tak co to jest

[...] wolny to sa wszystko interwały. HIIT to nazwa zarezerwowana dla baaaaardzo intensywnych interwałów, ktorych osoba nietrenująca praktycznie zawodowo nie wykona, b o nie ma takiej mocy. Wiem, ze ilość informacji jest gubiąca bo ludzie kopiują hasła z internetu nie wiedząc o co chodzi i po co to jest, dlatego postarałyśmy sie spisać w regulaminie [...]

mam pytanie, wie ktoś moze co to jest, mianowicie. Bol w lewej łydce po zewnętrznej stronie jak np sie schylam, to jakby mi sie cos zrywało i tak jakby prad mi idzie, jest to dosc bolesne, od jakiegos czasu mam takie coś, nawet jak chodze na bierzni, bol jest nie do wytrzymania;/z kazdym krokiem taki prąd

[...] rozszerzonych, stracił na swojej jakiejkolwiek 'mocy' (chociaz dzięki temu mamy wiecej osob, ktore wypełniają profil rozszerzony ) może to kiedys zniknie, może zostanie tak jak jest, z drugiej strony zawsze to jakies mini zabezpieczenie przed tymi co chcieliby np. na forum tylko zalozyc konto po to by komus pocisnac na priv ,za np. [...]

[...] tym mniej jestem pewien swojej teorii jakby na to nie patrzeć trochę bez sensu jest nic z tym nie robić, podejdź do lekarza, podpytaj, może Ci RTG zrobią acha, nie przejmuj się, niezależnie od tego co to jest, na pewno nie będzie tak, że nie będziesz mógł trenować pozdrawiam Maciej Kamiński cośtamcośtamcośtam_kropka_Muscle_kropka_cośtamcośtam

Nawet nie pytam co to jest, bo pewno za trudne dla mnie Wszystko zalezy od tego, czy w ostatnich tygodniach gergy wyskok nadal bedzie mi sie zwiekszał, bo jezeli tak to poprostu bedzie trzeba odpowiednio zwiekszac liczbe powtórzen na kolejne tygodnie...skoro efekty beda nadal to nie ma co przerywac dobrej sytuacji

power15 ja Ci raczej nie pomoge, mi tak sie dzieje z udem ;) Kontuzjogenny jestem... A co do wizyty u lekarza w Radomiu... Niby specjalista, ale bylo tyle ludzi w kolejce ze zalatwial szybko wszystkich (i niedokladnie)... Prawe (ostatio skrecone) jest nadwrezone, więzadła ponadciągane ale to nic poważnego... Gorzej z lewym kolanem (choc jego mi [...]

hidden... a ja do konca nie wyczerpalam swoja wypowiedz i to co chcialam przekazac w swoim poscie.niestety tak jest w wiekszosci silowniach ze jak idziesz zapisac sie do klubu i pytasz o instruktora to on jest,tylko sa to przewaznie ludzie po awf i maja takie pojecie jak ja o okrecie co to jest prawdziwy trening kulturystyczny. wiem ze ludzie z [...]

racja ale powiedz jakbys sie poczul jak by ktos podwazyl jednym zdaniem wiedze ktora zdobywales przez szesc lat, w 9 tygodni 100 kg mnie to roz***alo na lopatki taki brak wiedzy pomyslalem ze przez takich wlasnie ludzi na kulturystow mowi sie d****e, poprostu takie sytuacje ublizaja mi osbiscie, a co do wlascicieli silowni, mi kika razy pomagala [...]

Jedno pytanie tylko, moze sie wydawac glupie no ale jak pisalem jestem amatorem :D Co to jest chwyt neutralny? rozumiem nachwyt, podchwyt i chwyt mlotkowy chyba tak to sie nazywa ;D aha i bym zapomnial :D pisalem juz ze pisze wlasny plan na podstawie innych bo sam nie jestem w stanie. Mam problemy z hmmm... z powiedzmy prawidlowym odczytywaniem [...]

[...] dzialach sponsorowanych producentow odzywek Pomijajac juz to ze twoja wiedza o branzy i samych odżywkach ejst żenujaco niska, bo najpierw pisales o jakichs przemysłowych serwtakach mimo ze sam nie wiesz co to jest, teraz juz odszedles od tego argumentu i pjer9odlsiz cos o dosypaniu lecuny zeby oszukac wyniki badan. Przynajmniej za marka Activlab [...]

