tak co to jest

[...] i siady i MC zje.bałem 1. przysiady przednie 70*15 80*15 90*13 albo 14 ?? jak widać powinienem kończyć na 85*15. wszystko przez to że zapomniałem wypiski.. ALE generalnie tak powinny wyglądać dzisiaj ciężary gdyby jeden trening nie zrobiony na lajcie (wtedy kiedy leczyłem plecy) . przy MC na ktorymś treningu tak zrobiłem chyba tydzień temu [...]

dzieki za ocene niedzwiedziu szrugsy - ok tak zrobię. unoszenia jestem swiadom ze zje.balem ... nnigdy tego nie lubilem, co robilem to pochodzil ktos i mowil ze zle ze tak czy tak i kazdy co innego mowil ten ''boko tyl'' w opadzie robie tak dlatego ze jak robilem unoszenia w opadzie lezac na lawce skosnej to podszel jakis gosc wielki jak szafa i [...]

[...] i oprocz tego, ze(jak wynika z samego art) nie zwieksza wcale poziomu chlesterolu w org., to dodatkowo 'potrafi' jeszcze odrywac juz powstale blaszki miazdzycowe. Czemu w takim razie u osob z juz stwierdzonym wysokim poziomem cholesterolu odradza sie spozywanie wiecej niz 2 zoltka tygodniowo? Nie rozumiem tego. Skoro cholesterol jajka [...]

Co Ty w ogóle pierdzielisz??? Co to za offtop, co to za plan, który śmiesz mi wmówić że jest mój? Pojęcia nie masz o czym piszesz ignorancie. Odpocznij od forum trollu. Pa. Dawno nikt tak ograniczony mitami i stereotypami nie próbował wmówić mi że białe jest czarne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-07 16:46:19

[...] co wiem- źródło "Karate do. Moje życie" to Funakoshi zmienił pisownie własnie z "chońskie rece" na "puste ręce". Oba wyrazy fonetycznie brzmia tak samo, ale kanji jest inne. Mam zle informacje? "Ćwicząc swoje(...)leży!!!!!!! " Z tym sie nie da dyskutować. Różne są cele ćwiczenia MA. Żeczywiście uważam [...]

[...] chyba że organizm adaptuje się do danego wysiłku Pod twoja teorie co do hiitu w pilce noznej <nie cenie tego sportu> mozna podciagnac kazda inna "biegana" dyscypilne oczywiście że tak , hiit możesz nawet w domu pod postacią pajacyka wykonywać jak nie chce się dupska z domu ruszyć Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-09 23:25:33

[...] podobno trzeba zmieniać żeby różne minerały dostarczać a nie cały czas te same żeby ich nie "przedawkować" nie wiem czy to prawda ale w gazecie czytałem:) ja piję taką z kranu, źródlana jest ale i tak jeszcze przez filtr przechodzi:) widać jakieś działanie omega 3 gold? ja jak narazie nie potrafię tego stwierdzić ale to chyba dłużej na [...]

[...] z pomocą)/12 (6 kg z pomocą)/10 (sam, ze ściąganiem łopatek - retrakcją łopatek) Przysiady Starałem się poprawić błędy, ale widzę, że g**** z tego wyszło. Jak był "Małysz", tak jest. Może jedyne co, to klatkę trochę wypiąłem... Widzę, że będzie ciężko mi to poprawnie ogarnąć... http://www.youtube.com/watch?v=9vlLd2slU4A&feature=youtu.be [...]

Odpisuję teraz, bo dopiero 20.30 wróciłem z odkopek ;-) Armstrong, Chil - łososia lubię pod każdą postacią tak jak Chilon ;-) Wędzony, pieczony. Sushi nie miałem nigdy przyjemności jeszcze jeść. Łosoś fajna sprawa, bo jem tylko rybkę i nie muszę dodatkowo polewać oliwą, żeby podbić tłuszcze ;-) Omlet twarogowo-łososiowy bardzo fajna sprawa. Nawet [...]

