tak co to jest

da sie uginanie na takiej maszynie.... Powiem tak, nie ryzykowalabym cwiczen w tej chwili z prostego wzgledu, jak masz rzeczywiscie krag przesuniety to kazdy bzdet moze spowodowac powazniejsze konsekwencje, co innego jak sie to wszytsko nastawi wtedy mozn zaczac wzmacniac plecy i miesnie brzucha, ale teraz odradzam kombinowanie na wlasna reke. [...]

[...] rzeczywiście zatłuściłam się i zagłodziłam. Od listopada do marca mam luz w pracy i wtedy pilnuje miski ćwiczę sumiennie i próbuję zrzucić to co nazbierałam przez sezon i tak co roku.Krece się w koło. Kalorie podnosze i dodaję węgli i ogólnie nie widze jakis objawów hiopoglikemicznych :-) moze to tez były objawy niedożywienia makro albo coś . [...]

haha daj spokoj %-) ze mnie taki koń jak z cintka ferrari %-) co do zajawki to jest tak jak piszesz ;-)

bcaa czuć, ale nie w dawce 5g;-) moze :D ale ja od Ciebie waże nieco mniej wiec też to jest co innego :-D poza tym jak coś placebo i tak robi i robiło robte %-) %-)

jakas moda na te zbieranie grzybow jest widze %-) nigdy nie robilem i nie mam zamiaru, wiec tak z ciekawosci zapytam - co to daje? %-)

jakas moda na te zbieranie grzybow jest widze %-) nigdy nie robilem i nie mam zamiaru, wiec tak z ciekawosci zapytam - co to daje? %-) Cienki Ty to pewnie wszystkie ćwiczenia masz w jednym palcu opanowane tylko udajesz, żeś taki 'cienki' %-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-29 14:59:10

[...] musze jakos sama podjac na juz :-) tylko w dobrych ! ;-) choć temat konowałów jest dla mnie zawsze drażliwy, bo mi wiele osób z najbliższego otoczenia popsuli i po kilku takich akcjach już się nauczyłem i z nimi rozmawiać i właściwie interpretować to co opisują. I już wiem, że jeśli sprawa nie wymaga natychmiastowej interwencji z zewnątrz [...]

[...] pasie), pojawia się problem z wypróżnianiem co jest dziwne bo przecież błonnika dużo :-) Czy się to komuś podoba czy nie dieta wysokotłuszczowa jest dietą ciężkostrawną, to taki paradoks bo czujemy się lekko, nie ma wypchanego brzucha itp jednak nie o to tutaj chodzi. Tłuszcz istotnie spowalnia procesy trawienia poprzez to spowolnienie mamy [...]

[...] trudno. przeceniłam swoje możliwości w żołnierskim i myślałam że dam razę z 27,5x5. wyszło x3 tylko, ale eksplozywnie chociaż, na więcej brakło siły. ale ogólnie trening i tak udany myślę, nie ma co opisywać. paszowo - jakiś przegląd fotograficzny dnia poniżej. z nowości - robiłam dziś gryczane naleśniki z jajem sadzonym i mozarellą. ale tak [...]

[...] rozumiem o co chodzi, jak przyjdzie do zastosowania tego, to nawet mi się wydaje, że te biodra pracują, mam to na uwadze (przynajmniej ostatnio), a filmik pokazuje, że tak mi się wydaje tylko ;) ale robiąc przysiad następnym razem - spróbuję jak piszesz - tej analogii do RDL. myślę, że to pomoże bardzo. z tą fazą pozytywną i jej [...]

[...] a offtopowo wogóle - sama gra kojarzy mi się głównie z jakichś amerykańskich filmów - generalnie nie roumiem entuzjazmu Amerykanów co do tego sportu. ale de gustibus... a tak to pamiętam, że Ty palantówki używasz też ;) palantówka dla mnie i tak cały czas jest nr 1 - bo nie jest śliska i da się ją przez ubranie stosować. A baseball'owa jest [...]

