tak co to jest

[...] To jest ćwiczenie "otwierające" biodra i klatkę. A jak będziesz schodził za nisko to "podwiną ogon" i dołączy ból (zmęczonych) pleców. Nie protestują? Dlaczego masz taki akurat układ ćwiczeń? Na razie jest ok. Wrocilem do metodyki CF aby mniej biegac intensywnych treningow, a zachowac maksymalnie duzo pracy na wysokich zakresach - stad [...]

[...] organizacja jak wnosze z komentarzy.. i az 58 DNF ! To jest 10% zawodnikow, ktorzy weszli do wody - cos strasznego. 30 stopni to zwykla pogoda letnia w Polsce, skad wiec taki pogrom ? /SFD/Images/2016/6/27/6ffac1ddca444eff80a276aa971220d0.jpg Widze tu trzy problemy: Brak szacunku do dystansu i dyscypliny. Teraz triathlon jest modny, trzeba [...]

[...] krzyki, co to za dźwięki? To Vena na siłowni pokazuje swe wdzięki, Sztanga uderza silnie w kafelki, Martwego ciągu nie straszne jej męki. Zgrabna pupa, ładne nogi, No i taki ciężar podnosi z podłogi! Tak jak Bóg podniesie każdy kamień stworzony, Tak Vena wyciągnie każdy ciężar założony, Sene za jej progresją nie może nadążyć, Vena sie [...]

[...] Byłem wypoczęty, bez jakiejkolwiek kontuzji. Po trzech solidnych posiłkach. Nie odczuwałem żadnych niedogodności technicznych ... Hiita poprzedziłem solidną rzgrzewką, tak jak zawsze ... Założenie: 20 minut Proporcja: 25 / 15 Usiadłem na 12 minucie przy piętnastce na prostej ... bez przyczyny, ukłucie, przeskok, ból i usiadłem. EDIT: [...]

[...] jaj 4.40 majonezu 5. 26 g chleba razowego Co daje nam w sumie: Bialko - 40g Weglowodany - 13 Tłuszcze - 43 kcal: 599 Odczucia: Szczerze mowiac myślalem, ze bedzie gorzej jak poczulem ten zapach tunczyka;/... jednak nie bylo tak zle i dalem rade to zjesc:) Zobaczymy ile wytrzymam Pozdro! Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-02 19:23:45

[...] kuraka, 150g papryki Trening: brak Suplementacja: -na czczo porcja GM -do 2 posilku 2g Omegi 3 i 2 kaps Thyrotherma -miedzy posilkami porcja bialka Odczucia: Sredni dzien... tak to jest jak sie nie mozna zwlec z łózka... posilki w dupie co jest raczje zbawienne dla mnie... przy takiej ilosci bialka na rke mi jest obcianie kalorii z wegli [...]

[...] co potwierdzaja moi znajomi z silowni i nie tylko bo tluszcz zostal, a klaty lap plecow i barkow po prostu nie ma;/ 30 kg ze sztangi to tez raczej nie jest normalne w tak krotkim czasie... Jak to wytlumaczyc abym nie pisał glupot? Mega Katabolizm to jest dobre slowo... Low carba wrzuce na kolejnej redukcji... teraz musze barac czystych kg [...]

[...] ktokolwiek myślał, że się mnie stąd pozbyłyście, to się grubo mylił!;-] Jak to bywa - "życiówa" zmusiła mnie do porzucenia forum. Przeprowadzka i inne zmiany nie pozwoliły także na podsumowanie. Także będzie teraz. A oprócz niego - plan na kolejny cykl redukcyjny. On your marks, get set, go! %-) PODSUMOWANIE Nie będę oryginalna. Chciałam [...]

[...] się potem ile ważą sztangi na poszczególnych "stacjach", przy tych z których korzystałam - ważyły po 20 kg. Zastanawiam się czy next time nie poszukać 10kg...i chyba tak zrobię ( oczywiście poproszę instruktora o korektę ) plank: ostatnie sekundy to telepało mną kosmicznie, całe mocno spięte ciało drgało:) czas niestety mierzony "na oko" [...]