Jakoś spróbuje to podzielić. A serek wiejski dodatkowo do śniadania? Niby lepsze na noc... Bo u mnie w sumie wychdzi tak jak to opisał Paszkos - rano mało, ale potem i tak nadrabiam w ciągu dnia, więc nie wiem, czy jest sens tak ładować rano, a potem się ograniczać... pawel1235 - co masz na myśli mówiąc "zupa"? Owsiankę zalaną mlekiem? :->

[...] problemy z kolanami i zaprzestałem. Teraz wróciłem po 4-miesięcznej przerwie i jest lipa... Nie wiem czy próbować je dalej, czy dać spokój... Bo jak powiedział Kapitan - tak tylko "ryję kolana"... Spróbuję jeszcze, zobaczymy, może wyjdzie lepiej... davidooo, co to znaczy, ustaw sztange low-bar? w prostowaniu postaram się wyżej. btw: czy jest [...]

Czyli, wszystko co rozpisałam jest ok? ;> (hehehe... aż niewiarygodne) W takim razie, rozumiem, że przy rozpisywaniu w Vitalmaxie największą uwagę mam zwracać na ilość i jakoś - białka i tłuszczy a WW, to tu się tak specjalnie nie przejmować (oczywiście zachowując jakieś umiary). Coś z tą fruktozą wiem, że jeszcze jest nie tak... ankeraj w [...]

[...] myślicielem, ani filozowem - cenił to co skuteczne i to umieścił w Chow Gar. Teraz napisze o wymienionej przez ciebie szkole - mam mieszane uczucia, ze względu że mialem kontakt z uczniami tego stylu z USA nauczyciela tych co to między innymi w Karowie i Sączu prowadzą. Jednocześnie trenowalem w szkole w Malezji wersję pochodzącą z Singapuru. To [...]

[...] to nie dziecko, wypraszam sobie, bo nie jestes moim rodzicem,nauczycielem itp. a ja mam 23 lata. I nie, nie zrozumiem cie juz chyba, bo jak ty mi zaczynasz opowiadac o atakach palcami(ten argument byl walkowany juz przeciez setki razy) to sorry. Sproboj wbic palce komus, kto ma chociaz jako takie pojecie o gardzie i obronie przed atakami [...]

[...] nauczyciela tego systemu który od wielu lat zajmuje sie wylacznie nim. Jśli chodzi o ten styl to jest to jkaś rekomendacja posród innych szkół tego systemu. Problem jest taki że inni nauczyciele tego systemu z poza linii Yip Mana (jego "koledy" ze szkoły" walki) uczą inaczej tego stylu, jest w tym czego uczą znacznie więcej [...]

[...] ma wytłumaczyć kosmiczne pory posiłków. Te wpisane o 23.59 są jedzone po północy, co nie jest dziwne, zwracając uwagę na to, która jest godzina. Muszę ogarnąć spanie, bo takie życie jest męczące, a sam sobie to robię. Nie wiem co trener powie na miske, była składana na zasadzie, żeby makro wyszło na koniec okej. Masło orzechowe-100g, to [...]

[...] np tam był se szpinak, na bank. Wtedy przyszedł kumpel, trochę pogadalim, o żadnym browarze nie myślelim, tylko po fajurce i coś by tu trza wykombinować. No i mówię se tak, jak mi brat najmłodszy cały dzień suszy głowę o granie w piłkę, to mówię, chodźmy pogramy. To se pogralim. No i graliśmy tak czas jakiś, z pół godziny zleciało jak nic, [...]

[...] jak się nawet odkłada lekko to to wszystko się trzęsie. Jak na poprzedniej siłowni mogłem skończyć serię np przy wyciskaniu i nikt z boku nie ćwiczył, to puścić ciężar, tak teraz wszystko dokładnie odkładać. Na dodatek nie ma stojaków na hantle i one stoją na panelach, trzeba je STAWIAĆ przy odkładaniu. Jak by tego było mało, to jest to [...]

[...] nie próbować. No, ale robiłem serie, siadałem i mózg mi się zawieszał (co ostatnio jest już codziennością) Może kupię jakieś mocne ćpanie pre workout. Po cardio byłem tak zrujnowany, że chciałem olać robotę %-) Dopiero 2 monstery białe zero postawiły mnie na nogi, które same w sobie napieprzają od tego orbitreka %-) Jutro wolne, tylko [...]

[...] 10 maja lub heliosa jak policzę sobie ile mnie to będzie kosztowało dokładnie. Mam sporo czasu na dopalenie tego. /SFD/2017/4/13/46a5c1ba6c654323884b463407f7b42b.jpg Ale i tak będę to powtarzał jak mantrę, że standardowe VLCD to g****. Nie dość, że ryje beret to wcale nie daje lepszych efektów, baaa - gorsze są, organizm w moment się buntuje, [...]