[...] celach - bidulek mało nie spadł z taboretu jak usłyszał, że nie jem w ogóle ww i kazał mi wpyprzać warzywa na kg przekonując, że uchroni mnie to przed "zakwaszeniem":-D taką mi sprzedał rewelację:-D to co powyżej to oczywiście beka jest- miało być tam ":-D" i emot miał być po zakwaszeniu:-D wczesna pora zrobiła swoje i wyszło zabawnie:-D a [...]
Wilk wlasnie dopiero przeczytalam Twoje wprowadzenie do tematu KM i ich doswiadczenia pierwsza strona.Hm i powiem tak odnosisz tylko takie wrarzenie ze o KM jest zle zdanie.Poprostu Combat56 to polski system i sie tym ciesza,tu gdzie ja jestem ludzie nie wiedza co to jest nigdy nie slyszeli o czyms takim.Mialam znajomego na tym samym forum ja [...]
[...] w tym czasie zrobilam skiby, bieg z krokiem dostawnym, odstawnym, bieg do tylu, krazenie ramion, 2. Zrobilam bieg max-wolno na dystansie 50-100m, chyba to sa przebiezki, bo tak zrozumialam jak szukalam co to jest, 3. Rozciaganie calego ciala, lekkie krecenia kostka, 4. I znow przbiezki na dystanie 100m. Po rozgrzewce czulam,ze nogi sa dobrze [...]
[...] i myślałem że mi wyrwało łapę %) Straszna lipa. Dorwałem paski tego typu i od roku jest OK. http://flexcart.com/members/elitefts/IMG_6144.jpg Ostatnio Wojtek wspominał mi o takich paskach i chyba na takie się zdecyduje :-) "Jeśli nigdy nie żygałeś po treningu bicepsów - to nie wiesz co to jest wysoka intensywność !" %-) Tak serio mam to samo :-) [...]
[...] Dzień czwarty- 18-19 grudnia ** Pytania: 1]Spodobał się nam pomysł z wierszykami i rymowankami więc pierwsze zadanie: napisać krótką rymowankę tak aby w tekście znalazły się wyrazy MIKOŁAJ OLIMP i ODŻYWKI(Plagiaty nie biorą udziału w losowaniu) 2] a)Wymień nazwy produktów OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów [...]
Z Tobą Yang to jest tak, że potrafisz w jednym zdaniu napisać, że sparing jest potrzebny ale niepotrzebny. Piszesz coś o uczeniu się walki w walce na śmierć i życie i dziwisz się, że ktoś Ci odpisze, że to głupie. Do tego nawet nie wiesz co to jest trening przekrojowy (stójka + parter). Faktycznie nie ma sensu ciągnąć tej dyskusji. Ja po Twoich [...]
chleb żytni odpada całkowicie, ryż sporadycznie pisałem tutaj co się stało nie tak dawno jak zjadlem wiecej, ale 1-2 worki moge dziennie zjesc i też tylko basmati jem. Ziemniaki - tak to jest produkt ktorego moge uzywać i nie mam żadnych dolegliwości,białka jaj również , pierś z kury też ale mięsa nie mogę jeść zbyt duzo 400-500g to jest max, [...]
Ale mega... Znajoma tez polecala- opowiadala ze ceny na miejscu to bajka, ale mowila glownie o jedzeniu a masaze- to dopiero ekstra sprawa. Taka plaza to dla mnie raj. Fajnie ten trening wyglada :-) zwlaszcza z takiej perspektywy Tak z ciekawosci, w tym drugim filmie ok. 1min co to jest takie ciemne co wpada do wody?
[...] co to jest "normalny posiłek" i zdałam sobie sprawę z tego że nie wiem, nie wiem jak jedzą inni ludzie, jak można nie myśleć o tym co się zje albo o tym co się zjadło, ot tak po prostu nie myśleć o jedzeniu, bo nawet w okresie hulaszczym jadłam z pełną świadomością co jem, jakie to ma wartości, oczywiście z wyrzutami sumienia. Myślę, że można [...]
[...] jem tylko rybę.Ratuję sie tym na szybko,żeby dobić białko do bilansu. nabiał wywal z miski, zostaw tylko jako dodatek (np jogurt do sosu itd (maz 50g na dzień) Buu... Czy w takim razie mogłabym kupić odżywkę?, bo juz mi czasem ciężko dobijać białko,a tak zawsze pare gramów wpadło z twarogu czy jogurtu... 2* w tygodniu cardio 30 min Skakanka, czy [...]
