Wiekszosc ludzii nie wie nawet co to jest metabolizm i wiekszosc myli metabolizm z praca jelit/wydalaniem itp... i tak jak lodzianin, aero nie jest takie zle i tylko dlatego ze ktos robi interwaly albo mysli ze robi interwaly nie znaczy ze ma negowac to glupie, nudne i o wiele łatwiejsze kardio Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-12 18:09:16
Ale co to jest 1 ćwiczenie na czwórki? Zdecydowanie za mało Wykroków w sumie nie licze, bo cięzko na nich zrobić mase. Tak jak Rybas wspominał wypychanie będzie ok. Ok, że chcesz dwójki podciagnąć, ale chyba nie kosztem czwórek. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-01-04 18:28:56
No tak, masz racje... Wiesz co ja nawet nie chcę się już zagłębiać w to wszystko. Chciałbym tylko żeby wszystko wróciło do normy. Bo póki co to jest tyko gorzej a nie zapowiada się żeby się poprawiało.
[...] w głównej dołoże 5kg i znów będę celowac w 10p. Reszta bardzo spoko i ciężko dzisiaj ;) Jutro off od siłowego więc może w końcu futro ogarne na klacie i brzuchu ale tak mi sie nie chce xD formy nie ma to golic sie tego tez nie chce xD Siad 1s 8p i back off 20x10 70x8 110x6 150x4 190x9 150x12 20x10 70x8 110x6 150x4 190x10 155x13 [...]
[...] z jednej strony nie wiele jak się umie wszystko trzymać mimo braku treningu a z drugiej strony można z siebie w 3 tygodnie zrobić toczącego się muminka. Ogólnie słabo że tak wyszło z tym nadgarstkiem, zawsze kuźwa pod górkę co by za dobrze nie było. Zdrowia i dochodz do siebie , sprawa z usg to dobry pomysł, to może naświetli ci co się tam [...]
[...] Chyba muszę je bardzo dociskać, a no i tyłek pewnie też musi twardo siedzieć w miejscu. Strasznie się staram tutaj, ale nie do końca tego czuję. 6. BÓL! BÓL! BÓL! - znaczy taki treningowy. %-) Moje bice naprawdę dzisiaj doznały szoku... 7. Myślę, że mogłam podnieść troszkę więcej, ale przyznaję, że walczyłam z tymi 27kg i na końcu już chciałam [...]
[...] 3X -warzywa: papryka czerwona, cebula, ogórek kwaszony, sałata rzymska. -inne: @ (1) /cykl:23dni/ 1. TRENING czyli wstęp i rozpoznanie. No to drugie koty za płoty. Dzisiaj tak naprawdę POCZUŁAM co to jest trening siłowy - było ciężko, a to przecież było tylko pierwsze poznanie, czyli jak się wziąć za poszczególne ćwiczenia. Teraz dostrzegam [...]
[...] miesa) i powoduje dobre nawodnienie i odzywienie miesni przez co miesnie puchna ,napiebieraja wody i dopiero wtedy zaczynaja rosnac . Pozatym wiem ze jesli to napisze to i tak swojego zdania nie zmienisz bo widze jakie masz do tego podejscie . Ja juz pare razy pytalem sie o to ludzi o wiele madrzejszych odemnie i od nas wszystkich lacznie z [...]
[...] Pozatym ćwicze na chacie więc zonk nie mam skośnej i wyciągu - SKOŚNĄ MOŻESZ ZROBIĆ STAWIAJĄC JEDEN KONIEC ŁAWKI GDZIEŚ NA PODWYŻSZENIU... , pozatym robie tyle serji i tak g**** nawet nie moge liczyć na zakwasy - TYLKE SERII PROWADZI DO PRZETRENOWANIA! ale całkiem prawdopodobne że sie zapisze na siłke, do niektórych wskazań sie zastosuje w [...]
[...] siłowy. Jak przyszedłem na siłkę podniosłem 50kg, a seriie robiłem 30-40kg po 10-8 powtórzeń. Specu widzę, ze za mnie samego nawet potrafisz odpowiedzieć, dzięki Dziekuje także za pochwały, to zmotywuje mnie do dalszego systematycznego treningu Krysioczek "lujki"- co to jest, bo pierwszy raz z tym wyrażeniem się styknąłem Poza tym [...]
