[...] to sens trening/dieta/odpoczynek korelacja czyli podstawa i obojętnie czy trening nazwiesz cf dietę paleo czy brak odpoczynku nadmiar pracy nie wiem co u Ciebie było nie tak bo mnie to nie interesowało %-) ale np. stosując jak pisze od początku dietę paleo na zadany okres cel można być zadowolonym (ciekawym) A u ciebie najprawdopodobniej [...]
[...] to sens trening/dieta/odpoczynek korelacja czyli podstawa i obojętnie czy trening nazwiesz cf dietę paleo czy brak odpoczynku nadmiar pracy nie wiem co u Ciebie było nie tak bo mnie to nie interesowało %-) ale np. stosując jak pisze od początku dietę paleo na zadany okres cel można być zadowolonym (ciekawym) A u ciebie najprawdopodobniej [...]
I co, od ponad roku tak jesz? Ile czasu trzymasz taką dietę? Nie wnikając w szczegóły, pierwszy raz w życiu widzę, żeby ktoś jadł więcej gramów węgli niż białka i to w każdym posiłku! :) Co to jest za żarcie 50 g kurczaka? Szyja? ;) jak to wygląda obok tej kupy ryżu??? Dowal białka!!!
chce ćwiczyć mma ale jednocześnie budować masę tak brzmi odpowiedź. chciałbym dobry plan fbw 2 razy w tyg. gdzie ćwiczę każą partię proste. daj jakąś radę nie wiem może masz jakiś dobry gotowiec lub przerób ten plan jakoś nie wiem wcześniej ćwiczyłem tylko splitem ale dawniej była tylko siłka... co to jest bb i sw?? ??? Zmieniony przez - ADEQsfd w [...]
[...] ze 2 porcje shock theraphy czy horse power + 100mg geranium pozamiata 1 porcje nox pump, a cenowo wyjdzie nie duzo drozej hehe to ja ci moge od razu obalić tą teorie taki horse w ogóle nie pobudza... a mimo to nadal pozostaje moim numerem 1 jeśli chodzi o budowanie masy... pompuje wodą prawie jak meta Shock też przereklamowany, [...]
A wiec jak widzicie to jest miarka o ktorej nic nie wiem :) Na jej dnie znajduje sie taki napis jak widac na fotce: " 75.0 CC" nie wiem co to jest. ( na pudelku w ktorym sie znajduje odzywka nic nie pisze na ten temat) Na miarce widac jakies licznie na samym dnie 1, potem troszku wyzej 2, i ostatnia 3-cia tak jak by na srodku calej [...]
[...] powinno sie ofraniczyć jogurty i mleko podczas diety na rzeźbę. Czy to ze wzgledu na Laktoze? Jak ona wpływa na organizm?. Czy na jakiś czas powinno sie zrezygnować z jogurtu i np. zamiast naturalnego na sniadanko zjeśc np 2 białeczka z jaj kurzych? Proszę. Jak możecie wyjaśnijcie mi to. ale tak najprościej jak można.Dziekuję i pozdrawiam. Anoza
Po sieci kraza dwa filmiki ktore moga odstraszac od bjj. Jeden to ten w temacie a drugi jak w czasie walki wyglada na to ze jeden gosc lamie drugiemu kregoslup... :( ale z tego co wiem oba przypadki skonczyly sie ok. Ten gosc od kregoslupa podobno pare dni pozniej juz trenowal. W obu przypadkach byly wystosowane oswiadczenia w internecie. Poza [...]
Dziękuję za podpowiedzi jesteście super, że wam się wogole chciało... co do mojego zasobu to mam jeszcze 3 pelne ampułki enana 250 i symex z maximusa. Co to widełek , Pani przez telefon poradziła mi je sprawdzić na stronie laboratorium. Tak też zrobiłem, ale nie jestem pewny czy dobrze patrzę (kompletnie się na tym nie znam) niby podana wartość [...]