[...] z kawy ( nie będę ukrywać, ze wypiłam to bardziej z ciekawości co to za domowy wynalazek ... nie wiem nawet jak to się nazywało a tymbardziej jak to wrzucić w dziennik ) tak czy inaczej średnio mi podeszło... http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5076a35699634ccb2f000060/ciociasamozlo/dzien/2013-07-06 [...]

jeśli przynajmniej bez koszulek ... ;-) to nie tak źle ;-) wczorajszy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be912538d4ba44d2b38177f180d6c6c1.jpg nie wiem czy to dlatego, że najbardziej lubię ten dzień, czy miałam jakiś power- wszystko poszło tak jak chciałam :) nawet wystarczyło mi samozaparcia przyciśnięcie 5K ( jak widać udało mi się poprawić czas, [...]

[...] zamach jak odbijać rakietką piłkę od tenisia nie dopasowując ruch pod dyscyplinę ale wykonując go jak najlpiej względem ludzkiego ciała, i właśnie dlatego Bruce Lee stanowi taką fascynację dla pana R. Wanga, ponieważ Lee dokonał tego samego tylko że odnośnie sztuk walki, tzn w JKD nie stoimi i nie uderzamy tak a nie inaczej tylko dlatego bo [...]

[...] lepiej ten post bo wiekszego steku bzdur niz tu to nigdzie nie ma chyba na swiecie i przyjmijcie do wiadomosci ze wzrost to jest cecha na ktora czlowiek nie ma wplywu to tak jakby ktos chcial miec np.dluzszy nos albo dluzszy srodkowy palec w dloni i myslal ze jak bedzie cos odpowiedniego jadl to to zmieni. Nie robcie z siebie idiotow - kazde [...]

wiesz z tym zacofaniem nie jest tak zle. prada jest taka ze mamy dobra wiedze teoretyczna, ale brakuje nam kasy na sprzet, badania itd. ale to inna kwestia i na inna dyskusje. nie do konca popieram az takie ingerowanie w wzrost. wiekszosc tu piszacych narzeka na swoje 175 cm a tak naprawde to wynik mieszczacy sie w sredniej europejskiej. i czesto [...]

nie ma takiej opcji żeby ludzie rośli w nieskończoność; w nielicznych przypadkach jak akromegalia(u dorosłych) czy gigantyzm (ktory wystepuje u osob w okresie wzrastania) czlowiek po prostu umiera jak sie go nie daje wyleczyc. A tak swoją drogą naprawdę trzeba by mieć duże szczęście żeby spotykać samych wyższych od siebie a poza tym jak ktoś ma [...]

[...] dziewczyn jest od niego wyzsza i to sporo, wyglada jak karzelek albo gorzej. a inny ma 183 i jest najwyzszy w calej szkole. ani z uczniow ani z nauczycieli nikt nie jest tak wysoki jak on " A swoją drogą to ty masz rtg w oczach? Chłopak 173 jest karłem i nawet panienki są wyższe ale mamy jeszcze chlopaka który ma 183 i jest najwyższy w [...]

Ja bylem ostatnio na przeswietleniu tak z ciekawosci (trzeba miec skierowanie ale poszedlem do swojej doktorki, ladnie poprosilem to mi dala) i mam juz wynik. Jest napisane ze w nadgarstku jest cos tam zrosniete! OMG chlopaki co to znaczy nie urosne!? Po tym tez nie ani po niczym? Qrwa co mam zrobic, jestem ponizej normy ze wzrostem... to dla [...]

Ja znalazlem 2 co im to dalo w tym resmonq, a 1 co nie dalo. Wiecej jest takich ktorzy brali sama Arginine, w tym janic mi to nie dalo, ale sa ez acy ktorym cos dalo, ja jeszcze kupuje APL, jak nie wezme to sie nie przekoanm czy działa, a do stracenia za wiele nie mam, tylko 40 zl. I mam pytanie do quhas, po kiego grzyba tu wchodzisz, jezeli nei [...]

Widzę, że jest Szefowa na pokładzie, to ja z małym romansem. Bo Szefowo Kochana, ja wiem, że takie tam różne rocznice to są wymówki i usprawiedliwienia, ale ja naprawdę mam jutro taki trochę większy jubileusz i tak pomyślałam, że może by w drodze jakiegoś wyjątku Szefowa rozważyła cheat day dla mnie? Uzasadnienie poniżej: [...]

[...] do klaty 8x15x maks 4) Ściąganie uchwytu V do brzucha 8x15x maks dwie ostatnie na raty + kilka serii "Małysza", Bziu - dobra nazwa ;-) i kilka serii przyciągania sierdząc tak na dopompowanie... taa... Trening wyjątkowo z rana. Zanim głowa ogarnęła co się dzieje kończyłam ciągi - tak trochę nieświadomie. Fajnie tak trochę z wyłączonym myśleniem [...]