tak co to jest

Elo all, kolejne foty po tak dlugim czasie udalo mi sie wpakowac na kompa;] ja to ten z psem, pies wabi sie AZA i jest od qmpla ktory robil zdjecie, koles kolo mnie w boxerce tez cwiczy tyle co ja, go jakbyscie mogli przy okazji tez ocenic;] z gory thx pozdrawiam i dzieqje:D pozdrawiam i dziekuje

[...] zapytalem o pomoc na forum tutejszego sklepu z odzywkami. doradzili mi creatine vitalmaxa. co wy na to? Czy jesli bede jadl surowe jajka to tez moge przybrac na czystej masie miesniowej? Jesli tak, to ile mam ich jesc dziennie? Czy cos jest lepsze od kreatyny? dzieki jesli odpowiecie zgodnie z moimi pytaniami. P.S. Mam 18 lat, 2 miesiace stazu.

[...] martwych ciągow itd. i nie robie ćwiczeń na dużych ciężarach. Moja rozgrzewka -skakanka 100 przeskoków -krążenia barkami 10 x w kązdą strone -wymachy barkami byle gdzie(tak ruszam nimi na oślep) -i krążenia ramion 10x każda strona -krążenia łokciami 10x każda strona -wymachy łokciami byle gdzie -krążenia nadgarstkami -krązżenia bioder 10 x [...]

dowiedziałam się,iż zalecany jest jeden dzień (i tu pojawiają się różnice-albo raz w tygodniu albo co dwa tygodnie)w ciągu którego można jeśc co sie chce; wygląda to m.w. tak: 13 dni (lub 6) diety i jeden dzień swawoli. Co wy na to - dobry pomysł czy nie koniecznie? pozdrawiam

[...] raz widze tego typu skladniki. Może ktoś zna sie bardzo dobrze i rozwinie opis tego suplementu oraz prosze o opinie tych co juz to testowali. Widziałem ze zawiera zwiazek 17beta zwiazek ten jest tak samo toksyczny jak zwiazki 17alfa?? wypowiadajcie sie! :D link: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Bio_Age_Meta_anabolon-opis25894.html

[...] Thyrotherma miałem na 4 tygodnie. Została mi "dawka" na tydzień. Czuję, że "będzie trzeba" tą redukcję pociągnąć dłużej niż przez tydzień. Jaki spalacz dokupić po thyro? Żeby zadziałał (tak mi się wydaje) powinno to być coś porównywalnego mocą z thyrothermem lub silniejsze. Zastanawiam się nad: ALRI Venom Hyperdrive 3.0 Animal Cuts Co polecacie?

[...] cykle tu rozpisane czasami natrafiam na niejasne dla mnie dawkowanie towaru. Ktoś np. pisze, że wbija propa eod a potem, że robi strzały w poniedziałki, środy i piątki i w tak ułożonym cyklu towaru starcza na dłużej niż bicie stricte co drugi dzień, tj. pon wt śr a potem jeszcze nd wt czw sob i od nowa od poniedziałku. Dla mnie bicie eod [...]

[...] to 9.8% wiec zaokrłgle do 10%. Wiem że wymiary nie są imponujące bo moja siostra ma wiecej w bicepsie :D ale właśnie zamierzam rozpocząć treningi i nie wiem pod kogo sobie dietke ułożyć endo ekto czy mezo. Narazie nie mam cyfrówki ale jak bede mial to postaram sie foty wrzucić ale mam nadzieje że jakoś określicie tak mniej wiecej co i jak.

Witam, mam taki problem, mianowicie mam 2 miesięczną przerwę od siłki, 0 ćwiczeń, dieta bardzo się nie zmieniła, może z 1 posiłek mniej jadam, nie brałem od ponad pół roku kreatyny ani żadnych odżywek, 2 miesiące temu ważyłem 76 kg, teraz ważę 67 kg, i mam wrażenie że ciągle spada, może ktoś wie co jest przyczyną takich spadków wagi gdy [...]