[...] przegrać! ) zaczyna trąbić o antyfutbolu. Sam w sumie jestem ciekaw, co sformułowanie ‘antyfutbol’ oznacza, wiem natomiast, co to jest piłka nożna. Otóż piłka nożna to jest taka prosta gra, w której zadaniem 11-osobowej drużyny jest kopnięcie piłki do bramki przeciwnika w określonym czasie więcej razy, niż uda się to rywalom. Proste? Proste. O [...]
Szit, oj stary już człowiek ;-) tak wgl dzięki za przepis, polędwiczki wyszły świetne :-)) Davidoo, aaaa dziękuję :-D Kami, |-), a to ciekawe kiedyś zastanawiałam się właśnie czy by krata fajnie mi wyszła na odwodnieniu, a skoro tak mówisz to jest dość prawdopodobne, ale w odwadnanie się nie bawie na razie, za dużo zachodu a z soli nie [...]
ja to sie ostatnio zastanawialem co to jest ta przyjaźn, bo ****a moge powiedziec ze mam 2 takie osoby, ktorym ufam i tematy do rozmowy nigdy sie nie koncza i je moge nazwac przyjaciolmi, a ostatnio laska ktora raz na oczy widzialem stwierdzila ze jestesmy przyjaciolmi, ja se kurva mysle-przyjaciel to slowo ktore dla mnie osobiscie jest bardzo [...]
Może nie z siłowni ale typ mnie rozje... wchodzę spóźniony do klasy( 3 liceum ) siadam koło takiego kolesia (nieźle zryty chłop ) siedzę sobie tak z nim kilka minut i w końcu koleś do mnie : - Dużo ćwiczysz - co ?? - no co robisz że masz takie muskuły ( myślę sobie chłop jest ***.... ) - nie no co ty wogule nie ćwiczę ( po czym chłop z dużą [...]
[...] mmafighting.com Daniel Cormier uważa, że Jon Jones wie, jak wygląda życie bez tytułu mistrza, więc odejście nie będzie dla niego takie trudne Były podwójny mistrz UFC Daniel Cormier i największy rywal Jona Jonesa uważa, że Jones traktuje bardzo poważnie swoją decyzję o zwakowaniu tytułu mistrza wagi [...]
Nie zmieniaj! Ciezary i tak w porownaniu do tych na suwnicy sa wieksze, wiec jest dobrze. Cofnij sie do wyliczen WODYNA i zobacz ile musialbys nalozyc na maszyne. Nauka nowego ruchu i prawidlowej techniki zawsze procentuje dopiero po jakims czasie ale skok i tak juz jest wiec plan sie sprawdza. Suwnica nie da Ci nigdy tyle co klasyczne przysiady. [...]
no widzę co to jest, tak jak mówię jakiś wysoko przetworzony syf Twoja dieta, dodaj se kiedy chcesz jest tak rozpisana, że nie łapię ile czego, więc co mogę rzec? podawaj btw do każdego posiłku na śniadanie możesz dodać w ogóle przyjąłeś jakieś wartości b,t,ww na kg masy ciała? co to za masa jakiś lub, lub, lub? +odzywka? jaka? żadna, po co? [...]
[...] reset miałam w zeszłym tygodniu na urlopie. Wcześniej reset miałam latem (prawie całe wakacje) i na święta (wyjazd + przerwa świąteczna). Nie wszystko w tych resetach było tak, jak artykuł mówił, ale też nie można powiedzieć, że jestem na 1800 kcal długo. Chyba nie muszę mówić jak wielką paniką napawa mnie sam pomysł zwiększenia kcal nawet "na [...]
[...] Cie :) Glupi jestes czy co ??? To jest pytanie, pytam zeby pozniej nie bylo. W Wielkiej Brytani tez anglicy pewnei nie maja zadnych praw, bo tutaj sporo emigrantow jest tak ??? Zastanow sie chlopcze co piszesz. Widac u Ciebie brak wiedzy niestety na pewne tematy, przydaloby sie podszkolic troszke. No i ciagle czekam na definicje POLAKA!! [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