[...] Przestan mnie rowniez, jesli łaska, caly czas odsylac do uzupelniania wiedzy-bo wygląda to troche dziwnie, zakladajac, ze rzucasz sie w dyskusje, w ktorej przeoczyłeś taką drobnostke jak: "o co chodzi?". Zaznaczyłem dość wyraźnie: To nie jest dyskusja o podobienstwach i roznicach miedzy bjj i judo-tylko o tym, czy ten drugi styl [...]
[...] elo jestem%-) Co to za podnieta . pit nabił troche wody, a z autopsji wiem ze kilka tyg i sylwetks sie zmieni ,oj zmieni si e. Wiec nie ma co sie podniecać! :D Bedzie tak samo jak wczesniej , zrobił redukcje na ud2.0 było si kilka tyg pozniej dał foty a tu zonk sylweta zalana, (cofniecie o kilka tyzi) %-) Pit pocwiczysz kilka lat to [...]
[...] jedzenie żeby tylko przejść i to nie z samego ryżu i kury tylko lecą też tosty, makarony zwykle, płatki słodkie tylko po treningu z owocem żeby to weszło jakoś. No ale jak tak sam sobie liczyłem i miałbym zostawić 15-16 tyg na prepa to jeszcze z 10tyg masy mi zostało ;) Haha no to u mnie podobnie :-D tzn aż takiego problemu nie ma z [...]
[...] Przy butelce przerwy w jedzeniu są zwykle dłuższe więc łatwo zaplanować spacer pomiędzy karmieniami. No i odpada problem "wiszenia" na cycku, żeby sobie pociumkać. Dla mnie takie historie, że wyciągam cyca, karmię, chowam i gotowe to brzmi jak scenariusz dobrego filmu ;-) U mnie ciepły prysznic, laktator, zimne okłady, masaże... W każdym razie [...]
[...] się - kulturyści przy osobie z Twoją aktywnością to leniwe parówy bo co to jest marsz na bieżni - śmiech, a nie aktywność, więc im dosyć łatwo to spieprzyć %-). Ty masz taki przepał kalorii, tyle ruchu o charakterze tlenowym jak i beztlenowym, że takie coś Ci nie zaszkodzi w najmniejszym stopniu. Poza tym przy takiej aktywności energię z [...]
co to ma byc wes mi wytlumacz co to jest, o co w tym chodzi, bo jak dla mnie to wyglada jak pajacowanie ze sztanga sory za takie okreslenie, nie obrazaj sie, ale tak to wyglada
Rozdział V Następnego dnia obaj rycerze z Bogdańca wraz z Powałą udali się na ranną mszę do katedry, tak dla nabożeństwa, jak i dlatego, by widzieć dwór i gości, którzy schodzili się na zamek. Jakoż po drodze już Powała spotkał mnóstwo znajomych, a między nimi wielu rycerzy sławnych w kraju i za granicą, na których z podziwem patrzył młody [...]
Eding jak nie podziekowalem, przecierz napisalem "Eding odbijam", co oznacza ze dziekuje za soga i daje Ci tez jednego. Swietlik nie badz taki skromny, wiele Ci do mnie nie brakuje, a tak pozatym to chlebek z metka najlepszy o wpol do 10 rano w polsce(joke) . A ta silownie to jest twoja prywatna czy otworzyles klub, jesli tak to po ile [...]
ja w sumie nawet nie wiem co to jest tussi czy jakos tak ile to kosztuje i co to wlasciwie jest? ale potrenuje troszke i sie oidegram juz mi powiedzial ze da mi sie odegrac:) bo on jest taki wporzadku koles! a kolega na silowni super rzecz nie wyobrazam sobie cwiczyc samemu ze wzgledu na klate bary, francuza) no i jest zabawniej ale skoro jest to [...]
@StakeMan 1. Spoko loko, obczaje co i jak będziedalej bo na razie idzie dobrze! 4. O tym tętnie czytałem gdzieś kiedyś tam. Póki co to jest moja pierwsza redukcja i chcę po prostu zobaczyć jak mój organizm na to wszystko zareaguję. Później będę zwracał uwagę nawet na takie szczegóły jak tętno. To, że lepiej biegać po miękkim również wiem. W mojej [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
