A efekty? Pierwszy już mówisz że miał doświadczenie z koksem, więc na niego to tak nie będzie działać. A co do blokowania, ja nie neguje tego, uważam tylko że można dalej robić postępy na małej dawce. Imo lepiej zrobić tak 3kg , to jest lepsze niż 8kg przyrostu potem 5kg spadku i huśtawki nastrojów. yarek o co chodzi z tymi linkami? podałem [...]
[...] np. w wyniku jakiś extra czynności za dnia, albo tego że całą noc nie zmrużyłeś oka, bo sąsiad miał imprezę, to sobie trening odpuść. Niewiele będzie z niego pożytku bo i tak nie masz siły, a kolejnego dnia będzie jeszcze gorzej. W ten sposób szybko stracisz motywację. Regeneracja jest ważna nie mniej jak trening. A z tego co mówisz, wynika że [...]
Sprawdź sobie jakie substancje aktywne , co to za pH jest w tym i przeczytaj jak się to dawkuje. Bo wrzuciłeś nazwy produktów danego producenta i tak naprawdę nie wiadomo co to jest.... A ktoś co chce Ci pomoc nie będzie jeszcze sprawdzal.i szukał.po.nazwach twoich produktow
[...] w ciągu dnia plus ALC. Na pewno lepiej cię to wytnie i co najważniejsze nie będzie spadków. Poza tym wydaje mi się że mniej cię to wyniesie finansowo niż wciąganie takiej ilości żywności bogatej w białko. Hmmm. Nie za bardzo rozumiem przecież BCAA to nie jest białko czyli nie dośc że dostarczam z diety 220-240g białka to dodatkowo muszę [...]
[...] masz pojęcia. Właśnie za mało trenuję, od jutra 2 razy dziennie po 2godziny będę robił, a jeść nie mogę dużo, bo mi bęben wywali. Myślałem,że jaja sobie robi, ale poważnie tak ćwiczył. Na szczęście soki sie skończyły i chłopak sobie odpuścił treningi, bo pewnie by się wykończył. Na innej siłowni, wchodzimy z kumplem do szatni, on trenuje [...]
[...] że wybieramy najlepsze oferty spośród wszystkich dostępnych, i co najważniejsze kierujemy się ich jakością. Niema sensu dywagowac na temat jakości inych bo to i tak jest bezsensowne. Nie powiem złego słowa o konkurencji, tak samo jak konkurencja niemoze powiedziec złego słowa o naszych produktach. Poniżej pare wyjaśnień, czasami [...]
Wiem wiem pisałem juz o tym raz ale naprawde zależy mi na powrocie do zdrowia i do pełni sił tak jaki jak byłem przed rokiem, prosze was o udzielenie mi fachowej rady i ocenienie co to mi jest bardzo prosze... przejde teraz do opisania swojego problemu ze stawami kolanowymi moze troche mi to zajmie ale jak dobrze i sprawnie opisze to napewno [...]
[...] stopniowo? Byku "Mam nadzieję że moja porażka w próbie zmianie nastawienia moich "podopiecznych" i doświadczenia przyczynią się do Twojego sukcesu " Oby tak było! To jest właśnie najgorsze powiedzieć im, że żeby się odchudzić muszą nieznacznie przytyć, oczywiście na mięśniach (ale one nie rozumieją, nie ważne czy to mięśnie [...]
sztange mam kijowo sie zmienia na niej obciazenie bo imbusem ale jest 4 x 10 kg 2 x 6,5kg 2 X 4kg 4 x 2 kg ale juz wiem ze sobie kupie do kompletu taka ladna srebrna ...zeby pasowala do hantli ale gdzies za dwa miesiace ( moze, jak zgubie 10 kg a moze 15?) A no ten tego chleb... a co to jest? sama pieke 50/50 pszennna /zytnia pelny przemial [...]
[...] dla KSW, gdyby rywalizowali o określoną pule na rynku, o ten sam czas na antenie, czy reklamodawców. Fan MMA nie musi wybierać między KSW a UFC, może oglądać i to i to. A tak nie jest - Zwróć uwagę, że nawet czasy transmisji gal, nigdy nie nakładają się na siebie." bo co, bo ci tak Lewandowski/Kawulski w wywiadzie powiedział, że nikt nie [...]
[...] ****a,uciszanie niemowlaka kijem bejzbolowym...człowieku czy Ty widzisz jakie farmazony piszesz???I co,17-miesięczne dziecko na widok bejzbola miało się uciszyć???Sądzisz ze taki maluch wie w ogóle co to jest??? Moze zaraz powiesz ze on chciał po prostu nauczyć niemowlaka w bejzbol grać ale mu kij zszedł i uderzył dziecko...??? Jak już [...]
88-O? Serio, nie wiedziałam, że istnieje coś takiego jak chondromalacja... Czyli jednak siłownia lekiem na wszelkie zło%-). Ja przez jakiś czas chodziłam. Było dobrze póki robiłam ćwiczenia, które z biegu wymyślał mi pracujący tam chłopak. Jak przyszłam do niego z jednym z planów które znalazłam na SFD to się ze mnie nabijał, że kto to mi [...]
Wydaje mi się, że to czy ktoś je carbo po treningu czy jakieś inne węgle to raczej nie ma żadnego znaczenia, w sumie to zależy od ilości kalorii czy się zalejesz czy nie. A tak na prawdę większość zależy też od genetyki, mam znajomego co np. przez cały dzień zje 7 daysa , zapije puszką pepsi, a po treningu zje chipsy mówiąc, że to zdrowe węgle bo [...]
[...] stronniczość. Ale trzeba zrozumieć, że ciężko jest dogodzć wszystkim. Po pierwsze, to chyba nigdy wczesniej na AMP w TS ( a przynajmniej mi nic o tym nie wiadomo) nie było takiej szopki i poruszenia odnosnie regulaminu. Kijem Wisły się nie da cofnąć. Jak ktoś nie ma sprzętu to jest to jego problem a nie wszystkich, jak chce niech startuje bez [...]
[...] ,pokrzywdzeni ludzie czy co? to jest sport-raz sie wygrywa a czasem nie... co do slodkiewicza...to jedna z zagadek polskiego bb(w kazdym razie dla mnie). bo jak ,tak doswiadczony zawodnik ,jak on tak raz za razem moze wpadac i inni nie(co jak niesie wiesc na forum tez biora)? wg mnie sa takie mozliwosci: -teoria spisku:uwzieli sie na [...]
że się tak spytam co to jest te czarno-brązowe coś na zdjęciu z dnia 9 czerwca, wo mi to trochę wygląda jak ... :) Spokojnie to nie tak jak myślisz to nie moja kupa :D to tylko ciasto z przepisu z sfd.pl ! daj przepis na te nalesniki z polewa. dzien 10 i 11 jajko - 2 szt. platki owsiane - 100 g Białko ( wpc ) - 40 g wiórki kokosowe - 30 g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja dojde do 50kg w uginaniu ramion ze szangą to będzie tak wyglądać wykonani tego ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=Znf49OWbTFY %-) Co to jest ?? :D Jaki problem jest wsiąść na biceps 50kg założonych na sztangę ? :D
"I już mnie przestałeś irytować teraz mnie po prostu bawisz. Ja o jednym, Ty w odpowiedzi o czymś zupełnie innym (to coś apropo tej Twojej interpretacji ) Nigdy nic takiego co napisałeś wyżej nie twierdziłem. Nie kumam Cię." Więc Ci pokażę czarno na białym skoro masz sklerozę! Oto Twoja wypowiedź z poprzedniej strony: "No jeżeli [...]
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...