Potrzebuję porady jak t brać i czy tak wogóle wolno prop wino oxandrolon jestem jeszcze na redukci i tak pomyślałem żeby to przywalić ox i wino na wycinke jeszce i siłe a prp na mase i siłe co wy na to nie za durzo na 1 raz ??? jakie jest wasze zdanie

[...] jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka Kasza kuskus/ryż/kasza jęczmienna/płatki Dowolny owoc Posiłek 7 Mintaj Chleb pełnoziarnisty razowy Sałatka warzywna Potrzebuje pomocy w znalezieniu odpowiedników aby nie jest nonstop tego samego aby co jakis czas zmieniac produkty ale aby dieta byla nadal tak samo skuteczna :D

[...] odpoczynku stwierdziłem, że czas wziąć sie za siebie i zrzucic kilka kilogramów kupiłem z kolegą ławeczke + obciażenie. Cwiczę narazie rekreacyjnie...ale wymyslilem sobie tak ze skoro chce schudnąc to powinienem robic trening na rzeźbe czyli po 12-15 ruchów w serii tylko skoro ja nie cwiczylem tyle czasu to na pewno jest co rzeźbić? Nie chce [...]

[...] sferach kulturystki więc zgłaszam się do profesjonalistów. Jeśli jestem w cyku redukcyjnym, a moja dieta jest na bilansie ujemnym i co drugi dzień będę biegał 40min gdzie spalę około 500kcal to muszę je uzupełnić? Jeśli tak to w jaki sposób mam to zrobić. Jak odpowiedni to wyliczyć oraz co wiąże się z tym jeśli nie będę uzupełniał spalonych KCAL

Witam. Mój post moze byc dośc nietypowy ,ale niestety tak sie sprawy mają . Przez ostatnie 2 lata trenowałem bardzo nie regularnie, wiec moja sylwetka jest daleka od ideału . Do sedna , bardzo ale to bardzo wydeło mi brzuch , do tego odłożyło sie bardzo duzo tłuszczu (nie robiłem brzuchów praktycznie nigdy ) , i pora to ,,ogarnąć " moje pytanie [...]

Witam mam zamiar zakupić to co w temacie jest wypisane miesiąc temu skonczylem brac cp 1 puszke wzialem po 2 miesiecznej przerwie treningowej i mam do was takie pytanie co myślicie o tym cyklu i jak dawkowac tak jak jest napisane u producenta ? czekam na odp z gory thx.

Witam. Chciałbym żeby ktoś krótko ocenił czy trening jest w miare ok czy totalnie do poprawki. Dodam, że modyfikuje go np. klatka skos, Military press, rozpietki. Jeśli tak to spoko, doczytam, będe kombinował. Póki co poszło mocno w barki i tricepsy reszta stoi, pewnie mały cięzar..? Rozgrzewka: -skakanka 10 min -rozciąganie przed i w trakcie [...]

Witam wszystkich, czytam to forum i widzę dużo osób pomaga i myślę, że moge też spróbować tak więc, mam 16 lat mój wzrost to 1,80m a waga 52 i chce przytyć, bo jestem chudy a mam dużo chęci do zrobienia tego Tylko musze wiedzieć CO jak robić.Widziałem diety różne ale nic z tego nie rozumiem, czy mógł by mi ktoś pomóc jakoś? powiedzieć co mam jeść [...]

moze mi ktos pomoc w ulozeniu jakiegos dobrego zestawu na mase? mam do wydania okolo 400-500 zeta. dietka jest, ale w tym sek nie wiem ile bym jadl to i tak nie przytyje :P pare lat temu bralem kreatyne i vanadyl z hi teca i dosc mocno zadzailalao na mnie. myslalem nad zestawem z jakiegos gainera i mocnej kreatyny i jakis dodatkow do tego, w tym [...]

[...] w sprawie mojego ‘’treningu’’ Otóż nie wiem czy mój plan treningowy ma jakieś szanse bycia. Celem mojego treningu jest redukcja , mam 67 kg, 178 cm, i 17 lat a wygląda to tak: Około godziny 15 wsiadam na rower i jeżdżę nim około 2h ze zmiennym tempem ,o godzinie 19.30 zaczynam ćwiczenia takie jak: przysiady 8 serii po 25 powtórzeń z przerwom [...]

Witam. Zawsze jakos tak jest że jak sie przyloze do rzeźbienia to szlak mi trafia miecho. Ładuje LKarnityny i zawsze cos co sie przedtem zbudowalo trafia szlak. Myslalem cos o BCA przed treningiem... HELP !