[...] się z intencjami, bo w trakcie wyjaśniania sprawy, nie wykazaliście najmniejszych chęci podziękowań czy przeprosin. "Co do ławki, ławka MS-L014 jest ławką składaną, także nie może oczekiwać Pan od niej pełnej stabilności. Jeśli nie zależało Panu na ławce składanej, tylko takiej która nie ma żadnych luzów powinien Pan wybrać model [...]

[...] sobie kaloryczności na pułapie wagi w którą celujesz, powiedzmy, że celujesz w 50kg i kaloryczność 0 dla tej wagi wynosi 2500kcal, wtedy musisz rozporządzić kaloriami tak by już w okolicy 3tygodnia się do tego zbliżyć i już do końca ten pułap utrzymać. Jest to nieco bardziej gwałtowne od stopniowego schodzenia, aczkolwiek bardzo skuteczne [...]

Dobra, ostatni wpis w tym tonie. Serio. (btw. rada iż muszę w martwym dzwigac 240kg przy wadze 65kg i ćwicząc naturalnie, aby w ogole moc sie zaczac wypowiadac, także jest dość ciekawa) Zmieniony przez - Dooszoo w dniu 2014-09-02 20:41:24 Hahaha }:-( Kacper- miło, że łapiesz bekę, ale Doszoo niestety ma tendencję do gadania "obok"- ja mówię o [...]

[...] je spi i trenuje i musze pracowac na to wszystko... gdybym nie musial pracowac to na prawde robilbym forme z usmiechem na twarzy bez nadmiernej spinki... niestety nie ma tak dobrze, ale nie uzalam sie nad soba tylko cisne ile wlezie... na pewno nie odpuszcze... dieta jest ta sama co wrzucalem ostatnio... gloduje... trening od 2 tygodni [...]

[...] to tylko świadczy o dużym wzroście popularności dyscypliny, może i organizacja z tego powodu jest trudniejsza ale to jest powód tylko i wyłącznie do radości, że BJJ sie robi tak popularne :-) Monitory mam nadzieje a jakiś czas będą standardem na większości zawodów, faktycznie świetna rzecz! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-05-20 13:45:11

[...] lodów+banan+maliny mrożone+mleko(troszeczkę): ../Content/img/noimage.png Około 1000 kalorii na samym orbiteku dzisiaj zrobiłem + trening nóg wiec jest git. Poza bilans na pewno nie wyszedłem %-) jeśli nawet to co i tak trzeba masować :-D tylko żeby plażówki nie zepsuć 2 dni przed wyjazdem. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-15 20:45:49

[...] już jesli bierzesz to odpowiednio. Pozatym bcaa mają też inne działanie niż tylko antykataboliczne. Oczywiście, masz rację. Chyba kłania mi się czytanie ze zrozumieniem %-) tak teraz czytam mój post to mógł się wydawać trochę z agresją, nie miał taki być. Napisałem ja o tym myślę, o antykatabolicznym działaniu. Wiem o innych właściwościach, ja [...]

[...] piłce cc/cc/cc cc/cc/cc 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) cc/2x1,5kgx12/2x2,5kgx12 - dziś już wykroki cc/cc/cc 3a. wyciskanie sztangielek siedząc 5kg 12/10/8 - efekt taki że mnie wszystko boli, łącznie z plecami 4kg/4kg/4kg 3b. przysiad plie (bez piłki) 5kg 12/12/12 4kg/4kg 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) 0 - muszę [...]

Czytałam co jedzą lejdis, ale tak jak już wspominałam- wrzucam michę taką jaka jest na razie. Chwilowo przetwarzam wiadomości dietetyczne z forum no i jeszcze tkwię w ciemnej dupie jedzeniowej. Mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia ruszę z lepszym menu (między innymi dlatego, że zakupy robię w weekend i chwilowo jem co mam w lodówce z [...]