Dzieki grubas. Poprawa jakas tam jest :) mnam genetyczne predyspozycje do przyrostu silya na silowni tez ani troche sie nie oszczedzam! pracuje wiec jest i tak dobrze ze moge jesc tak jak podam nizej. Co do diety,nie jest to jaks super dieta a nawet nie wiem czy mozna to tak nazwaz ale tak to wyglada: 7:40 rano sniadanie: platki,6 jajek,jakies [...]
Krótko, bo z tobą nie da się dyskutować, jesteś uparty i za wszelką cenę forsujesz swoje racje. 1. Nie potrafisz czytać ze zrozumieniem 2. Fakty: "W usa jest tak ze gdzie jest duzo legalnej broni tam jest mniejsza przestępczosc." Coś jeszcze chcesz do tego dodać? Bo widzę że się do tego w ogóle nie odniosłeś, więc widać że dyskusja na [...]
nie wiem czy to kwestia tego ze sie cieplo zrobilo czy co, ale nie mam zbytnio ochoty na miecho mam tak samo, obstawiam że to pogoda śniadanie pochłaniam bez problemu, ale potem to mam już ochotę tylko na owoce i orzechy, resztę w siebie wpycham dzisiaj miałam ugotowane serca -musiałam sie przegłodzić żeby je zjeść Podziwiam za te treningi w taką [...]
[...] i wyszło że najważniejsza jest kolejność. Powiem szczerze, że ja osobiście skłaniałbym się do zastosowania treningu obwodowego, ale tylko na górną część ciała. Czemu akurat tak ?? Ano dlatego, że patrząc na ACT widzę że jest tylko jedno ćwiczenie na brzuch, a moim zdaniem dla mnie to za mało :(. Chcę sobie tak ustawić trening, aby w każdy [...]
1. jesli reszta jest OK - duza szansa ze przejdzie - wiesz jaki to produkt ? - jesli tak - wpisz to w liscie 2. beda sprawdzone ale czy Ty bedziesz wiedzial co zamowic ... - i z reguly trwa do chwile a nie 20 minut :)
To jest absolutnie normalne, inne nagromadzenie receptorów adrenergicznych, to jest uniwersalne i tak po prostu jest. Na 99 % nie masz żadnych problemów z hormonami, zwłaszcza, że tak jak mówisz- żył na całym ciele nie ma. (Co nie znaczy, że nie możesz iść do endokrynologa, ale imo nie ma takiej potrzeby. Jednak jak masz czas/możliwość/pieniądze, [...]
[...] i w reprezentacji tez! A ja nie mam zamiaru patrzec jak przez niego przegrywamy mistrzostwa swiata! Tam strata 1 glupiej bramki Gość w ogóle nie czuje piłki na przedpolu. Jego interwencje przypominają przeganianie much. Poza tym coraz bardziej przypomina scauta piwnego, a przez to nie potrafi oderwać się od ziemi by dosięgnąć piłki tak, ja"
[...] chęć zaoszczędzenia na produkcji WPC (frakcje zdenaturowane, pozbawione aktywności biologicznej, zanieczyszczone cukrem, itp...) Doskonały przykład, niczego innego, jak takiego oszustwa stanowi produkt firmy gaspari nutrition-myofusion, w którym zawartość białka była mocno zaniżona w stosunku to opisu na opakowaniu, a poziom cukru [...]
witam ponownie p. Piotrze.. drugi miesiac lece na redukcji tak jak pan mi rozpisal ze 20-30min. aerobów po silowym treningu i juz poszlo 6 cm z pasa i schudlem kolo 8kg nie tracac przy tym obwodu ramion,klatki, barków) tylko zlecialo z brzucha :) .. i jest co raz ciezej z zrzuceniem wagi.. ale sie staram.. co do mojego pytania to: chcialbym [...]
[...] i kupić jakiś z porządnej firmy ... Bardzo pana prosze o dodanie jakiś ćwiczeń wykonywanych ze sztangą lub hantelkami . i tu też mam pytanko : Panie Piotrze co wpływa tak naprawde na szerokośc ciała chcem poprostu być szeroki tak żeby to było widać. Nie wiem mam przykatować plecy ? czy barki ? wiem że też masa robi swoje ale ja ponad 20 [...]