[...] wielkość co żeliwne 5tki. Jeśli dobrze pamietam to "Mr. O" macha coś koło 140lbs w wiośle hantlą, na jednym z filmików niedawno mignęło mi. Poza tym jeśli faktycznie masz tak mocne plecy to rób wiosło pół-sztangą jednorącz. Człowieku opanuj się, nie mierz wszystkich miarą swoich wyników. :) Do wiosłowania sztangielką na choćby 60 kg potrzebny [...]
to po co robic ,tzn podrabiac rosyjska metke skoro polska jest drozsza? w sumie teraz to juz sam nie wiem czy to lykacz czy nie moze po prostu wywalic ta i kupic polska zeby miec pewnosc co to jest,bo tak naprawde nie wiem co jest w tych kapsulkach.
[...] środki idzie sprawdzić czy to jest rzeczywista substancja czy tymbark bananowy. A co do PH to osobiście nigdy bym tego nie wziął, ogólnie wiedza na temat ph nie jest tak rozwinięta jak o saa, ph jak dla mnie dalej są nowością, a nikt dokładnie nie wie co to jest. Wolę wziąść mete bo znam ten środek dobrze niż ph. Ale to tylko moja opinia, [...]
niechodzi mi o to co to jest bo ogólnie wiem chodzi mi o to ze jestem juz po takim treningu ogólno rozwojowym i zapytałem czy ten trening by mógł być czy nie i co w nim nie tak jest zle ułożony?
i pytanie takie mam co zrobic by brzuch i nogi ładnie wyrzezbic czy cwiczyc je za kazdym razem gdy jestem na silowni a jestem 4 dni w tygodniu? nie czy jechac tak jak mam w planie? oprócz tego że jesteśmy sportowcami dorabiamy dorywczo jako wróżki więc możesz nie wklejać planu boi tak go wszyscy znamy... :/ jeszcze jedno niewiem czy te pytanie tu [...]
Siedze na forum dobre wiele lat i jak dla mnie niczego nie brakuje , osobiście mogę z czystym sumieniem stwierdzić że jeszcze w życiu nie spotkałem forum / grupy z takim poziomem pilnowania , dbania o kulturę, selekcji , uprzejmości i fajnych merytorycznych porad . Administratorzy robią genialną robotę jak chodzi o eliminacje spamu , chamstwa i [...]
a dlaczego taki jestes pewien ze ja koksuje nie zgrywaj sie tak bo nie bede tlumaczyl poradz ktorys tam ze nie biore nic a ze ty nie wierzysz to masz peacha pocwicz tyle latek co ja to sie przekonasz co to jest trening i odpowiednia dieta Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo dokladnie nie pamietam ale ostatnio wbralem mete+prolo+omka ( to moj zestaw) mety 200, prolo 40, omki 40 bralem sobie tak co 2 dni bez rozpiski ale pozniej mi przestalo isc i odstawilem. teraz jestem na odblokowaniu hcg 8.TRENING: masa i rzezba 9.CEL CYKLU: masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY [...]
kupilem jakis balsam z filtrem 60 dla dzieci bede smarowal, a moj nos to juz niepierwszy raz tak;/ co roku mam masakryczneproblemy on juz normalnie jest czerwno a teraz masakra. Widać na nim jakieś dziurki czy co to jest i z boku robi sie jakis bombel(jakby mial wode, rope) w sobie;/
Jak się tego pozbyć z dnia na dzień takie coś wyskoczyło co to jest gino tak szybko po miesiącu na propie wcześniej na enanie pół roku i tak nie było /SFD/2022/7/25/447c46c4e84b40ff91a0d47ddbd9806c.jpg /SFD/2022/7/25/2d214b45239f4fb1a9e1d5300d9136d1.jpg /SFD/2022/7/25/b1620594fc3144c982353f9abce22309.jpg
Paelo na siłę/wytrzmałość