[...] i wprowadzeniem ćwiczeń specjalistycznych. To już jednak po konsultacjach z fizjoterapeutą. Jak już pisałem wcześniej, w sytuacji, gdy chcesz mieć pewność co jest nie tak z Twoim stawem kolanowym, to warto wykonać rezonans magnetyczny. https://kulturystyka.pl/bpc-157-hit-czy-kit-co-to-jest-bpc-157/ Będę się skłaniał ku temu rezonansowi bo [...]

Ale co tu oceniać, dieta typowo kulturystyczna jest monotonna a te potrawy tak strasznie trudne do przygotowania są właśnie po to, by organizm miał urozmaicenie. Wolisz jeść bardziej prosto i monotonnie - ok. W tej diecie, co wstawiłeś wyżej - dbaj o podaż zdrowych tłuszczy, warzyw i owoców. Dobierz proporcje pod siebie, rotuj produktami żeby [...]

Tak na marginesie , widac ze dodali Policji nazwe po angielsku Police. :) Po wegierski jak widac to Rendorseg, obcokrajowiec jak widzial takich delkwentow z takim napisem lub samochody to nie wiedzial kto i co to jest, w wiekszosci jezykow to nazwa policja brdzo podobnie wyglada ( ewentualnie milicja jeszcze ale to tez wiadomo) tutaj to rendorseg [...]

[...] za dużo "dzień dobry" dlaczego te ćwiczenie jest w treningu nóg?? kiedy mam wykonywać testy siły?? to wszystkie pytania od tego poniedziałku zaczynam ten trening bo tak mi się spodobał że nie chce mi się robić więcej treningu redukcyjnego. Będę się starć informować jak mi idzie. Zmieniony przez - Mietek1997 w dniu 2011-05-14 16:44:01

Z jednej strony piszesz jakie to masz poważne podejście i nie jesteś jak inni a z drugiej walisz tekst "i tak wezmę". To jest właśnie przejaw głupoty i chęci osiągnięcia szybkich efektów jak u 99% małolatów. Z takim stażem to nie masz jeszcze dobrego pojęcia o treningu a tym bardziej diecie a bez tego to nie wykorzystasz w 100% żadnego środka. [...]

tak się prezentuje to co jadam zapomniałem dodać jogurtu naturalnego oraz w obiedze jakieś mięsko to co w rosole jest albo czasem babcia zrobi sos z mięsem jakiś ryż itp . Zjadam tyle aby nie czuć że to jedzenie zostaje na żołądku takie ilości powodują że jestem syty . :) W sumie tak patrząc mógłbym trochę więcej kanapek dodać [...]

eeee jak tak bardzo ci jest trudno sie podciagac to moze sprobuj jakos zrzucic troche z nog ?:) nie wiem czy taki plan ci cos da ... bo co to jest jedno podciagniecie ,pozniej dwa itd. ja kiedys sie zrobilem sobie plan ze musialem w ciagu jednego dnia podciagnac sie 15razy ,w drugim dniu 20 i tak doszedlem do 70. to pozniej potrafilem sie [...]

ok draciel3 soga masz a mam pytanie co to jest za przysiad? ze sztangą czy jak? a rumuński martwy ciąg? to taki zwykły martwy ciąg? pozatym co mam na trica i na bica?? bo na bicu najbardziej mi zależy.... ps. to to mam robić tak? Przysiad(nogi)3x12 Rumuński martwy ciąg(plecy) Wiosłowanie sztangą (nachwyt)(najszersze)3x12 Wyciskanie sztangi na [...]

Podstawową wiedzę to chyba nauczają, co RWT? jak to pisał Rymcerz (pseudonim gdzie moja szabla) jak masz drogi obraz to nie chcesz by byle cieć go oglądał. Tak samo jest z tajemnymi technikami Loja Tynga, są tylko dla synów. PS co to jest CY?

[...] tym kłócili (to już jak chcesz) - co to jest "przenoszenie sztangielki za glowe lezac plecami na laweczce 4x 15 ", to nie jest czasami na triceps?? bo jak nie to nigdy się z takim ćwiczeniem nie spotkałem.. - na klatę lepiej będzie najbardziej logiczne ćwiczenia jak wyciskanie leżąc, wyciskanie hantli i oczywiście ROZPIĘTKI! przecież rozpiętki [...]