[...] nie musisz się przejmować konsekwencjami zdrowotnymi, a jak będziesz śledził/ badał swój profil hormonalny, to pozytywne zmiany powinieneś zauważyć. Z pewnością nie będą one tak istotne jak w przypadku stosowania produktów złożonych, jakich jak np. T-100 (z wynikami suplementacji ochotników możesz się zapoznać w 13 nr Perfect Body), ale to już [...]
[...] Twoim organizmie dochodzić do miejscowej martwicy naczyń krwionośnych, zaniku kosmków jelitowych, a przez to permanentnego zespołu złego wchłaniania w jelicie. Generalnie to takie SYSTEMATYCZNE SAMOBÓJSTWO. Jeśli już jednak podjąłeś decyzję, ze cel uświęca środki, to trzymaj się z daleka od białek o masie w granicach 15-40 kDa. Co Ci pozostaje w [...]
[...] Kreatyne chce zaczać przyjmować, dopiero jak wdroże się w trening. Niestety mogę na każdy trening poświęcić bardzo mało czasy 30-45 minut (od wejścia do wyjścia z siłowni). tak więc postanowiłem ćwiczyć codziennie dzieląć trening na: nogi, klatke, plecy, barki, ręce (oczywiście brzuch 3x w tygodniu) Nigdy nie ćwiczyłem każdej partii osobno, [...]
[...] Każdą grupę ćwiczę co 5 dni. Dla mnie to jest najbardziej optymalna opcja i wypróbowana na sobie z powodzeniem. Tylko jestem zmuszony to pozmieniać ze względu na czas. Ma to tak wyglądać: Przykładowo jak jest mikro cykl z priorytetem na Barki to na treningu ćwiczę tylko Barki (typowy siłowy trening). Drugi i trzeci trening czyli Klata+Plecy i [...]
[...] jest, backpump doskwiera itd porownujac do tego co bylo to jestem podlany jak by nie patrzyl czuje ze musze podciac bo wlasnie kilogramy juz nie chca wchodzic, 103-105kg i tak stoi, zarcie juz mnie meczy - a jak sie troche wyglodze to forma sie podetnie, latwiej bedzie mieso zlapac no i juz od mniejszych kcal cos tam bedzie roslo :) tak se to [...]
110 kg na żyle, piszących w KAŻDYM poście, że są bezndziejni, zalani jak user CienkiGosciu. Koleś ma tak dowalone giry, że jakby wszedł w latach 70 tych do golds gymu w krótkich spodenkach, to Arnoldowi, Columbu czy Draperowi opadłyby szczęki do samej podłogi, przerwaliby trening i notowaliby porady jak zbudować takie nogi, a jego krytyka [...]
bamber16 -jo jo racje ziomkie macie... ta ruska to z tego co podslyszalem w okolicy jest skrecana w polsce i ma zanizone stenzenie, a tak w ogole to nie zawiera metki tylko metylotestosteron i to w zanizonym stezeniu - syf nad syfy... szkoda kasy na to lepiej Napozin ale nie od tych kolesi co waluja ruska bo rumuna oni wczesniej tez zrobili -ty [...]
[...] Co to "żołnierski"? Podciąganie żołnierskie? Czy co? tylko jestem cieńki i podciągnę się raz może dwa, chyba że położył bym wyprostowane nogi na ziemi, ale tak można to nie będzie oszukiwanie? Podciąganie zawsze będzie ciężkie. Wszystko co prowadzi do wzmocnienia jest ok. Jeżeli musisz np. skrócić to ruchu (od kąta prostego w [...]
[...] jakiegoś parcia, to będę w DT brałam 5g, a DNT 3g. A co do beta alaniny czytałam, że można i w DT i w DNT, ja jednak zostanę, że będę brała tylko w DT. Dziś trening jakiś takiś bez siły, wykroki to masakra jakaś, żeby 12ście na jedną nogę zrobić @-| męczę się, szybko tracę technikę i równowagę, nie wiem czy to kwestia ciężaru, czy coś innego. [...]
Dostęp do broni w Polsce
