda jakies skutki uboczne?? prosze o pomoc

Witam. Bilem sie z kolega. Wstalem a on z zaskoczenia kopnął mnie w palca. Wróciłem do domu. Palec mam opuchniety trochę . Dolna cześć, przy końcu palca na Dole, na stawie tak jakby. Mogę górna częścią palca ruszać ale dolną nie, tylko do tylu. To jest złamanie ? Pęknięcie ? Co mam powiedzieć mamie ? Posmarowalem palec altacetem